Raspberry ketone is ferkocht as in gewichtsverlies-help dy't jo meast alle winkels fine dy't it diary-oanfollingen draacht. It is in aromaatyske gearfoeg dat fûn yn reade frambozen dy't útfiert en brûkt wurde yn parfums en kosmetika, en it wurdt ek brûkt as smaakferbod yn guon frucht aromaanen. It wurket goed foar dy doelen, mar it wurdt faak alledearre as in semi-magyske gewichtsverlies.
Wurket it? Wa wit. Der is in soad lytse ûndersiikbehearders dy't sjen as it wurket foar minsken of net.
Lab Studies en wat se betsjutte
Guon raspberry ketone-stúdzjes binne dien yn laboratoaria. De mûs waarden krompe ketone krige, en it ferskynde gewicht te krijen as de lytse nagers hege fiedige fiedingen fiede. Miskien binne de anty-obesitas-effekten fanwege stimulearring fan lipolysis (wat is it lichem yn fet sellen neamd adipocytes) yn beide reguliere fetgewear en brúf fetgewebe. It slagge ek de frijlitting fan pankreatyske lipase, in digestive enzyme nedich om diabetesfets te brekken, sadat se troch de lytse darmwâlen opnommen wurde kinne.
Mar dit ûndersyk waard dien oan mûzels. Wy binne minsken, gjin nagels. Wy hawwe ferskillende fysiology en ferskate emosjonele redenen foar itenjen (of net iten) fetten en oare fiedings. Dus krekt omdat muzen net fet krije, betsjut net dat raspberry ketoan de selde manier yn 'e minske wurket.
Wy hawwe it eigentlike klinyske ûndersyk mei minsken nedich om dit te kennen, en ik kin gjin ûndersyk fine oer minsken.
Dus sil it jo skealje om rasjonele ketone oanfollingen te nimmen? Wierskynlik net. Wolle jo it helpe dat jo gewichts te ferliezen? Ik wit net, mar ik twifelje it. Mear as wierskynlik sil it jo juster leaver makliker meitsje.
Wat te witten foar it probearjen fan Raspberry Ketone
Natuerlik raspberry ketone is djoer, dus it is net maklik foar fabrikanten om genôch fan te keapjen op in ridlik pri.
De measte fan de raspberry ketone-produkten binne keunstmjittich makke fan oare yngrediïnten. Troch it lêzen net dwylsinnich wurde - it kin hawwe wurden as "natuerlik" en "hege kwaliteit", sels as it produkt allinich keunstmjittich raspberry ketone befettet.
Omdat der gjin betroubere evidinten binne dy't de beweechingen bewarje dat it helpt dat jo gewichts te ferliezen (of jo fine natuerlike of künstende raspberry ketone), moatte jo nochris op kalorie of knappe weze as jo gewichts te ferliezen wolle.
Kin jo net gewoan in protte raspberries ietsje?
Ik betwifelje oft jo alle dagen genôch raspberries genietsje kinne om genôch fan 'e raspberry ketone te krijen, mar frambozen binne lege yn kaloaren en in poerbêste boarne fan vitaminen en glêzen. It iten fan frambozen kin helpe dat jo gewichts te ferliezen wêze as jo se yn 'e iene ynstee fan hegere kalorie desserts en behaken. Neffens de Academy of Nutrition and Dietetics hawwe de measte minsken elke dei net genôch fruchten en grientee ite, dus iten fan raspberries kinne jo helpe foar jo ynkommen.
Boarne:
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Anti-fatsoenlike aksje fan raspberry ketone." Life Sci. 2005 mei 27, 77 (2): 194-204.
Natuerlike medisinen, profesjonele monografy. "Raspberry Ketone."