Wat jo witte oer Yerba Mate
Oersicht
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) is in beam native to the rainforests of South America. In lid fan 'e hollyfamylje, de beam fertelt blêden en stielen dy't lang brûkt waarden om te meitsjen te meitsjen yn Brazylje, Paraguay en Argentynje. Consumed as drankje, yerba mate tee (faaks ek wol "yerba mate" neamd) wurdt ek brûkt yn tradysjonele medisinen om ferskate sûnensproblemen te behanneljen.
Brûkers
Yerba-mate-proponaten beweitsje dat de tee kin mei dizze sûnenssoarch helpe:
- Gewichtsverlies
- pine
- harsels
- fatigue
- min ding
Benefits
De Natuerlike Medicines Comprehensive Database docht in soad stúdzjes op krûden en supplementen en fynt gjin stúdzjes dy't genôch bewiis hawwe om syn effektiviteit te fertsjinjen foar elke steat. Besteande stúdzjes jouwe swakke oan dat de tee en / of yerba-matextrakt kin brûkber wêze foar folgjende:
1) Gewichtsverlies
Yn lytse 2001 stúdzje fan 47 sûne oerwicht folwoeksenen, ûndersikers fûnen dat trije kear deis foar 45 dagen in mishanneklaai-tarieding (mei yerba-mate, guarana en damiana) hawwe mei in geweldige gewichtsverlies. De krystblêd hat ek de dielnimmers holden mei fiele folle flugger by it iten.
In ûndersyk fan 2009 op mieren fûn dat yerba mei de middelearje koe yn it útdrukken fan ferskate obesity-related genen en, op 'e nij, produkten in krêftige anty-obesity-effekt.
2) Cardiovaskulêre problemen
Yerba-mateekstrakt kin helpe attenuze hert-muscle-dysfunksjoneel resultaat fan Ischemia (in beting dat bart as in blokkearjen yn in koartsjende artery feroarsake bloeddruk nei it hert), neffens in stúdzje fan 2005 oer ratten.
3) DNA-reparaasje
In studint dy't yn 2008 publisearre waard, fûn dat yerba moatens helpe radikalen net neutralisearje en mûzels fan DNA-skea beskermje, in karakter fan kanker en oare sykte.
Risiken
Guon stúdzjes hawwe it chronike konsumpsje fan 'e ybba-matte yn ferbân brocht mei ferhege risiko fan bladder, esophageal, lung, en holle en hals-krystberens. Hoewol't ûndersikers noch ûndersiikje hoe's of wêrom't yerba mei-inoar kanker risiko opkomme kin, is it bewiis dat de tee op hege temperatueren opheft kin befoarderje dat bepaalde karzinogenyske kombinaasjes fûn wurde yn 'e plant.
Caveats
Yn guon gefallen kin it konsumpsje fan yerba mei-inoar adversjele effekten lykas angst, ûnstjerlikens, wearze, en hoofdpijn úthâlde.
Troch it kafee-ynhâld fan yerba's, minsken mei heulend bloeddruk, hertkrêft en dreech moatte de tee of ekstrakt evoluerje.
Oanfollings binne net foar feilichheid besprutsen en om't dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is. Boppedat hâldt derop dat de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, fersoargingmammen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein. Jo kinne hjir tips oer it brûken fan tafoegings krije, mar as jo it gebrûk fan yerba mate besykje, prate jo earst mei jo primêr soarchprovider. Eigenbehanneljen fan in betingst en ferwidering of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
Boarne:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity Effects of yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) yn hege fet-diet-induced Obese Mice." Obezjet 2009 14 maaie
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Kreker en yerba-konsumpsje: In oersicht fan mooglike ferienings. Revista panamericana de salud pública = Pan Amerikaanske tydskrift fan 'e publike sûnens. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Protective effekten fan mate tei (Ilex paraguariensis) oer H2O2-induzearre DNA-skea en DNA-reparaasje yn mûzen." Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus supplementen. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.