"Ik draaie bûten in protte en ik bin meast kontrôle tsjin it ferkear. Is dat de goede manier om op 'e dyk te rinnen?"
Ja, jo dogge it goede ding troch te rinnen tsjin ferkear. It rinnen sa dat jo auto's sjen kinne komme by jo is folle feiliger as auto's op jo rêch. As jo yn 'e tsjustere of lichte omstannichheden binne, kinne jo de kommende skieners sjen. Op guon gebieten is it net sels in kwestje fan kar te wêzen - de wet fereasket dat runners en kuierders it kommende ferkear sizze.
Tafers hawwe in protte ôfwikseling en se kinne jo net sjogge nei de lêste minút (of oant dat it te let is). Mar jo kinne kontrôle oer jo eigen feiligens trochgean troch ferkear. As in auto nei jo komt, soargje derfoar dat jo út 'e manier komme, as it liket as in slimme rol. Jo moatte nea sizze dat in bestjoerder jo sjocht. Tink derom dat in soad bestjoerders net omtinken binne omdat se harkje nei it radio, petearje op har tillefoan of in map lêze. Soargje derfoar dat jo kontakt opnimme mei bestjoerders of wachtsjen foar in sinjaal fan 'e bestjoerder by strjitferkiezen foardat jo oergeane.
Gelegenheidsgegevens kinne jo fine op in dyk mei in protte heuvels of wagens wêr't it feitlik wêze moast wêze om autochtoanen te sjen as jo tsjin ferkearing rinne. Yn dat gefal, dan is it goed om te rinnen op 'e kant fan' e dyk mei ferkear.
Running op paden of sidewalken is altere feiliger as it dielen fan de dyk mei auto's. As jo op wegen rinne moatte, moatte jo derfoar soargje dat beëinige wegen en dyjingen dy't sûnder skouders of blide feroaringen hawwe.
As jo nei nacht of moarns rinne , moatte jo der wis fan wêze dat jo binne op wegen mei strjitferljochting.
Kin ik útfiere mei kopteksten?
Besykje te kommen dat it kopearjen fan 'e hoofen foarkomt as jo op wegen rinne. It ôfbrekken fan jo betsjutting fan 'e harkje lit jo nei in neidiel. Jo kinne de oanwêzige auto's net hearre, fytsers skriemen om te ferhúzjen, hûnen, of in oare potinsjele bedriging.
As jo absoluut omgean mei muzyk of in oar ôfwikseling, hâld it folsleine leech of mei ien earbud út, sadat jo noch harkje kinne wat der omhinne is.