De jierlikse oersjoch fan "bêste diessen" troch US News & World Report kin net genôch generearje fan 'e eare ferwachting fan dy gigantyske krystballen dy't yn it Times Square falt, mar beoardielje fan' e media omtinken dy't it draacht, komt it slim ticht. Dit jier is net oars, en de beste tiid fan 'e diabetes fan 2017 genietsje har tiid yn' e skynljocht.
Ik bin privilegearre om as ien fan 'e rjochters te tsjinjen foar dit projekt foar, leau ik, de ôfrûne 7 jier.
Foar dizze lêste ferzje wie ik yn 't bedriuw fan 19 kollega's. Wy hawwe elkenien alle 38 fan 'e ynstjoerings oer sân prestaasjes fan kategoryen mei in numerike puntensysteem te meitsjen, en de redaksje soargje ús skoares om de lêste klassifikaasje te bepalen.
Sûnt ik genietsje fan in ynsider's fan it proses, tegearre mei de iepenbiere besjen fan 'e resultaten, tocht ik de thúshuzen hjir op myn perspektyf op it bêste en slimste aspekten fan' e bêste diakenrapport.
De bêste fan 'e bêste diakenrapport
It bedriuw is goed. It paniel fan saakkundigen útnoege om diaken te meitsjen is altyd yndrukwekkend, en it is echt in privileezje opnommen. Amerikaanske nijs en wrâldrekôr docht in geweldige taak om ferskate perspektiven, credentials en dissiplines op te nimmen, en dêrmei de rangoarder mei hybride krêft te ynformearjen.
Gjin swiere opheffing. De ynformaasje foar ús foar it besjen is prachtich organisearre, in effisjinte oardielen makliker meitsje.
Wy krije in oersjoch fan elke dieet, ynklusyf net allinich de wichtichste funksjes, mar ek alle relevante ûndersiken en gegevens. De skoare blêden binne ek brûkerfreonlik, sadat it foar elke fan ús maklik makket om elke diatine op deselde skalen te skriuwen, foar alle deselde attributen.
One-stop shopping. Wat it meast wichtich is, is fansels, wat jo, de lêzer, by einsluten sjen.
Dêr't ik tinke dat US News & World Report in tige weardefolle tsjinst leveret. Nei allegeduerigen, mei of sûnder in koart rang fan diessen, sille deze winkeljen dizze wike fan it jier passe. Dit jierlikse rapport seit yn 't foarste: as jo opnimme wolle foar in dieet DY New Year's, begjin hjir en fynst hoe't se allegeare mei eksperts op it fjild fiere .
Sûnt it ynventarisjen fan diessen foar dit rapport besjogge elk jier elk jier, hat it echt in kâns jaan foar ien-stop-diaken-winkels foar allegear. Lêzers kinne diaken selektearje op grûn fan in persoanlik sûnens of gewichtdiel, of kies út 'e diessen dy't it bêste algemien docht. Mar om't alle diessen skoare waarden foar feiligens en nutlike folsleinens, kieze in dieet yn 'e boppekant fan ien fan' e ranglist garandearre in ridlik keuze. Al dy dingen dy't yn dit rapport goed dogge, binne grûnwurdlik riedber.
Kom nei jo smaak. Uteinlik fertsjintwurdiget dizze rapport twa basearre wierheden oer diabetes. De earste is dat it grûntemema fan iten foar goede sûnens fêststeld is, en net foar diskusje. It is in produkt fan massive bewiis foar elke beskriuwing en global oerienkomst. Troch bepaalde diessen oer meardere kategoryen, lykas harren folsleinens, feiligens en kapasiteit om sykte te foarkommen, set dizze rapport betrouber op 'e boppekant fan elke list-diaskermodels dy't oan it tema oanhâlde.
It twadde is dat it dieet in karakteristyk mei ütfiering: op guon manieren is de "bêste" ien de dat jo sille dwaan! Net like hoe goed in diastraasjebelied is, it sil jo net folle dwaan as jo jo sels net sliepe kinne. Troch in menu fan diensopsjes te lizzen, dit rapport befettet jo de fariant te finen op it tema fan it iten fan it meast wierskynlik wurkjen foar jo en jo famylje. It projekt makket dúdlik popkultuersyksakel, mar troch it publyk te rjochtsjen om gefoelige, fettige farianten op it tema foar it iten fan 'e sûnenswinning en it gewicht kontrôle, is it ek in echt publike sûnensferhaal.
De minste fan 'e bêste diakenrapport
Der is it roze foto, hjir binne in pear tsten.
Der is gjin goede antwurd op in minne fraach. Om it earder fleurigje te litten, tink ik dat "diisting" is in minne idee. Diätplannen fan alle soarten binne tenei dingen minsken wurde beide op, en út. As gefolch hawwe se allegear temporêre oplossingen foar it permanente probleem foar it iten fan sûnens en gewicht, en wille foar dy saak.
As wy bepale dat " hokker jild moat ik dit jier probearje? "Is in minne fraach, dan binne der gjin goede antwurden, lykas hoe sorgfältig gearwurkje en oplost. Wy moatte wurkje, sawol as yndividuen as as kultuer, nei in diabetespatroan dy't de sûnens foar in libbensdagen stimulearret. Der is wat keamer yn sa'n opdracht foar "gean" in dieet.
Nimmen is in eilân. Us redaksje by US News & World Report freegje ús as der ekstra kategoryen binne dy't wy tinke dat it weardefolch wurde oan it skoareproses, en oant no ta, hawwe se my net opnommen op myn topfoarming: taakberens foar in famylje .
Ik fûn fiif jier as haadredakteur fan 'e peer-besjogge tydskrift Childhood Obesity , en dus hawwe in better perspektyf as it measte op it gebiet en ynfloed fan' e epidemy fan 'e bernebesemienskip yn ús lân. Dęr't ik tinke, it is ferantwurdlik foar âlders om "te gean" diessen dy't harren bern efterlitte.
Mar it argumint is krekt sa sterk yn 'e oare kant. Der is krêft yn ienheid dy't wy noait allinich hawwe. Besykje te diens hoe't jo famylje oars oars hast net wurket. Famyljes dy't gearwurkje om it better te iten kinne elkoar fersterkje, de "kultuer" fan 'e húshâlding feroarje en permaninte ferbetteringen meitsje, sa seit de heit fan fiif! Ik bin oant no ta om te skriuwen dat "diisting" stjerre moat, om't it in soad docht om in go-it-alone aktiviteit te jaan yn in gebiet dat ús ferantwurdlik omtinken foar de sûnens fan bern freget en fan ús de krêft om te gean de ôfstân is mar ien fan 'e ienheid.
Gean dochs. Uteinlik is it gjin tafal dat dit rapport komt oan it begjin fan it jier. It spilet op 'e langjierrige tiidrek en it begryp dat dit de tiid is om feroaringen te meitsjen. Diagrige feroaring, meastal foar gewichtsverlies, jildt altyd de list fan Nijjiers opliedingen.
Ik haw in probleem mei dat, om't duorsume gedrachsferoaring gewoan net sa is. Nijjiers opliedingen binne fan 'e " goe, dochs, of net of klear en fereare " ferskaat. Ferlange gedrachsferoaring giet oer tarieding; Klear en opsetten moatte eartiids "gean" foardogge. Hoewol dit rapport stimulearret in "goeie, mentaliteit" mentaliteit, sjogge se ûnder de soad reden wêrom't allegear minsken winkelje foar diessen dit jier sille it wer yn 2018 dwaan.
Hoe kinne it bêste diakenferslach benutte brûke
Hoe dan, om it bêste brûken fan 'e bêste dietsrapport te meitsjen en foarkomme yn' e slimste fan dy? Hjir binne myn takeaway tips:
Meitsje it tema om iten te iten. De fûneminten fan in diabetespatroan dy't it minsklik wolwêzen foarkomt, beide gewichtkontrôle en goede sûnens, longevity en fermogen binne echt fêstige. Nea winkelje foar in jild dat út it tema ôfwikselet, mei har klam op minimal ferwurke griente, fruchten, folsleine korrels, bannen, lintels, nuten, sied, en wetter foardielich foar toarst. Dit tema is fiedseljend foar ferskate diessen en it plezier fan geweldige iten, en tagelyk is it ek benefissint foar de planeet . Om't wy kieze foar iten, dy't ús ljeafje, ús famyljes, ús gatten, ús taffeltsjes, ús sûnens en de planeet werom, wêrom soe it net wêze?
Klear en klearje foardat jo gean. De kâns dat jo klear binne om in permaninte libbenswize te meitsjen, krekt omdat it jannewaris is echt frij ôfstân. Net yn diaryske feroaring gean, as jo jo echt klear binne en set dat te dwaan.
Hawwe jo tinke oer it finen en identifisearjen fan nuttere fied, it oanbiede, it op te rieden? Hawwe jo tinke oan tiidmanagement, sosjale útjeften, jo famylje reaksje? Hawwe jo de feardichheden dy't jo nedich hawwe, fan it lêzen fan itenetiket oan iten te koken? It oplossen fan om klear te meitsjen en te stellen foar diaryske feroaring soe in tige produktyf gebrûk wêze fan 'e nijjiersynspiraasje, mar allinich gean as jo wier binne klear. Oars, jo, as safolle oaren, binne leare om de wag ôf te fallen foardat de crocuses opkomme, en jo sil stutsen wurde mei it gewicht fan ien mear "mislearjen" dat jo nea echt jo misdied yn it earste plak wie. Net dwaan dat jo sels. Diät, lykas lok, befettet de taret.
Tsjinje de tortel en de hare. Ik bin wis dat wy allegear Aesop's lêzen hawwe (of, as jo Frânsen binne as myn frou, La Fontaine's), ynklusyf, ferneamde, de iene oer de tortel en de hare. Eartiids, lykwols, as it giet om diaken, en it Nijjier, wy ferjit allegear dy't winne dat races!
De tortel stadich, methodisch, en ûnbidich foarútgong nei dizze finish en wint de wedstriid. As it giet om dieet en sûnens, kinne jo ek gewinnen as jo rjochtsje op sûnens, net gewoan gewicht; jo famylje, net gewoan sels; Feardigensmacht, net gewoan wolwêzen; de lange termyn as in flugge fixe; en de gelegenheid om de noflikheden fan goede iten en goede sûnens te kombinearjen en it iten te leafjen dy't jo foar in libbenslibje leaf hat. Hâld dat grutte foto yn besjen, en de race is jo.
De jierlikse Best Diets-oersjoch fan US News & World Report is tige goed. It is in geweldich plak om te winkeljen as jo sykje nei in soart beskreaune jild. Mar hoe folle better sil it wêze as, komme 2018, binne jo fan 'e merk hielendal út!