In protte runners brûke motivierende quotes of koarte ferzjes bekend as mantras om har te helpen troch ûngemak, pine, of sels ferfeelsumens ûnder it rinnen. Guon runners sille sels ferskate mantras hawwe (skreaun op har earm of in armband) om op ferskillende punten te brûken yn in lange race of run. Mantras kin jo helpe te fokusjen , negative gedachten útlizze en josels ôf te learen fan in lytse pine of minderheid dy't jo fiele kinne.
It is net nedich om jo mantra út 'e lûd te sizzen, mar guon fan' e ruters fine dat it empowerje om dat te dwaan. Tink derom dat jo miskien sjogge as jo op it treadmill by de gym binne.
As jo gjin eigen rinnende mantel hawwe, of jo sykje nei guon nije, probearje ien fan dy it folgjende kear as jo in rûch patch by ien fan jo rinnen sille.
St. Jerome
Goed better bêst. Nea lit it rêstje. 'Jou jo goeie better en jo better is it bêste.
Arthur Ashe
Start wêr't jo binne. Brûk wat jo hawwe. Dwaan wat jo kinne.
Ûnbekend
Ik stopje net as ik middich bin. Ik stopje as ik dien bin.
Confucius
It makket gjin spitigernôch hoe stadichoan geane jo sa lang as jo net stopje.
Mark Twain
It geheim fan 'e foarútgong is begon te begjinnen.
Sam Levenson
Sjoch de klok net; dwaan wat it docht. Trochgean.
Samuel Beckett
Ever tried. Earst mislearre. Jout neat. Besykje opnij. Failje wer. Failje better.
Ûnbekend
Laad de mile dy't jo yn binne
Simone Weil
Ik kin, dêrom bin ik.
Lauren Bacall
Ik bin net in has-been. Ik bin in wil.
Ûnbekend
As it jo net útdaagt, feroaret it jo net.
Amelia Earhart
De meast effektive manier om it te dwaan, is it te dwaan.
Emile Zola
As jo my freegje wat ik yn dit libben kaam te dwaan, sil ik jo sizze: ik kaam om te laitsjen te libjen.
Lucille Ball
De mear saken dy't jo dogge, hoe mear jo kinne dwaan.
Norman Vincent Peale
It is altyd te betiid om te stopjen.
Tom Hanks
It is bedoeld om hurd te wêzen. As it maklik wie, soene elkenien alles dwaan.
Buddha
Wat wy tinke, wurde wy.
Theodore Roosevelt
Belibje jo kinne en jo binne healwei.
Jim Rohn
Of jo rinne de dei, of de dei rint jo.
Ûnbekend
It lichem realisearret wat de minske leaut.
Andrew Stanton
Gewoan trochswimme...
Ûnbekend
Alle kilometer binne goed kilometer.