Bergamotte is gewoanwei in kombinaasje swarte tee en bergamote fruitteffekt. De tee wurdt faak oantsjutten en ferkocht as Earl Greytee. Bergamot - ek bekend as de bergamotoranje - is in sirkus fruit dy't groeid yn 'e Middellânske See dy't rumor waard om medyske kwaliteiten te hawwen.
Wilde bergamotee is gewoanlik thús preept mei in unbeheard wylde krûd en kin ferskate sûnens foardielen leverje, hoewol't stúdzjes fiele.
Wat is Bergamot Tea?
Bergamot (Citrus bergamia) is in pearfoarmige citrusfrucht dy't foaral yn Calabria, Itaalje, mar ek yn Argentynje, Brazylje, Algerije, Marokko, Tuneezje, Turkije en dielen fan Aazje. De reade fan 'e griene of giele frucht wurdt oerdreaun foar oalje dy't brûkt wurdt foar medyske of diëtistike doelen. Guon leauwe dat de bergamot in hybride is fan citroen en bittere oranje. It wurd "bergamot" is ôflaat fan in Turkske wurd dat betsjutting "prins pear".
Bergamotte is net allinnich út 'e frucht makke. Gewoanlik is it makke út swarte tee en bergamotextrakt. Ek wurdt ek wol Greygroe neamd, bergamotee kinne kocht wurde mei kafee of sûnder kafee. Earl Greytee kin ek produkt wurde mei oare teedeltsjes ynklusyf griene thee of rooibostee. De bedekking fan kafee yn 'e tee is ôfhinklik fan de blêden dy't brûkt wurde om it te meitsjen.
Bergamot tee kin ek ferwize nei in type tee mei blêden út 'e wylde bergamotefabryk, somtiden bee balsem neamd.
Wilde bergamot kin groeie yn dielen fan 'e Feriene Steaten en ek yn Europa. Wilde bergamotee waard berikt troch natuerlike Amerikanen brûkt om kâlde symptomen te behanneljen en foar oare medyske gebrûks.
Hoe meitsje Bergamot tee
In protte bekende brands, lykas Twinings, Bigelow, en Stash makket bergamotee. Sa kinne bergamotte tasjes online kocht wurde en yn in protte sûnenssoarchwinkels of merkten.
Teepasken moatte 3-5 minuten wurde yn heulwetter of om 190-209 graden Fahrenheit.
As jo ynteressearre binne om wite bergamotte te meitsjen, kinne jo in hurde tiid hawwe dat de yngrediïnten binne. Neffens boarnen kin de tee mei frisse of droege bergamoteblêden makke wurde of sels fan 'e sied. In soad minsken groeie wite bergamot thús.
As jo frisse yngrediënten brûke om wite bergamotte te meitsjen, moatte jo mear fan dizze brûke (oant in heale beker fan blêden). As jo droeche blêden of siedden brûke, brûke jo likernôch twa loftpoaten. Blêden moatte foar fiif minuten steile. Strain foardat de te drinken is.
Bergamot Tea Sante Benefits
Bergamot (Citrus bergamia) wurdt faak konsumearre foar syn sûnens foardielen. Guon minsken drinke de tee om mentale alertness te stimulearjen of beskate soarten kanker te foarkommen. Bergamot oalje kin ek topikaal brûkt wurde (op 'e hûd) om it lichem te beskermjen tsjin mûlen, psoriasis te fertsjinjen, en it optreden fan vitiligo beheare. Neffens it Therapeutyske Research Center Natuerkunde-basearre databank is der net genôch wittenskiplike bewiis om dizze gebrûk te stypjen.
Guon ûndersiken hawwe ûndersocht de sûnensfoarsten fan bergamot. Ien ûndersyk publisearre troch Phytotherapy Research waard útfierd troch ferskate meiwurkers fan in bedriuw dat it etikale oalje makket.
Se fûnen dat it ynhalearjen fan it aromaatyske oalje kin helpe te ferminderjen fan eangstme foar radiative behannelingen.
In oar stúdzje ûndersocht it gebrûk fan bergamotap om reduzierfaktoren foar cardio-metabolika te ferleegjen. Undersikers yn dat stúdzje konkludearje dat bergamot sap ekstra-oanfieding beheine plasma-lipide nivo's en ferbettere lipoprotein-profilen yn stúdzjebeammen.
Wittenskiplike stúdzjes oangeande de sûnens foardielen of feiligens fan wylde bergamot fiele.
Bergamot Tea Risiko's en Side-effekten
Neffens Therapeutysk Undersyk Sintrum, bergamot is faaks safier feilich foar de measte minsken as konsumearje yn 'e lytse middels dy't typysk fûn binne yn iten.
It is mooglik ûnfeilich as it topysk op 'e hûd gebrûk makket omdat it kin de sinne fytser meitsje foar de sinne en kin jo mear kwetsber meitsje foar hûdkanker
> Boarnen:
> Bergamot. Therapeutysk ûndersykssintrum. Natuer-medicines databank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Cleveland Clinic. Heart and Vascular Team. Bergamot-útwiksel kin dyn Cholesterol ferleegje. 6 maaie 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Essential Oalje-ynhalaasje ferbetteret posityf fielen yn 'e Waiting Room fan in mental health treatment treatment center: A Pilot Study. Phytotherapy Research
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot rediget Plasma-lippen, Atherogenic Lytse Dens LDL, en subklinyske atherosklerose yn ûnderwerpen mei moderate hypercholesterolemia: in 6 moannen prospectyf stúdzje. Frontiers yn 'e Pharmakology