Bliuw slipje en foarkar risiko fan bloemen en swarte toenails
Schoese-tekeningtekeningen kinne helpe by skuonproblemen . Jo kinne tinke dat de skuon it probleem binne, mar faak kinne jo wizigje hoe't jo se spuie en in bettere passe krije. Learje hoe't jo jo skuon spuie kinne om mienskiplike problemen te korrizjjen mei in breed foet, smelle heel, breed instep, smelle foet, en heel slipje.
It feroarjen fan jo kreaspatroan sil ynfloed op de fit fan 'e skuon, dus brûke wachtsje nei it meitsjen fan in feroaring. Sjoch hoe't it foarkomt as jo de skuon fine foar just 10 of 15 minuten. Bjuster jo tiid omgean mei it nije stringstyl te passen.
1 - Troch technyk te foarkommen foarklean
Om jo hûd yn 'e heale kop fan' e skoe te hâlden, spjalte jo skuon om in "spultsje" te meitsjen oan 'e boppekant fan jo skuon.
Dit soarget dat jo de skuoien oan 'e boppekant stekke kinne sûnder de fit foar de rest fan' e skoe te fergriemjen.
- Spitsje op 'e boaiem fan' e neiste-oantlit eyelet.
- Dêrnei spjalte en dwers troch de top oylet op deselde kant om in "hûnen ear" te foarmjen.
- Doch itselde foar de oare kant.
- Tsjintiid lace fia it tsjinoerstelde "hûnen ear" jo foarmje tusken dizze twa eiletten.
- No as jo jo skuon oanbiede, kinne jo in goede knippe oan 'e knibbels krije, mar it lestich hâlde oer de rest fan' e top fan 'e foet.
Dizze technyk is tige wichtich yn it foarkommen fan swarte toenails as jo rinne of rinne. Dy kinne barre wannear jo foet nei jo skuorren ferwite en jo hâlde de toanen tsjin 'e foarkant fan' e toebox. It kin ek helpe foar tefoaren te kommen dat de blomkes op jo foet komme kinne faak rôvje as it hieltyd weromkommt en foardielje yn jo skuon mei elke stap.
2 - Shoe Lacing Technique foar in Narrow Foot
Brûk dizze tekeningmuster foar in smelle foet. As jo skoe hat twa sets fan eiletten oan elke kant, spegelje troch de iene fierste fan 'e tonge. Dit sil de beide kanten fan 'e skuon mear gearwurkje.
As dat net genôch is, brûk dan de "spultsje" as mei de heul slip, allinich tusken de twadde en tredde eyelet. Dit hâldt de laces loslizzend.
- Spuitje troch de folgjende eyelet op deselde kant om in "hûnen ear" te foarmjen.
- Doch itselde foar de oare kant.
- Tsjintiid lace fia it tsjinoerstelde "hûnen ear" jo foarmje tusken dizze twa eiletten.
- Fjirder lawaaije trochgean. Jo sille in spultsje slúte foarmje.
Nim de skuon mei dit nije lacingmuster foar mar in koarte ôfstân en 10 of 15 minuten kuierje op 'e earste. Adjustearje dus en meitsje jo tiid om te gean mei dit nije snoeppatroan.
3 - Shoe Lacing Technique foar in breed foet en hege ynstap
Brûk dizze tekeningmuster foar in breed foet en in hege ynstrûp. As de skuoi hat twa sets fan eilêsen oan elke kant, spuie troch de set dy't ticht by de tonge is.
Foar mear keamer brûke de oer en ûnder technyk ôfbylding. Dit sil romte jaan foar útwreiding, en it ferfeiligjen fan de laces sil de passaazje net slagje.
- Fan 'e boaiem rinne se troch de earste eyelets.
- Slaen de laces oer en spylje troch de twadde eyelets.
- Kontrôle net oer, spielje troch de tredde set fan eiletten.
- Feroverje en spuitje troch de fjirde set fan eiletten.
- Net oertsjûge, spielje troch de fiifde set fan eiletten
- Feroverje en spielje troch de sechste set fan eiletten.
- Fjirder oant jo alle eiletten brûke dy't jo brûke wolle, dan bine jo bôge.
Skeak de skuon foar 10 oant 15 minuten op 'e earste om oan te passen oan it nije snoeppatroan. Steatlik opbouwen de tiid dy't jo de skuon wearden jouwe as jo it kettingmuster oanpasse.
4 - Snoeibringstikken foar in smelle heel en breed foarfoarder
As jo in smelle heel en in breed foarfoard hawwe, binne jo wierskynlik altyd frustrearre. Wannear't de hûd past, is it foarfoel te smak, as it foarfoet pas, past de heul omheech.
Solúsje 1: Brûk twa sets fan laces. Jo moatte twa koartere laces keapje en spylje de ûnderste 3 eyelets mei ien spegel en de topoöper mei in oare spultsje. Dan kinne jo de breedte en spanning oanpasse foar elke set fan laces.
De minne is dat jo twa kânsen no hawwe fan in "útbrekken" op elke foet. Jo kinne wierskynlik in permaninte knop dwaan foar de legere set fan laces, of brûke Ian's Knot of in spultsje opslachslach om har te befetsjen .
Solúsje 2: Brûk in kombinaasje fan de breed foarfoardering oer-en-ûnder technyk en de smelle heel-spultsje-lock-technyk.
- Fan 'e boaiem rinne se troch de earste eyelets.
- Slaen de laces oer en spylje troch de twadde eyelets.
- Kontrôle net oer, spielje troch de tredde set fan eiletten.
- Feroverje en spuitje troch de fjirde set fan eiletten.
- Net oertsjûge, spielje troch de fiifde set fan eiletten
- Feroverje en spielje troch de sechste set fan eiletten.
- Net oertsjûge, spegelje troch de sânde set fan eiletten, it meitsjen fan in "hûnen ear"
- Tsjintiid lace fia it tsjinoerstelde "hûnen ear" jo foarmje tusken dizze twa eiletten.
- No as jo jo skuon oanbiede, kinne jo in goede knippe oan 'e knibbels krije, mar it lestich hâlde oer de rest fan' e top fan 'e foet.
It feroarjen fan jo lacing-patroan sil ynfloed op de fit fan 'e skuon, dus it is it bêste om de skuon te koart foar koartere perioaden en koartere ôfstannen earst oant jo oanpast binne oan de nije fit en fiele.
> Boarnen:
> American Orthopedic Foot & Ankle-Society-Striptechniken foar juste skuon fit.
> New Balance Shoes: Produkt ynfoegje - Letting foar better Fit.