Wannear jo mei jo dokter te kontrolearjen
Jo harkje it wer en wer: "Foardat jo in nije dieet of oefenprogramma begjinne, kontrolearje mei jo dokter." Hoefolle minsken folgje dit advys? In lyts bytsje. Mar it binne guon situaasjes wêr't medyske helpferliening tige wichtich is as jo op in leech-carbedeede gean . As jo gewoan medisinen nimme, kin it wêze dat jo sûnenssoarchbehearders bewust binne fan jo dieet feroaring, om't dosaasjes fan medikaasje oanpast of útlutsen wurde moatte, of in feroaring fan medikaasje kin wêze.
Dit is benammen wier as jo behannele binne foar diabetes of hege bloeddruk.
Diabetes Medikaasje: Insulin
Wa't ynsulin nimme, is bewust fan 'e direkte relaasje tusken de bedekking fan it kofhydride dat iten en it bedrach fan ynsulin nedich is. Grutte feroaringen yn 't bedrach fan koalhydraat yn it dieet moatte allinich wurde mei in heule koördinaasje fan jo dokter en / of diëtist. In leech-karbedeedeet sil minder insulin nedich wêze, pure en ienfâldich, en it is wichtich om de twa te passen. Ien foardiel fan leech-carbige fiedings foar insulin-ôfhinklike diabetika is wat Dr. Richard Bernstein neamt "The Law of Small Numbers". Dat is dat it minder kohdhydrat in persoan is iets, de minder fariant yn bloekglykose, en it makliker is it om te kontrolearjen.
Oan 'e oare kant, as it iten fan gruttere mjitten fan kohdhydrate is mear farisje. Bygelyks, in beker fan kauliflower kin 3 gram effektyf kohohydrat "troch de boeken", mar jo kinne noait witte hoefolle karb is, om't alle nûmers gemiddeld binne.
Jo kinne wurde 2 of 4 gram of sels 5 of 6 gram kohdhydrate yn jo spesifike tsjinje fan blomlêzer. Fergelykje dat nei in medium-sized bakke ierdappel. De skaaimerken sizze dat se 32 gram effektyf karb hawwe, mar dat ierdewurk sil in folle breedere oanbod fan mooglikheden hawwe. Neffens de krekte grutte en fariearje kin it ferskille fan faaks 22 oant 45 gram.
Dat sil in echte ferskil meitsje yn 't bedrach fan it insulin dat jo nedich hawwe, dus jo bloedglykose koe te heeg wêze of te leech leech.
Diabetes Medikaasjes: Hypoglykemyske aginten
Der binne in soad oare medikaasjes foar diabetes (benammen Type 2-diabetes) dy't bedoeld binne om help te befoarderjen fan bloekglukose. Glucofage (metformin), Avandia (rosiglitazone), Januvia (sitagliptin phosphate) en in protte oaren binne gebrûk fan dat reden.
As jo in hegere karbedei ite en wikselje nei leech-karb, dan sille jo wierskynlik jo medisinen oanpasse moatte. In soad minsken op 'e middel fan' e carbiedringen fyn dat it yn 'e rin fan' e tiid har bloedglykose kontrolearje mei diëtte en allinich bewearing kin en stopje de medikaasje. It trochgean om dezelfde dosaasje te nimmen kin resultaat wêze by hypoglykymyske episoades. Sels medikaasjes lykas metformin, dy't net om hypoglycemia te feroarjen, binne bekend om dizze effekt yn guon minsken te hawwen as se har diaken feroarje. Earst moatte jo mei jo artser wurkje om dit feilich te dwaan.
Bloeddruk medikaasje
Hege bloeddruk faak teminsten mei in koartere krystdekorrekt, soms tige fluch. It probleem is dat as in persoan al medikaasje nimt om legere bloeddruk te fertsjinjen, it kin te leech wêze, en dat kin binnen binnen dagen begjinne mei in leech-karbedeede.
Dr. Mary Vernon fertelt dit ferhaal: immen dy't se fan it wurk wist, wa't se hege bloeddruk wierskynlik hie, frege har op ien dei as lytse carb diets feilich binne. Se sei: "Ja, doch it mei myn begelieding." Spitigernôch folge de man har ynstruksjes net. Letter letter rôp se har út 'e flier fan syn wenkeamer. Hy koe net ophâlde sûnder út te gean. Hy waard oernaam yn 'e helptsjerke, wêr't sy him kaam. Syn bloeddruk wie alarmearjend leech. It die bliken dat hy in soad medikaasje naam om syn bloeddruk te ferleegjen, in protte fan dat wie net mear nedich.
Medikaasje foar diabetes en hege bloeddruk binne de wichtichste dy't jo kinne oanpasse as jo de kohdhydraten yn jo dieet ferminderje.
It is lykwols altyd in goed idee om te praten mei jo dokter foardat jo diabetes wizigje, benammen as jo in chronike sykte of betingst hawwe, of nim medikaasjes.
Boarne:
Bernstein, Richard. Dr. Bernstein's Diabetes Solution . 2e ed. 2007. Lyts, Braun, en Bedriuw.
Vernon, Mary, Eberstein, Eberstein. Atkins Diabetes Revolúsje . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Mary. "Carbohydrat Restriction foar Type 2 Diabetes yn klinyske praktiken", presintaasje yn Nutrition and Metabolism seminar sponsored by de American Society of Bariatric Physicians. Maaie 2007.