Choosing the right running shoes is one of the most important decisions you can make as a runner. Spending de tiid en jild om de bêste skoe foar jo te krijen helpt hingje jo komfortabel en sûnder ferwidering.
Steppen om de krekte rút te finen
- Gean rjochtstreeks nei de saakkundigen by in spesjale spesjale winkel . Plan om dêr wat tiid te fertsjinjen, omdat de salaris jo in protte fragen freegje en meardere mooglikheden hawwe om te probearjen.
- Soargje derfoar dat de ferkeaper sjocht op 'e foarm en bôge om te finen hokker type fan foet (hege bôgen of flakke fuotten, bygelyks) jo hawwe. It bepalen fan jo foet type is de kaai foar it meitsjen fan jo rjochte skuon.
De sjenner moat ek jo foet mjitte. Sels as jo jierrenlang deselde grutte binne, kin jo fuotlange wizigje troch swangerskip of ferdjippende bôgen. Jo rinnende skuon moat 1/2 wêze om in folsleine grutte as jo reguliere skuttergrutte om't jo foetten swelle as jo laitsje en jo moatte in protte keamer yn 'e toebox hawwe. As jo tôgen yn 'e foarkant fan' e rinnen skuorre wurde, kinne jo bloeddieren of swarte toenails ûntwikkelje . - Hawwe de salverer in rinnende analyze foar jo. Hy sil jo sjen nei rinnen yn 'e rinnende skuon, bûten of op treadmill, en bepale jo rinnende styl. Hy sil observearje oft jo oerpronkearje (jo foet roljen yninoar) of oertsjinnet (jo foet rôlet nei bûten) as jo foet de grûn slacht.
- Jou de ynformaasje fan ferfreon dy't him helpe sil mei syn rinnende skootbeheechings. Hy moat jo fragen freegje oer hokker type jo útfiere, hoe faak jo laitsje, wêr't jo typysk laitsje, as jo trening binne foar in wedstriid, en hokker type fan oerflakkes jo rinne.
- Rin yn 'e rinnen fan' e skuon dy't de spesjalist foar jo advisearret. (Soargje dat jo klaaid binne om te laitsjen as jo winkelje!) Sykje ienfâldich op 'e skuon en in pear stappen yn' e winkel binne net genôch. Rin yn elke paars fan 'e skuon om te passen foar fit, funksje, en komfort foardat jo final besluten binne. Guon rûnen spesjale winkels hawwe treadmolens om te rinnen, of jo kinne bûten it winkel rinne.
- Testje jo rinnende skoe troch troch te rinnen yn in wike. As jo gau besykje bloeders te ûntwikkeljen, fiele teigens , of oare fuotlei , kinne se net de goede skuon foar jo wêze. In soad spesjaliteitswinkels hawwe liberale útwikselings belied en jouwe jo werom te rinnen sneon sels as jo in wike of mear hawwe. Nim se werom en wikselje se foar in oar oanrikkemandeard paad fan skuon.
- Nei't jo jo perfekte rydende schoenen fûn hawwe, moatte jo net weromgean nei it spesjale rinnende winkel. Jo moatte jo skuon alle 300-400 milos ferfange . As jo gewoan jild besparje wolle, dan kinne jo jo rinnende skuontsen online fine foar minder jild. Sykje siden as Overstock.com en amazon.com foar jo make en model. As in nij model fan rydende skuon komt, kinne jo normaal de âldere model fine op in priisde priis. En bidde dat de skuonfabrikant jo rydende skuon net stoppe!
Tips foar it finen fan de krekte rinnen
- As jo al in rûnlieding binne, bring jo hjoeddeiske rinnende skuon mei jo nei de winkel. De ferkeaper kin besjen op 'e wearze op' e ûnderkant fan jo rinnende skuon om mear ynsjoch yn jo rinnende styl te krijen.
- Gean it skuiekaai oan 'e ein fan' e dei, nei't jo hinne rûnen. Jo foetten yn 'e dei, sadat jo in goeie idee hawwe fan' e juste grutte foar jo, nei't jo in skoft op jo fuotten binne.
- Soargje derfoar dat de fertsjinwurdiger jo foet mjittet as jo steane.
- As jo ortodyk of oanpast ynsole brûke, bring se mei jo te probearjen op jo rinnende skuon. Jo moatte skuon rinne dy't rûch genôch binne om har te regeljen.
- Selekteare skuon op basis fan de namme merk, kleuren, of styl. Krekt omdat se sûkelarje sjogge of se binne jo favorite kleur, betsjut net dat se de bêste skuon foar jo wêze! En jo favoryt merk fan jo freon foar rinnende skuon kin jo net nedich wurkje foar jo.