It is wichtich om jo rinnende skuon alle 300 oant 400 milos te ferfangen , mar elts nije skuon kinne elke pear moannen djoer wêze. Mar it better makket jo soarch foar jo rinnende skuon, de langere tiid dy't se lein hawwe. Hjir binne guon tips foar it meitsjen fan jo rinnende skuorren langer.
Wear jo Running Shoes allinnich foar eksercises
Hoewol se jo jo meast noflike paars fan 'e skuon wêze, drage jo jo rinnende skuon foar alles wat oars as it rinnen of wurket. Sels as jo gewoan rinne, sille jo it dûnsjen noch hurd drage. Jo kinne se ek útwreidzje om mear swit, dirt, baktearjen en fungus mei elke ekstra oere op jo fuotten. Allegear sille in tolkomming nimme op de betingst fan 'e skuon boppe en ynsole.
Nim jo Running Shoes op en út rjochtút
As jo yn in stoarm binne, is it ferhaal om te besykjen om jo rinnende skuonen op te nimmen en út te lûken sûnder de keuze út te lûken. It foarkommen fan 'e foet yn' e skuorre faak bendet de halskraak, lacingsystem, en hoopers en putt stress op 'e stitching en lime dy't alles byinoar hâldt. Soargje derfoar dat jo de laitsjes loslizze foardat jo jo skuon opjaan en ôfbrekke.
Dry Your Wet Running Shoes
As jo skuoien wiet wurde, set se net op direkte waarmte, lykas op in ketterder. Heat draait it learen, adhesiven en oare materialen yn 'e skuon. Om jo rydende skuon goed te droegjen, lûke de kanten, lûke de ynsoleën, en lit se loft droegje, fuort fan direkte waarmte. Om har te helpen hurder flugger te helpen, kinne jo krompe-krante-krante ynrinne. De krante sil de foarkar útlitte, sadat jo skuon folle flugger droegje.
Alternatyf twa pairs fan rinnen
As jo elke dei hast rinne, is it foardielich om twa paar rydende skuon te rotearjen. Jo skuon sil langer duorje as jo se in dei of twa jouwe om te dekomprimearjen en te dragen tusken treningen. In goede taktyk is om in nij paar te begjinnen, nei't jo in aktuele pear hawwe foar sa'n moanne oant seis wike. Op dizze wize kinne jo ek it ferskil yn 't stjoering en stipe fine tusken de twa pearen, in sinjaal dat it âldste pear betiid is ferfongen .
Bewarje jo skuon goed
Hâld jo rinnende skuon yn in koele, droege pleats dêr't se goed rinne kinne. Heat is de fijân. Jo soenen jo hûn of bern net yn in heule auto litte, en jo moatte jo rydende skuon yn ien, ek net, ferlitte. In gymbeutel kin in geweldich plak wêze om jo skuon nei in gym workout te ferfieren, mar it is ek in fiifde miljeu sûnder loftdruk. Nim se út 'e saak, sadat se loft meitsje kinne.
Litte jo Running Shoes net yn 'e Washing Machine of Clothes Dryer
As jo jo skuon ferwiderje moatte brûke, brûke in skrûkboarstel, mild soap en kâld wetter, en lit se loft droegje.