As jo tinke dat jo begjinne mei te rinnen, kinne jo miskien wol wat freonen hawwe dy't jo oertsjûge dat it in goed idee wie. Se kinne mei jo langer praat oer de foardielen fan it rinnen. Nei harkje se se opnij en seagen nei har races medaljes en tonige butt, seagen jo derfoar dat jo it besykje. Mar wat jo freonen jo net fertelden, wiene wat fan 'e ferrassende wierheden dy't - se hiene se bekend - wierskynlik jo fraach makke wiene as jo wier genôch genôch binne om te begjinnen mei de sport op it earste plak.
Sa, om jo te helpen wat jo binne, sille guon wierheden hawwe oer it útfieren dat jo rinnende freonen miskien jo net fertelle kinne. Sels as jo in tiid wiene, is it wurdich om dizze list te kontrolearjen as jo noch wat fan dizze dingen ûntdekke.
1 - Der sil dagen wêze as jo haatsje.
De measte nije runners hawwe in protte entûsjasme en binne eare om races fan alle ôfstannen te dwaan. Mar as jo yn 't trening krije, kinne jo fine dat der dagen binne as jo motivaasje wint. As dat bart, besykje guon fan dizze tips om jo rinnende mojo werom te krijen:
- 6 Wizen om út rinne te rinnen
- Hoe ferbrekke te foarkommen fan it útfieren
- 6 Wizen net in laager rûn te wêzen
- 8 Ways to Love Running
2 - It is net sa goedkeap as jo tinke.
Guon minsken begjinne te rinnen om't se net jild fertsjinje wolle op in sporthúshâlding of lustige apparatuer. Alles wat jo nedich is in paad fan rinnen, krekt? Dat kin perfekt wêze as wannear't jo earst begjinne, mar as jo yn 'e sport komme, fynt jo gau beslach dat der in soad oare kosten binne - rjochte klompen, wetterflasters en oare gear, race ynfierkosten en reis, sportnederrjocht, . Mar der binne manieren om kosten te besunigjen - besykje guon fan dizze tips om jild op it rinnen te besparjen .
Sjoch ek: Hoe makket it in protte koste in Marathon te fieren?
3 - Chafing bart.
Jo kinne ferwachtsje fan in bloed of twa op jo fuotten nei it rinnen, mar guon minsken binne ferrast, as se de pine fan it skuorre ûntdekke, in oare mienskiplike probleem. Chafing is feroarsake as jo hûd altyd rypje tsjin materiaal yn 'e rin. Mienskiplike gebieten dy't saaklik binne foar it skuorjen binne de ynderlike dingen, sportboulinen en nipples (manlju). Mar it is maklik om te foarkommen as jo gjin katoen drage yn rinnen en gebrûk meitsje fan in lubrikant lykas BodyGlide op gefoelige gebieten.
Sjoch ek: Produkten om te foarkommen en te behanneljen
4 - Op it stuit sille jo nei de badkeamer yn 'e bosken gean.
As jo begjinne, sil it net lang wêze foardat jo sels fûn hawwe om in pear stop te meitsjen. As jo lokkich binne, sille jo ticht by in badkeamer of port-a-potty wêze . Mar jo fine jo úteinlik yn 'e situaasje as jo fuortendaliks gean moatte, en der is gjin badkeamer yn' e sicht.
As jo witte dat jo yn dizze betingsten laat wurde (dus, op in spoar wêr't gjin iepenbiere badrjochten binne), soargje derfoar dat jo wat leveringen klear hawwe yn 'e natuerlike oprop. Jo kinne altyd guon toetsen of tûken yn jo rinnende shorts en racebelt packe. En, as it barre mei jo, binne jo wis net allinich. Sprek mei oare runners en jo hawwe wierskynlik in goeie lacht te dielen fan ferhalen oer needlitsstop en oare " Jo witte dat jo in rûnlieding binne " mominten.
Sjoch ek: Fergrutsjende runningproblemen
5 - De wekker neamt ôf.
Ien fan myn minste favorite dingen oer it rinnen giet oer de wekker. Sawol myn man en ik rinne in protte, en de smelly rinnen klompen sammelje tige fluch. En it probleem mei dy grutte technyske stoffen is dat se neigeraden noch rierich krije neidat jo laitsje, om't baktearjes fan jo sweat yn 'e fibers fêst binne. Dus as jo in pear dagen wachtsje om jo wittenskip te dwaan, sille jo it betelje. As dat bart, binne hjir guon tips oer hoe't jo de geur fan jo rinnende klean te ferwiderjen .
6 - Jo kinne misse - echt misse - as jo it net kinne.
Hoewol't der dagen wurde as jo fertsjinnet, kinne jo ienris delslach ferneatigje dat jo net rinne kinne. Oft it in blessuere, sykte, of in oar probleem hat dat jo oanlizze, it kin tige frustreare en pynlik wêze om te fertellen dat jo net kinne rinne. As it bart, dan binne guon tips foar it omgean mei de emosjonele kant fan rinnende blessueres .
7 - Jo kinne yn ien fan dizze runners werneare dy't altyd prate oer rinne.
Ik tink it noch in tweet fan Jimmy Fallon dy't sei: "Hoe witte jo as immen in maraton rûn? Doch gjin soargen, se sille jo fertelle. "As it rinnen in grut part fan jo libben is, dan makket it sin dat jo prate oer, lykas minsken prate oer wichtige aspekten fan har libben, lykas harren bern of har wurk . De kaai is om in publyk te finen dat is reseptyf en kin relatearje oan jo rinnende ferhalen. Besykje besykje de rinnende petear foar petearen te dwaan en te beynfloedzjen.
Sjoch ek: