Krekt as alle relaasjes hat in leafdeferiening mei rinnen syn opsjes en delen. Ien kear kinne jo jo libben net sûnder rinne, en de folgjende kinne jo op josels ferflokje (ûnder it útfieren, fansels) om te begjinnen mei dizze crazy sport.
As jo momint hawwe as jo leafde foar it rinnen faget (en wa't net?), Binne hjir guon manieren om de funksje te reitsjen.
1 - Kaap jo sels guon New Running Gear
Wa hat net in lyts bytsje terapy? Meitsje jo sels oan in nije nije rangoarder, lykas in nije shirt of rinnen sokken, as belesting foar jo hurde wurk. It behanneljen makket dat jo fereare en fersterkje jo ynset foar jo trening. Nei allegear, wa bliuwt net nei foaren op it traadjen fan dizze nije, kolleaze rinnen op in lange rin? As jo op in heule begrutting binne, besykje guon fan dizze manieren om dingen te finen oer fleanen en gearwurking te finen . En as jo gjin nije gear krije, in massage of pedikure is altyd in leuke belibjen.
2 - Sjoch jo blingje
Mei fisuele herinnerings fan jo rinnende resultaten kinne jo helpe om jo motivaasje te hâlden om der wer wer te rinnen (en sammelje mear bling). Krij cool medalje hingjende rigels om jo race medaljes te organisearjen en tafoegje wat fisueel belangstelling oan ien fan jo muorren. As jo jo medaljes net sjen litte, set ien fan jo race foto's op jo buro of koelkast as in herinnering fan jo resultaten.
3 - Praat mei oare runners
Of jo besykje jo ferline rolde dagen of takomstige doelen te rieken, oer praat oer oare runners kinne jo helpe oan 'e reden wêrom't jo op it earste plak yn leafde falle. As it net maklik is foar jo om persoanen te ferbinen mei runners, besykje jo favorite favoryt foarums en petear mei oaren dy't jo passion diele.
4 - Mentor in nije runner
Ien manier om sels te sjen as hoe't jo kommen binne om jo rinnende kennis en ûnderfining mei oaren te dielen. As jo in famyljelid of in freon hawwe dy't in belangstelling hat om te freegjen, freegje se har as se graach by jo komme wolle foar in rinnende (by har pace), moat help winkje foar rydende skuon en gear, of miskien wol slaadje foar in races byinoar. Net allinich sil in nije runner helpe om jo fuortgong te sjen en te fieren, mar jo sille ek in motivaasjeferheging krije.
5 - Doch in destinaasjekep
As jo meastentiids races op jo pleatslike rige fytsjen , besykje it útbrekken en reizgjen nei in bestimming race. Kies in lokaasje wêr't jo besykje te besykjen en te sykjen op websiden lykas Active.com of MarathonGuide.com om races te sykjen. As jo in pear freonen of famyljeleden oertsjûgje om jo te rûnen, kinne jo it yn in mini-fakânsje liede.
6 - Frijwilliger by in Rasse
Sawol in race troch de eagen fan in frijwilligers kinne jo perspektyf oer it rennen en motivearje. Op syk nei runners roppe of ferhúzje har freonen en famyljeleden nei't se in races fertelle kinne wûnders dwaan foar jo motivaasje. Om frijwilligers op in ras te sykjen, sykje jo op 'e webside fan' e frijwilligers op 'e webside of kontakt op mei de raceregisseur fia de webside fan' e race.
7 - Ynspireare mei saken oer it rinnen
It lêzen fan oare minsken oer it rinnen kin jo motivearre krije om dêr werom te kommen, of nim in nije rinnende útdaging.
- Quotes about Love of Running
- Running Quotes oer it libben
- Motivaasje Running Quotes
8 - sicht op in races
Wannear't ik oan in race opspektje, krij ik unferkearlik in bytsje oergeunstich fan 'e rûnlieders dy't hjir binne. Ik haw oerlevere mei oare runners dy't itselde sizze. Der is wat oer it jubeljen foar de runners en it ûnthâld fan wat it fielde leuk om minsken te harkjen dy't jo stypje dy't jo krekt útgean wolle.
- 15 tekens Jo binne yn 'e leafde mei it rinnen
- Hoe ferbrekke te foarkommen fan it útfieren
- Hoe kin ik krije oer it rinnenblau?