Hoe kinne jo de bêste rissenschoenen foar jo fuotstype kieze
Om út te finen hokker type fan rinnende skuon jo moatte keapje, moatte jo earst witte hoe't jo fuotten hawwe. In kundige ferkeaper yn in spesjale spesjale winkel kin jo helpe om de rjochte skuon te finen foar jo fuotstype, mar jo kinne ek fine út hokker type foet jo jo eigen hawwe. Ien manier is om gewoan op jo foet te sjen. In genoegere metoade is om jo fuotprint te ûndersiikjen troch sawol yn 'e sân of op papier te rinnen mei wiete fuotten.
Der binne trije ferskillende fuotten fan fuotten:
Platte fuotten
As jo op jo foet sjogge, dan kinne jo witte dat jo flakte fuotten hawwe as jo gjin bôge sjen. De boaiem fan jo foet, fan jo teannen nei jo heel, is folslein flak. As jo de fuotprintset dwaan, sjogge jo druk as in fuotfoarmige blob. Jo sille gjin ynwardkurve sjen fan jo grutte toe oant jo heul.
Probleem? As jo flatfoech binne, binne jo meastentiids in overpronator, dat betsjut dat jo fuotten yn it rinnen rinne.
Wat te keapjen: Jo sille wierskynlik in rinnende skuze hawwe dy't jo stabiliteit ûnderhâldt. Sjoch foar de wurden "mooglike kontrôle" en "stabiliteit" op it fekje fan rydende skuon dy't jo beskôgje. Neist moasjekontrôlekoades moatte guon flatfuottende runners ek weardekken drage (maatwurk makke skoe-ynserts dat korrekte fuotproblemen).
Running Shoe Recommendations for Male Overpronators
Running Shoe Recommendations for Female Overpronators
Hege arbeide foet
Jo moatte yn steat wêze om maklik te bepalen as jo hege bôgen hawwe - jo fine in hege en definitive bôge op jo foet. As jo de fuotprintset dwaan, sille jo drukke nei binnenkant, wêrtroch it middelste diel fan jo fuotten tige minder sjocht. As jo jo hân tsjin 'e boaiem fan jo foet stypje, sil jo bôge steur bliuwe.
Probleem? As jo hege bôgen hawwe, miskien jo wierskynlik of ûnderpronkje, dat betsjut dat jo fuotten nei bûten rinne. It is tige wichtich dat runners mei hege bôgen regelmjittich reitsje fan 'e fuotten, om't se har bôgen feroarsaakje om stadichoan te fallen, wêrtroch't de fuotten langer wurde.
Wat te keapjen : Jo moatte sykje nei fleksibel rinnende skuon mei in sêfte midsole dy't skok opsnachtet. By it keapjen fan rinnende skuon sykje jo opsjes mei de wurden "fleksibel" of "dûmny" yn har beskriuwingen.
Running Shoe Recommendations foar Male Underpronators
Running Shoe Recommendations for Female Underpronators
Neutraal of normale foet
As jo jo foet of jo fuotprinte ûndersocht hawwe en it net flakke of heechbôgje sjocht, hawwe jo wierskynlik in neutraal of normaal foet. Jo fuotprinte sil in merkbere krom hawwe, mar net mear as 3/4 fan in inch.
Probleem? Sels as jo in rinnende skoe kieze dy't jo foet type net tsjinoergean, moatte jo gjin problemen oanmeitsje. Dit is de meast foarkommende type fan foet, en it is ek it minste probleem foar ferwûning as it hat mei goede skuon.
Wat te keapjen: As jo gewoane fuotten ha, kinne jo kieze út in breed ferskaat oan rinnende skuon, ynklusyf guon dy't makke binne foar neutrale runners of dy't mei wat flakke fuotten of hege bosken foet.
Rôlje gjin skuon dy't in soad stabiliteit of moasjekontrôle hawwe.
Running Shoe Recommendations for Male Neutral Runners
Running Shoe Recommendations for Female Neutral Runners
FAQs Oer Running Shoes