Us genes, en oare faktoaren, bepale hoe't kafee ús effekt hat
Kafee-sensibiliteit ferwiist nei hoefolle ynfloed op kafee op ús lichem hat. Minsken dy't ûngewoan kafee-sensibiliteit hawwe ûnderfine signifikante symptomen - lykas dwylsinnigens, tremors, hertochten, palpitaasjes, en sliepstiennen - nei't se sels lytse mjittingen fan kafee-haltige fiedingen opnimme, minsken mei koffein-sensibiliteit moatte yn 't algemien besykje om kafee te meitsjen.
Hoe sensitive is in persoan foar kafee wurdt bepaald troch ferskate faktoaren lykas leeftyd en seks, mar de grutste faktor is genetysk. Yn froulju is kafee-sensibiliteit ek sterk modulearre troch it brûken fan kontrakteptiven, en troch swierens.
Hoe is Kafee metabolisearre
Kafee wurdt rapper fan 'e darm yn' e bloedstream opnommen, en it krekt de bloedhier barriere yn it harsens. It ferhaal freedsum ek de placenta yn swangere froulju.
Yn it hert biedt kafee oan 'e adenosine reptoarmen, sadat it foarkommen fan adenosine fan har oan te befestigjen. Omdat adenosine it harsens in berjocht stjoert dat it de tiid is te sliepen, it blokkearjen fan de adenosine-receptors hat it effekt fan wakkerheid te meitsjen.
Kafee wurdt metabolisearre yn 'e lever troch in enzyme neamd CYP1A2 nei teophylline, paraxanthine en teobromine, en wurdt dêrnei útset troch de nieren yn' e urine. It heale libben fan kafee is typysk 4 - 6 oeren, wat is typysk hoe lang ús kafee ús effekt hat.
Wat beynfloedet Koffein-sensibiliteit?
Sensitiviteit foar kafee wurdt foar it grutste part bepaald troch de aktiviteit fan it CYP1A2-enzyme yn 'e lever. De aktivere de CYP1A2, de minder sensitive wy binne kafee. Ferskillende faktoaren beynfloedzje CYP1A2-aktiviteit:
- Alderearst: CYP1A2-aktiviteit neamt om mei âldens te ferleegjen, sadat âldere minsken tendueriger wurde foar kafee
- seks: froulju tendindere legere CYP1A2-aktiviteit as manlju.
- Moarlike contraceptive gebrûk en swierwêzen: estrogen ynmisearje CYP1A2-aktiviteit, en kafee-sensibiliteit ferheget
- Genetyske make-up: Der binne ferskate genatyfarianten no identifisearre dy't ynfloed op CYP1A2-aktiviteit.
Us genes en kofinensensibiliteit
Genetyske teksje hat trije algemiene kategoryen fan koffein-sensitiviteit oansluten op basis fan ús genetyske make:
- Hypersensitive oan kafee : Dizze persoanen hawwe tige leech CYP1A2-aktiviteit. Se sille in sterke antwurd krije op even lytse bedraggen fan kafee, en sil gewoanlik jitters en ûnstjerlikens ûnderfine.
- Normaal Sensibiliteit nei kafee : Dit is de grutte mearderheid fan yndividuen. Se kinne oant 400 mg kafee per dei ferbaarne sûnder skealike syd effekten.
- Low Sensitivity to Caffeine : Dizze minsken hawwe in hege CYP1A2-aktiviteit, en hawwe faak gjin effekt fan it konsumpsje fan kafee. Smokers hawwe faak ferhege CYP1A2-aktiviteit.
Wylst genetyske tewurking jo nivo fan kafee-sensibiliteit kin kategorisearje, mei in formele toetsjen is algemien net nedich foar jo te witten - minste yn 't algemien sprek - of of jo binne hiel gefoelich foar kafee. En as jo binne, is it wierskynlik dat gjinien jo fertelle moat om te redigen.
Schwangere en kofinensensibiliteit
Schwangere fertsjinnet betrouberens oan sensibiliteit foar kafee. It heale libben fan kafee yn swangere froulju is faak fjouwer kear langer as it is foar net-draaidige froulju - faak oant 16 oeren. Fierder komt kafee yn 'e bloedstream fan' e fetus - en de fetus hat in tige lytse CYP1A2-aktiviteit. Hoewol serieuze adversjele effekten op 'e fetus dy't feroarsake binne troch de katoeneinfloed fan' e mem fan 'e mem is net dokumintearre, dit probleem is net útwreide. Yn 't algemien moatte swangere froulju besykje om kafee te begripen of te foarkommen.
> Boarnen:
> Cornelis MC, Byrne EM, Esko T, et al. It kofje-en kafee-genetyske konsortium. Genome-wide meta-analyse identifisearret sechs novelle lokaasjes dy't ferbûn binne mei gewoane kofje-konsumpsje. Molecular Psychiatry 20, 647-656 (maaie 2015) | doi: 10.1038 / mp.2014.107
> Grant DM, Tang BK, Kalow W. Variabiliteit yn kofje metabolisme. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 33 (5), 591-602, 1983.
> Grosso LM, Bracken MB. Kafee metabolisme, genetyske en perinatale útkomsten: in oersicht fan eksposysjeregasykingen yn 'e swierens. Ann Epidemiol 2005; 15: 460.