It kuierjen fan in restaurant Panera Bread kin fielle as in dwerkermer dieter's nachtmerje , en út 'e reden. Tusken de friske sandwiches, bagels, frisse bakke brea, en oerfloed fan pasta's, is it as in mielfjild fan iten dy't off-limits binne (sjogge nei de bêste en minste sûnenskoarten by Panera Bread ). Mar ferjit net; As jo op in leech-carbedei binne, moatte jo gjin lunch mei dyn freonen of famylje besykje om't se keazen hawwe foar Panera te iten. It duorret in bytsje ekstra wurk, mar it is mooglik om in lyts-carbele mealje te swingjen yn in knyn.
Panera Bread brûkt in "ferburgen menu" (menus dy't net needsaaklik binne "geheim", mar de items binne net super-populêr, dus it bedriuw set har net op it menubord) mei sûnder karboll-opsjes. Sadwaande hat Panera al dizze opsjes útsletten, dy't úteinlik net miskien falt (miskien as se net ferburgen wienen, se wierskynlik better dien wurde as se eins wier). Mar as jo nei Panera kopiearje, hawwe jo in pear karb-opsjes dy't jo noch hawwe oan jo sâlt en sop-menüs. En as jo net honger binne, is in heal in sandwich (de roast turkije en avocado BLT en steak en arûkula, beide op sûchdwaan, komme mei de minste kohrhydraten).
Wetter - Agrarwetter
Gjin ferrassing, it bestellen fan in salade is de manier om te gean as jo jo kohdhydratefeart sjen. Der binne tsientallen salades op it menu (en wat feroarings yn 'e seizoensje), mar hjir binne de fjouwer mei de leechste karbers.
- Grykse slaad. Romaine-lettuce wurdt mei tomaten oanbean, in reade sipel, feta, kalamata oliven, en Grykske kleur. It totale bedrach fan karbielen yn in folsleine tsjinst is 13 gram.
- Caesar Salad. Opfallend mei homemade swarte piper focaccia croutons, dizze populêre salat is gewoan tradisjoneel mei Romain salat, Parmesan tsiis, en Caesar dressing. Ien hiele salad koste jo 14 g carbs. As jo in protte eau woe, hat de Caesar salad mei Chicken 17 gramwurden yn 'e folle tsjinst.
- Seasonal Greens Salad. Dizze ûntwerp fan arugula, kale, romaine en radicchio, tegearre mei tomaten, komkommers en reade sipel wurde mei in leech fet balsamyske finaigrette oanpakt. De karbûntint foar de folsleine tsjinst komt yn by 20 gram.
Leechste kearnsûpen
Soep is oanbean as in beker, sliep, of yn in brea. Fansels is de brea bowl út 'e fraach, mar jo kinne inkele fan' e sopen yn 'e menu beskôgje as jo in bekergrutte keapje. Net alle sop wurdt elke dei iepene en kontrolearje it menu online.
- Fegetaryske tún fan fegetaryske tún mei Pesto. Túngriente as sûkini en giele bannen, mei in berch fan kjeld, wurde simmerd yn in tomatoedei en krúst mei in puppel fan nut-fergees basil pesto foar mar 11 gram per beker.
- Low-Fat Chicken Noodle Soup. Dizze kombinaasje fan aai-nodels, griente, en al-wyt fleis hûn yn in smaaklike sûch befet 13 gram per beker.
- Smaak fan Chicken and Wild Rice Suppe. In smaak fan smaak jout dizze sop in samling tekstuerje, wylst de lange kryst en wylde rys in bytsje bite tafoegje. Sâlle, űnders, carrot en kûlje bringe kleur en smaak. Der binne 18 gramwurden yn in beker.
- Brokkoli Cheddar Soup. De tsiisokaal is thús foar stikken brokkolis, karotten, siedingen en is 19 gram per beker.
Wetter - Agrarwetter
As jo gewoan net mei dy sûkelade kinne kieze, kinne jo sels in lyts bytsje jouwe sûnder jo diabetes. Panera biedt in pear lytse bakken mei redenen fan kohohydrate. Kies de oranje mini-scone (27 gram), wite blueberry mini scone (21 gram), of de petite-chocolade-chipper (13 gram) om dizze begearte te befredigjen.
> Boarne:
> Panera Bread Nutrition Information - US