Krij it measte út fan jo workouts mei ien fan dizze smart smart gadgets
Oft jo in nije nijburo of regelmjittich binne yn 'e gym, in hertslachmonitor kinne jo helpe jo fitnessdoelen te slaan. De gadgets folgje hoe hurd jo ticker wurket, in nuttich feedback oer jo yntinsiteit nivo leveret. Foar minsken dy't krekt in foarm begjinne, is it in geweldige manier om safolle mooglik in workout routine te kicken, en foar fitness fanatics, kontrolearjen fan jo hertslach kin jo bepale hoe wannear jo jo tempo stypje.
Nea foardat jo hertslach foardat? Hjir is hoe't it wurket: earst, rekkenje jo beoardielde maksimale hertestân troch it subtraktearjen fan jo leeftiid fan 220. (Bygelyks as jo 30-jier-âlder binne, jo maksimale hertsperioasje soe 190 beats per minuut wêze.) Foar moderate effektive yntinsiteit , wurkje op in nivo wêr't jo hertoanfal 50 oant 70 prosint is fan jo maksimale hertrate - sa tusken 95 en 133 beats per minute, foar in 30-jierrige. Foar krêftige yntinsiteit fan 'e wize, doel op 70 oant 85 fan jo maksimale hertrate.
Heart Rate Monitors wurde brûkt om klunky en faak sûk te brûken, mar tsjintwurdige gadgets binne glêd en smart. Guon strikt mjitsje hertrate, wylst oaren ekstra funksjes hawwe dy't jo helpe om jo treningsmooglikheden maksimaal te meitsjen. Lês op om te finen hokker styl de bêste is foar jo.
1 -
Fitnesstrainer binne populêr foar goede reden: hja jouwe in om-de-clock-klank op jo sûnens, fan hoefolle jo oefenje hoe't jo sliepe. De Fitbit Charge 2 is in favoryt fan (it hat mear as 9.000 fjouwer-star-resinsjes op Amazon) troch syn do-it-alle funksjes.
Net allinich mjit it jo hertlikens troch penspunten op 'e handgelegenheid mjittich, mar it spielet de hiele-dei-aktiviteit (lykas hoefolle stappen dy't jo trochgean en kalorje dy't jo ferbaarne) jout feedback op sliep, jout jo rapporten om te bewegen as jo' Binne wy in lyts te folle tiid op 'e kofje besoarge, en jo sille ek troch trochliedingstraasjes wannear jo gefoel binne.
Ferantwurdlikens sizze dat de hertrate funksje maklik te brûken is, krekt, en hat har holpen om har treningen te ferbetterjen. De tracker komt yn meardere kleuren (lykas swart, pears, en blau) en de bands binne wikseljend, sadat jo se oan jo oandacht fine kinne.
2 -
Heart Rate Monitors dy't om 'e boarst droegen binne genoegere as wrakseljende trainer, mar se kinne soms wat wat makliker wurde (se kinne slip en slide). Gelokkich, in soad beoardielingen fan 'e Polar H7 sizze dat de regelbere, sêfte stofrou is noflik en dat slip is net in probleem, benammen as jo it wat leare foardat it oefenjen is.
De monitor ferfollet nei kompatibele apparaten (lykas iPhones, Polar-watches, en gewoane gymmachines) fia bluetooth, sadat de brûkers har heule sertifikaat yn 't momint folgje en ek analysearje nei harren trenings. It gadget komt yn sawol swart as blau en befettet in beheinde twajierrige fabrikant garânsje.
3 -
As jo it hûs net sûnder in watch sjen kinne, dan is it wurdich om te ynvestearjen yn in timpel dat dûbeld as hertslachmonitor lûkt. De Bowflex-watch is krekt dat. In tradisjoneel digitale klokfoarm lit jo tiid de tiid sjen litte (it kin ek brûkt wurde as stopwatch en in timer). Dan, as jo it dwaan, kinne jo rappe touchtechnology lêze om jo hertslach te lêzen.
Ien evaluator seit dat de watch it geweldich sjocht mei workout of casual clothing. It komt yn swart, kaki, read, teel en wyt, en is wetterbestindich oant 30 meter.
4 -
Earbuds dy't jo ticker folgje? Ja, it is in ding! It geheime is technology dy't jo hertslach mjittet fia it ynderlik ear. Foar minsken dy't harkje nei muzyk, wylst se útfiere, is de Jabra Sport Pulse Spesjalige útjefte in grutte kar. Net allinich dogge de earbouds passive lûdsûntstekking om de lûdsoarch op te lûken (de laitsjende guy neist jo by de gym, sizze), mar se hawwe ek fersterkende bass om jo playlist te libjen.
Users sizze dat de earbouds yn it ear bliuwe yn 'e ear by it útsetten, dat betsjuttet dat jo gjin rinnende of opsetten stopsje moatte om in earpiece werom te setten. En omdat se sweatresistant binne, sille se sels jo hurde, meast draaide workouts stean.
5 -
Mei safolle mooglik gadgets dy't rûnen kinne oanwêzich binne, kin it gewoan ien min wêze, mar de Garmin Forerunner 235 is in goede kar as jo trening binne foar jo earste 5K of in reguliere maratoner. Net allinich makket it hurdrider op 'e knop kontinuze, mar ek brûkt GPS om de ôfstân te spoaren en te rinnen dat jo krekt hoefolle kilometer jo jo oanmelde.
It gadget maakt maatskiplike aktiviteiten (lykas stappen en kalorissen ferbaarnd), lykas yntellige notifikaasjes, wêrtroch jo e-mails, tekst-berjochten en mear sjen kinne sûnder te berikken foar jo tillefoan. Jo kinne sels de draadloze ferbining fan 'e app brûke om de waarberjocht te sjen (rangoarder dat nei de rein leit). Mar net yntimidearre wurde troch de mannichte funksjes. Persoanen dy't de Garmin Forerunner 235 hawwe, sizze dat it maklik te brûken is en dat it in GPS GPS-flater fynt.
6 -
As jo tusken in tal ferskillende sporten stypje, wolle jo in hertslachmonitor winskje dat jo mei jo hâlde kinne. De TomTom Multi-Sports GPS Watch komt mei in boarst hertrampstrap om jo feedback te jaan oer hoe hurd jo wurkje oft jo rinne of fytsen (jo kinne de boarstrêft ek by it swimmen hâlde, mar de hertsteld dat wûn net tawiende nei de horloazje).
TomTom Multi-Sports GPS Watchers besykje te sizzen dat it apparaat har helpt te bliuwen binnen in target hertratezone as trening foar races, dy't har prestaasje in enoarme stimulearring jout. As jo plannen om de yntensiteit op jo triathlon-workouts te heljen, is dizze gadget in grutte opsje foar jo.
7 -
Hoewol guon hertslachmonitoren kinne jo hûnderten dûbeldkosten kostje, it opstean fan jo workoutspul betsjuttet gjin betsjutting foar jo wallet te betsjinjen. It QIANXIANG Smart Armband komt mei de klokken en pistels faaks fûn op prikier trailers (lykas aktiviteiten en sliepskontrolearjen) en ek mjitten hertslach fia sensoren op 'e handgel.
Ferjitters litte de gadjet, mei ien QIANXIANG F1 Smart Armband-eigner dy't seit dat it de bêste fitnesstracker dy't se ea hawwe. And thanks to Bluetooth capabilities, workout data is wirelessly synchronized to your smartphone. Iere en betelberens - wy binne leafde.