Hoe kinne blommen stoppen
Blazers binne in fluid geef sak troch feroarsake troch waarmte en / of friksje. Walkers skriemje fan fuotblaasters, wêrtroch't de rinnen in pynlike ûnderfining meitsje kinne.
Grippers om blasen te foarkommen
Foardat jo rinne, brûke in lûdmiddel op alle gebieten dy't meast blisterje. Guon minsken brûke petroleumjelly of tasbalsem of talcum. Foar lange spoaren, mei it gebrûk fan grutte mjitten fan petroleumjelly alle 10 kilometer op 'e nij lestige myn eigen bloedproblemen .
SportSlick, BodyGlide, rûnslier 's lube of oare anty-chafing lubrikanten kinne ek wurkje om foetblisterjes foarkommen te foarkommen foardat de rinnen brûkt wurde. Ien kuierer hat oanbean dat elke jûn foar in moanne foar in grutte kuiereignis massaazje beide fuotten mei reine Lanolin (woolfet). It is better as Vaseline as it net makket dat waarm wurdt as friksje komt. It is ek in goeie barriêre foar wetter yn gefal yn regen. Ek geweldich foar jo hannen.
Topoersoarten foar Blister-ferwiderjende grientes
Socken om Blisters te foarkommen
Eksperje mei sokken, besykje ferskillende brands. Soargje derfoar dat jo de sokken op syn minst ien foardwaan om it wearden te winkjen. Podiatrists advisearje net mei katoen sokken sa't se feiligens bewarje, dy't dan de hûd fertsjinnet, it swakket en it makket it makliker om te reitsjen en bloeien te foarmjen. Ynstee fan it CoolMax-stof gong de foarkar út, sadat it net op 'e hûd is om it te swakken. Sjoch foar sokken mei moderne synthetiche fabriken foar it kuierjen en rinnen formulearre.
In protte oanrikkemandearje twa lagen fan sokken - in dûn ynterieur paad fan wickingstof lykas polypropylen of CoolMax, en in paddeleare bûtenpaar. Tube sokken moatte foarkommen wurde om't se net goed oer de hoek en ankel passe. Skaal feroarje yn 'e kuier, foaral as se sweaty krije. Guon maratoners feroarje ek skuon yn 'e barren.
Compeed | Band-Aid Blisterblok | Dr. Scholls Cushlin Blisterpads
Dizze produkten hawwe in sterile gelpak dat pads en beskermet, beskikber yn drugswinkels en bûtenwinkels. Jo kinne Compeed brûke om bloemen te foarkommen en de hûd te beskermjen as jo in blister krije. Band-Aid hat no Blisterblokjes dy't Compeed hawwe, en Dr. Scholls hat Cushlin blisterpads. Dizze binne sels adhesive en stekke sterk oan 'e hûd - en kinne dêr dagen as der nedich bliuwe. Se komme yn twa maatregels - lytse kessen foar tegels, en reguliere kessen foar de hakken en ballen fan 'e fuotten. Dizze pads dogge as in ekstra lagen fan hûd. Ik naam dizze pads oan myn heels doe't ik in nije pear stuorren op in 10K wyk draaide, en oer bloemen dy't al op myn grutte tee foarme hiene. It resultaat wie gjin nije bloemen, en myn besteande blisters waarden beskerme mei gjin ûngemak yn 'e kuier. It is it bêste om dizze te brûken om bliuwfoarming te foarkommen op gebieten dy't jo witte, binne suver foar blister, mar se kinne ek kuierders wêze om tapasse te litten as de blazers ûntwikkelje. Winkelje hint - sykje net foar dizze yn 'e bandagebân, mar yn' e footcare-paragraaf.
Topoersoarten foar Blisterbandagen
Moleskin of Sportsband
Beste brûkt AFTER jo de bloem hawwe of om in bloed te fangen dy't nettsjinsteande de oare metoaden foarmje.
Stopje sa gau as jo in heule spot fiele en op 'e moleskin of sportbands pleatse. Guon kuierders wekke elke tee en dan ek de measte blister-prone-tees mei lampewolle.
Shoe Fit om blasen te foarkommen
Jo kuierrûtes moatte net te snûk wêze, in heule skuie sil bydrage oan bloemen. Mar se moatte ek goed passe of in tefolle passaazje kin ek bydrage oan de blisterfoarming . Om kiezen fan 'e goeie grutte te kiezen, gean nei in lange kuier nei' t skip te keapjen as jo fuotten swolden nei har grutste. As jo steane yn 'e nije skuon, moat der 1/2 1/2 inch fan' e grutte tee oan 'e ein fan' e teakeakel wêze en jo moatte allegear komfortabel meitsje.
Dan kinne jo de skuon yn 'e winkel testje, gean nei jo fluchste tempo (feroarje jo net sa grappich, jo komfort hinget fan dit!) Jo skuorren moatte net slipje as jo yn har rinne.
Tûkje jo hûd
Gebrûk fan tincture fan benzoin nei gefoelige gebieten (kontrolearje mei jo lokale apotheek) of gewoan jo foetten yn sterke breaedte tee (tangensäure).
Behannelje as jo in bloed krije
- As it lyts en sluten is, lit it allinich en stapje om it te hâlden fan grutter - stopje te kuierjen, skuon te wizigje en it mei in losse ferbining te dekken. As jo net ophâlde kinne, beskermje de blister mei in donutfoarmige moleskin pad dy't it gebiet oer de bliuw iepen iepenje.
- As de blazer grutter is as 1 inch oer, dan is it bêste om it te drage.
Sterkje in nadel mei alkohol. Punt de blokje en sjoch de fluid derta út. Lit de hûd yntakt, skodzje it net ôf. Siken it gebiet sanich mei sjip en wetter. Skeakelje de klap fan 'e hûd oer de bloed. In antibiotika-oalje oanwize en in sterile ferbining. Brûk gjin alkohol as jod. Se sille ferhaal ferheegje. Feroarje de ferbining ienris deis om de kâns fan ynfeksje te ferleegjen. Ferbinje de ferbining yn 'e nacht om it gebiet droech te litten. - Rillearret in medyske provinsje as sykten fan ynfeksje ûntwikkelje: pine, swellingen, rierens, sêftens, pus of fieber ûntwikkelje. Diabetika en minsken mei peripheral fiskulêre sykte moatte ek kontakt opnimme mei harren medyske provinsje, as se ûntsteane bloemen.