It is gewoanlik foar runners, benammen dy oplieding foar lange ôfstân rennen, om swarte of tebrutsen toanen te krijen. Guon lange ôfstânrunners sjogge sels in swarte toenail te krijen of in toanen te ferliezen in rite fan passaazje. Mar, lykas oare rinnende klean, kin it foarkommen wurde foarkomme om swarte toenails te krijen. Hjir binne tips om te foarkommen en te behanneljen.
Symptomen fan swarte Toenails
Earst komt it toaniel swart en is pynlik.
De swarte kleur is bloed ûnder de neil (fan in blister) droege. De neil sil normaal falle as in nije nagel úteinlik yn groeit. Runners dy't opliedings foar in maraton binne of in protte ôfslach dwaan binne de meast wierskynlike kandidaat foar swarte toenails, om't har tegels altyd reitsje tsjin 'e foargrûn fan' e skuon. Jo binne ek wierskerder as swarte toenails krije as jo lange ôfstannen yn waarmer waar fiere, om't jo foetten mear as it waar is.
Cause of Black Toenails
Swarte toenails wurde feroarsake troch konstate te slaan of te reitsjen fan dyn foet tsjin 'e foargrûn fan jo skuon. In bloedblister foarmen ûnder de neil, en de blister kin net atmeitsje, dus it nimt in protte langer om te heile.
Previnsje fan Swarte Toenails
Om swarte toenails te foarkommen, moatte jo derfoar soargje dat jo it goeie rinnen fan 'e skuon weardich meitsje (minimaal 1/2 grutte dan jo strjittegrutte, jo moatte romte hawwe yn' e toebox).
Jo moatte ien thumbnail's distânsje hawwe tusken jo langste toers en it ein fan 'e skoe. Koop nije rydende skuorden oan 'e ein fan' e dei as jo fuotten binne meast swollen. Trim dyn toenails geregeld, en hâld jo foet langer as tema foar jo lange rinnen. Somtiden kin in lange toenail de foarkant fan jo skoe slaan en liedt ta bloeden ûnder de neil.
Soargje derfoar om goed goede socken te dragen, net katoen. Meitsje jo skuon strangere by de foarkant as jo in soad ûndergong rinne.
Hoewol swarte toenails faak gewoan as it oplieden yn waarme waar (wannear't jo foetten swelle), dan moatte jo ek beppe at se yn kâld waar. As jo donkere sokken of twa pear socken drage om warm te bliuwen, dan kinne jo rinnende skuon einigje, dat jo mear ris op 'e rjochte binne foar swarte toenails.
Behandlung fan Toenails
Ienris hawwe jo in swarte toenail, it is it bêst om it allinich te ferlitten, salang't de pine yn te hanneljen is. De pine is meast de minste op 'e earste dei en dan fergruttet elke dei nei. As it ek tige pynlik is, kin in dokter in gat sette yn 'e neil om de druk te ferlitten.
It beskeadige diel fan 'e neil komt stadichoan út, en in nije neil sil it ferfange. Besykje net de âlde nagel te fertsjinjen - it sil úteinlik los en falle op it iene foarkommen as de nije nagel yn groeit. As jo besykje oer hoe't jo toenails sjogge, dan is it OK om nagellak op te lizzen Swarte toenail en op 'e nije nagel komt yn.
As jo op elk punt jo observearje fan rierens en ynfeksjes of de pine krijger wurde, kinne jo it troch in soarchfersekering kontrolearje.
Sjoch ek: