De wierheid oer Weed, Workouts en Gewichtsverlies
Marijuana wurdt beskôge as it meast brûkt gebrûk fan feroare medisinen yn 'e wrâld. It bliuwt ek ien fan 'e topklassige kontroversjele ûnderwerpen yn it nijs fan hjoed. Hege debatten oer medyske gebrûk en ynspannings om it hiele lân te legalisearjen binne trochgean.
Ferskillende steaten hawwe in grut part legalisearre marijuana yn guon foarm. In pear steaten, wêrûnder Kalifornje, Massachusetts, Maine en Nevada, giene maatregels wêrtroch't jannewaris 2018 rekreatyf marijuana legalisearret.
Dit sil marijuana meitsje mear tagonklik en sels akseptabel ûnder de Amerikaanske befolking. Mei marijuana brûke op 'e hichte, wat betsjutt dit foar jo sûnens?
Nettsjinsteande wat te betsjutten wurdt oer marijuana-gebrûk of wa't it raaret, fersterket hoe kin cannabis ynfloed wêze op jo lichem, sûnens, en sels athletyske prestaasjes is wichtich. Legalisearring fan it gebrûk fan marihuana feroaret net de wittenskiplike basearre bewiis om potensjele sûnensseffekten.
De folgjende ynhâld is foar ynformaasjele doelen en beweecht gjin posysje foar of tsjin marijuana-gebrûk.
Wat is Marihuana?
"Marijuana" is eins ien fan in protte spielnammen foar it psychoaktive drugs, dat komt út de Cannabis-plant. Cannabis wurdt natuerlik groeid en brûkt foar medyske en rekreaasjedoelen. Oare strjitnammen foar it drugs binne ûnder oaren: weed, Mary Jane, pot, gers, kraam, ganja, en stinkweed.
De plant wurdt droech en de knoppen wurde normaal smakke.
De ekstra ferwurking fan marijuana soarget derfoar dat it brûkt wurde yn eardere fiedingsprodukten. De aktive yngrediïten yn marihuana binne tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD). THC en CBD binne cannabinoïden dy't ferbine oan reptors yn jo hert en lichem.
THC is de gemyske ferantwurdlik foar de measten fan 'e psychologyske effekten fan marihuana lykas hege gefoelens nei it stimulearjen fan in mienskip.
CBD is de gearstalling om mear medyske foardielen te hawwen sûnder in yndividu fiel nei stof stien te stien.
Hoe't Cannabis jo bod is
Ien kear in mikrofoane is smakke of potke, tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD) ynfiere it endosanabinoïde systeem yn 'e lichem en bemuoie metabolike prosessen. It endosanabinoïde systeem kontrolearret appetit, ymmunfunksje, stress-reaktiviteit, en pine-sensaasje tegearre mei oare belangrike lichemsfunksjes.
THC liket har te fangen yn fet tissue en neffens ferskate ûndersiidsûndersiken, marwuana brûkers sjogge in hegere persintaazje fan abdominale viszerale fet. THC wurdt sein om appetitik te stimulearjen yn guon brûkers en ien fan 'e basisrjochten kin gewicht wurde.
Typike effekten fan it fieren marijuana kinne ûnder oaren euphoria, relaasjens, drogens, ferhevenens fersterke bewustwêzen, feroare responsen, en ferhege appetit. Ofhinklik fan de krêft fan 'e THC en yndividuele persoan kinne effekten ferskille.
Does Pot Make Me Fat?
Der binne mingde beoardielingen mei marijuana (THC) gebrûk en ferhege lichaam. In studint dy't lykwols yn 'e Journal of Innovations of Clinical Neuroscience publisearre is , oanjûn ien fan' e potensjele medyske foardielen fan marihuana kin gewicht gewicht wêze.
Patients liede fan bepaalde kansers dy't it gewichtsverlies feroarsaakje, bygelyks, wurde somtiden foarsjoen fan THC om de appetit te stimulearjen yn 'e ynset om gewicht te befoarderjen.
De Amerikaanske Diabetesferieniging rapportearret Cannabis-rookers mei in hegere persintaazje fan abdominale viszerale fet tegearre mei legere plasma HDL-cholesterol. Visceralfet is it djippe fet om jo organen hinne en in oerfloed kin ynfloed hawwe op jo sûnens. Heechdichte lipoprotein (HDL) is it goede cholesterol dy't jo lichem beskermje en wichtich om hegere nivo's te hâlden.
Guon stúdzjes jouwe tsjinstellingen oan 'e marijuanagewicht te krijen mei teory op basis fan koarte en langer termine fan' e cannabis dy't oanjaan fan appetitelepresje en gewichtsverlies.
It liket gewicht te krijen fan it ûntnimmen fan marihuana dy't elke brûker oars is.
Undersyk befettet lange termyn regelmjittich gebrûk kin ynfloed wurde op ferhege lichaam en gewichtswinning. Smoken in gelegenheidsgat oan 'e oare kant wie net toand dat se in ynfloed hawwe op ferhege konsumpsje of gewicht.
Neffens ûndersiik binne folle faktoaren te behannele om te klar te begripen hoe't marijuana ynfloed op 'e lichemerkomst. De komponinsjes fan marihuana, dos, frekwinsje, ferskate eksploazjesnivo's en preskrije medisinen kinne in rol spylje yn 't hokker gewicht geweldich is of net. Ek regelmjittige marijuana brûkers sjogge hegere tariven fan oare substans misbrûk, dy't ek gewicht fan ferwidering ynfiere kinne.
Dus, kin marijuana dy fet meitsje? De ynkluklike bewiis makket it beäntwurdzjen fan dizze fraach in bytsje ferrassend. It antwurd koe ja en net wêze. Der is genôch feedback om marijuana (THC) sjen te litten oan stimulearjen fan appetit en gewichtswinning, foaral foar reguliere brûkers. Oarsom, oare ûndersiken toane dat der ekstra faktueren beskôge wurde moatte sa't de fraach krekt rjochte is. Fierders wurde studinten nedich foar mear konklúzjend feedback.
Hoe wurket Afbeelding fan jo Workouts?
Cannabis wurdt oanjûn mei ferantwurding fan ferantwurdlikens en sensoryske bewustwêzen, in kombinaasje dat net oanbean wurdt yn in gymnastyk. Undersyk jout oan dat weidens sportyf optreden sterk hinderet en negatyf beynfloedet fan eksersinsjes.
Wurkje mei swiere hantels nei it hege heger kin fergelike wurde om efter it rêd fan in auto nei in pear adult drinken te krijen. Belutsen sensory bewustwêzen slûpt jo motorfyts nei fysike aktiviteit. Fergrutte fan motorfunksje betsjut minderheidsfunksje.
De ûnfermogen om krewearjen fan eksimplaren út te fieren ûnder ynfloed fan marihuana kin it risiko fan persoanlike blessuering ferheegje en kinne ferwidere nei workout partners. Stel it fertrouwen fan immen om in swiere boarstdruk of knibbel te pleatsen nei in pear joint hits dy't in slachte reageart feroarsaakje. Wolle jo noflik fiele ûnder dy swiere bal?
Oare ûndersiken oanjûn marihuana (THC) fanwege it heule rêstende hertsrêd en bloeddruk yn en foar meardere oeren nei fysike oplieding. De dielnimmers dy't THC mûnlinge (215 μg / kg) hawwe, hawwe grutte defiziteën yn algemiene prestaasjes, steande steadens, reaksje-tiid en psychomotor-prestaasjes meardere oeren post-ynfiering.
De ûnderste line: Weed en workouts ming net.
In wurd fan:
Hoewol befiningen foar gewichtsferwidering en marihuana bliuwe ynklúzjes, is genôch bewiis foar omgeande ferhege lichem fet in mooglikheid mei gebrûk te meitsjen. It is ek te sjen dat de motorfunksje en sensuele bewustwêzen ferminderje mei jo effektive prestaasjes. Marijuana kin breed brûkt wurde mar ferskynt net de bêste keuze foar ferbettere learling-komposysje en fysike fitness.
> Boarnen:
> Dominik H Pesta et al., De effekten fan kafee, nikotine, ethanol, en tetrahydrocannabinol op ekspedysjefoarstellings, nasjonale ynstituten fan sûnens, London Journal of Nutrition and Metabolism , 2013
> Randy A. Sansone, MD, Marijuana en Body Weight, Journal of Innovations yn Clinical Neuroscience , 2014
Ranganath Muniyappa, MD, Ph.D. et al., metabolike effekten fan 'e kronike cannabisfûgels, Amerikaanske diabetesferiening, 2013
> Universiteit fan Washington, Marijuana en Appetit, Alkohol en Drugs Abuse Institute, 2012