De measte kuierders en runners krije in foetblister fan friksje fan 'e tiid. Zűnen, hakken, en de sole fan jo foet binne alle prime gebieten foar friksje blisteren as jo foet reitsje tsjin jo socken en skuon mei elke stap. Hjir binne de stappen om har te behanneljen.
Beskermje de Blister en it te heile
Dit is de feilichste aksje foar alle bloemen, mar benammen dyjingen dy't ûnder de grutte fan in pub binne.
Blazers fan dy grutte sille gewoanlik binnen in pear dagen heurearje, hoewol jo wolle it gebiet beskermje om fierder te reitsjen en reitsje op syn minst in wike.
- Skeare it gebiet mei meld soep en wetter en kinne it droegje.
- Bliuw de blister mei in ferbining .
- Jo kinne in donatyske gebiet meitsje om de bloed te meitsjen om it fierder te beskermjen, it meitsjen fan streken fan moleskin om it om te omkearen.
- Kontrolearje jo skuon en wikselje nei skuon of sjoernalen dy't net bliuwt tsjin it bloedere gebiet.
- Lear jo les, wat hawwe jo dien of hasto net dien dat liede om de blister te krijen ?
Besluten om in bloed te dragen
- Bliuw gjin bloed fan elke grutte ôfwettere as jo in betingst hawwe dy't jo mear foarkomt oan ûntwikkeljen fan in ynfeksje, lykas diabetes, kanker, hertslach of HIV.
- Bliuw gjin bloed dy't ûntstiet troch in brân of in enfeksje, as fan frucht: Is jo blister fan wat oars as frucht? Dêrnei kin it draaie krekt in ynfeksje meitsje of risiko 's risiko in nije ynfeksje jaan.
- It draaien fan in bloed hat altyd in risiko fan ynfeksje. Mar as de bloemer al rûn is, of wjerstien is, spannend, groeiend en wierskynlik bart, kinne jo miskien draaie om it no te draaien, sadat jo it diele kinne en it beskermje, wylst it heulet.
Wat jo moatte in bloed draaie moatte
- Sterile needle
- Antibiotika-sied
- Skjinmakalkohol
- Ferbân
Hjir is hoe't jo in fuotblokje ûntbrekke wurde troch feroaring feroarsaakje
- Sliep it bloedgebiet mei it reekjen fan alkohol en it lit loft droegje. It oanlûken om it droech te frije mear baktearjes op 'e hûd en foarkomt de alkohol net te meitsjen as jo de blister ôffe.
- Sjoch in kompakte sterile needle yn jo earste help-kit. As jo gjin ien hawwe, fine jo skjinne needlevel of sels in skjinne feiligenspin. Sterk it syd om 10 sekonden yn in flamme. Brûk jo sels net yn 'e flamme of jo sille no blasters hawwe op jo hân as jo foet.
- Punt de râne fan 'e blister by de hûd. Jo wolle it lytste moogljen meitsje, jo wolle net in grut lokaas of in snút. Elke iepening yn 'e hûd fergruttet it risiko fan ynfeksje.
- Tapasse dreech druk om de blister fluid út te slaan.
- Bliuw de top fan 'e blokje net ôf of reekje.
- Antibiotikaasjalje oanwekke, mar foarkomme alkohol of jod.
- De draaide blister mei sterile gaze of in ferbining.
- Untbrekke it needle yn sterke plastik of metaal kontener. Hâld it net op 'e nij te brûken.
- Hâld it ferbiede gebiet skjin en beskerme.
- Skeakelje nei skuon of sânen dy't net reitsje tsjin it gebiet fan 'e blister, wylst it genêzen wurdt.
- Wizigje de gaze of ferbân deis.
- As ûntwikkelings of redens ûntwikkelet, sykje medyske oandacht. Dat binne teken fan in infeksje, en it earder as jo it better behannelje. De foet en de loften kinne hurder wêze om goed te behanneljen as jo ynfektearre hawwe en jo risiko rinne.
Wylst jo blister is healing
Jo gaat sil wierskynlik gimpje wêze as jo it bliuwende gebiet natuerlik beskermje, dat is wierskynlik wekker. Jo kinne ferwachtsje dat se opnimme mei wûndermuskels troch dit unnaturaal kuierpatroan.
Kontrolearje foar sykten fan ynfeksjes en sa gau mooglik medyske help krije as se ûntwikkelje.
It makket faaks in wike foar in bloed om genôch genôch te heilen om de banding te ferwiderjen. Jo kinne ferwachtsje dat it gebiet omtinken is om op in minuut twa wiken wer in bloed te krijen, sadat jo foarsjenningen nimme moatte.