Honeybush tee is in Súd-Afrikaanske krystbee makke út 'e blêden fan' e honingbosk. It wurdt groeid op it East Kaap fan Súd-Afrika en is nau ferbûn mei rooibos-tee (ek wol rood bush tea) dy't komt út it Western Cape fan Súd-Afrika. De blommen fan 'e honkboskrûd hawwe in huning-like geur, dy't de plant en de tee hat syn sûpe-klankende namme.
Wat is Honeybush Tea?
Honeybush (Cyclopia intermedia) is in krûm mei houten stielen dy't trifoliate (trije-dielde) blêden en ljochte giele blommen makket. Siedlers nei Súd-Afrika binne ynteressearre yn 'e medisinale foardielen fan honeybush tee foar hûnderten jierren.
Fermentearre blêden en stielen fan 'e sûchdieren strûp wurde brûkt om te keaphokken tee te brieden.
Tea drinkers beskriuwe de smaak fan huningbosk as floral, licht roasted, en fergelykber mei huning. Hoewol it faak fergelike is mei rooibostee, huningbosk is meast sûker en folle betterer. Guon sizze dat de smaak "minder medysk" is as rooibos tee. De smaak fan 'e honingbosk dat jo thús breide sille ôfhinklik fan jo brewingmethoade en op' e bepaalde teekblêden dy't jo keapje.
Hoe meitsje Honeybush tee
Honeybush tea bags kinne fûn wurde yn in protte bakkerijen, technyken en online. As jo honkbou teekopen keapje, folgje jo de ynstruksjes op it pakket ienfâldich te folgjen om te tarieden.
Jo kinne ek lekkere tee-blêden keapje en steapje har thús om de drank hot of cold te meitsjen.
Hoe meitsje Honeybush Tea thús
- Meitsje in heaping teaspoon fan droege hûnbos tee-blêden yn 'e ûnderkant fan in seis- oant acht-oze teakup
- Warm wetter oant ûngefear 212 ° Fahrenheit. As jo gjin temperatuer kontrolearre teepot hawwe, bringe jo wetter oan in koel en lit dan in minne sitte om de temperatuer lytser te meitsjen
- Binne wetter oer de teekblêden
- Lit tee bliuwt langere winst stean, meast ûngefear fiif minuten of oant sân minuten
- Strain loslitte fan 'e beker foar it drinken. Honeybush tee blêden kinne resteepet en brûkt wurde foar in twadde beker
Om ijle huneboust te dwaan, folgje deselde ynstruksjes mar lit de fertige tee yn in hege glês tumbler en it iis taheakje. Jo kinne de tee koelje yn 'e kuolkast om in oare tiid te genietsjen.
Alhoewol't huningbushteet al in swiete smaak hat, sille in protte te drinken fan in lyts hûn hawwe om it smaak en de potensjele sûnens foardielen te ferbetterjen. Flavored honeybush tee is ek te krijen yn in soad technyk. Fruchten arbeide huneboske teas (peach of aprikot, bygelyks) binne populêr.
Hat Honeybush-Tea kafee ynfierd?
Honeybush tee is in herberch tee, net in " thee " yn 'e tradisjonele sin. Dat betsjut dat it net makke wurdt fan 'e blêden fan' e Camellia sinensis plant, lykas swarte tee of griene tee. It wurdt justjes dielen fan 'e honingbosk, dy't gjin kafee befettet. Dêrom is honeybush tei folslein kafee-frije.
Honeybush Tea Sinnedei Benefits
Der binne in soad gefoelige sûnensfoarsten fan hunebitske tee. Meast gewoanlik is it krystdrank goedkard mei berchkous.
Honeybush befettet in ekspteur dy't jo helpe kin om jo keale te heljen as jo siik binne om hurd te helpen.
Oare rapporteare honkbou te krijen binne:
- Feroarch bloedzucker
- Diabetes behanneling
- Befrijing fan menopausale symptomen
- Reduzearre bloedlipiden (cholesterol)
Spitigernôch fûn men minskewurking oan dizze beklagen. Mar ûndersikers ûndersiikje de sûnensfoarsten fan 'e honingbosk mei dier en yn vitro stúdzjes.
- In yn-vitro-stúdzje dy't yn 2015 fûn waard, fûn dat hunebouke thee benefiske effekten leverje om de sûnens fan bonken te stimulearjen. In vitro-stúdzjes wurde útfierd yn in laboratoarium, meast in testrohr of kultuermienskip brûke. Dizze stúdzjes helpe ûndersikers út potinsjele foardielen, mar jouwe gjin konklúzjende ynformaasje oer it effekt fan in substansje op it minsklik lichem. De skriuwers fan dizze honstikstúdzje advisearje dat mear ûndersyk dien wurdt om fierdere technyske tee foar foardiel te ûndersiikjen.
- Neffens in oersjoch fan rooibos en honeybush sûnens foardielen, ûndersiikende auteurs hawwe de wichtichste polyphenole yn 'e honingbosk ûnder oaren de xanthon mangiferin en de flavonones hesperetin en isokuran etin. Sy stelle dat beide teas potensjaal antioxidant, ymmún-stimulearring en kanker-previntive foardielen leverje op basis fan bewiis dy't troch rodentûndersiken en laboratoariums steld wurde. Hja addearje lykwols dat minder stúdzjes fiele.
- In stúdzje publisearre yn Nutrition and Cancer fûn dat it konsumpsje fan unfermentearre hûsefûgde thee de tumorwachtwikkeling yn rat hat, liedende ûndersikers suggerearje dat fierder ûndersyk de mooglikheid ûndersiikje moat dat itselde effekt nei minsken bringe kin.
Honeybush-Tea Side-effekten
Der binne gjin wichtige side-effekten foar honeybush te berikken. Lykwols, foardat jo in pear tonika of it brûken fan in krûdbeurs behannele wurde, is altyd tûk om te kontrolearjen mei jo dokter om derfoar te soargjen dat it gjin ynfloed hat mei jo hjoeddeistige medisinen of behear fan in medyske betingst.
> Boarnen:
> Mckay DL, Blumberg JB. In oersicht fan 'e bioaktiviteit fan Súdafrikaanske kebek teas: rooibos (Aspalathus linearis) en honkbusch (Cyclopia intermedia). Phytother Res. 2007; 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992
> Sissing L, Marnewick J, De kock M, Swanevelder S, Joubert E, Gelderblom W. Modulating effekten fan rooibos en huneboske herb-teas op 'e ûntwikkeling fan esophageal papillomas yn raten. Nutr Cancer. 2011; 63 (4): 600-10. doi: 10.1080 / 01635581.2011.539313.
> Visagie A, Kasonga A, Deepak V, et al. Commercial Honeybush (Cyclopia spp.) Tûarextraat Inhibiete Osteoklast Formaasje en Knooppearstoarming yn RAW264.7 Murine Macrophages-in in vitro-stúdzje. Ynternasjonale sûnens. 2015; 12 (11): 13779-93. doi: 10.3390 / ijerph121113779