Hâld jo warm oant jo warskôgje
Lange mûlen of koarte mulden? Dat is it dilemma. Binne jo kâld te begjinnen en gewoan te ferwachtsjen op waarmte? Of wolle jo yn lagen klei en dan oan it einbinden fan jo mantel om 'e taille of oanbeane of yn in pak? Wat as jo oertsjur en dan spyt jo dat jo net in koarte sleat shirt hawwe?
Doe't ik de Urban Running Girl Running Shrug yn 'e rin fan' e heale maratoners op Facebook sjoen hie, stelde ik fuort ien.
It klonk as in goede oplossing foar it kâld armeprobleem.
In rinnen-hals is yn 'e grûn krekt de skouders en lange mûlen fan in technysk rút. De ferzje fan Urban Running Girl hat in groepke nekke en jo makket it gewoan oer jo holle. Pearl Izumi makket in pear ferzjes dy't in reitsje hawwe en in mokken turtleneck.
Beide ferzjes befetsje ek lange hannen dy't einigje mei in fold-over manier dy't jo oer de hannen flipke kinne.
De stiennen is makke út sweat-wicking polyester technysk stof. De stedhûs fan 'e stedele rinnen is sêft en seidich en maklik om te lizzen oer of ûnder oare shirts.
Reasons to wear a running shrug:
- Warmje op foar elke workout - hâld jo wapens warskôgje oant jo ynterne waarmte yntrint.
- Walking en running yn kâld waar as jo in ekstra lagen wolle mar net in folsleine shirt.
- Lange walken of rinnen wêr't it waar kâld is om te begjinnen, mar sil letter wer opheare.
- Slaen jo favorite koarte sleat-shirt yn in lange sleevende shirt mei de bulte fan in ekstra lagen.
- De folsleine mant is in goede ferfanging foar mantels.
- Ien kear dat jo opwaarmje, kinne jo it fuortsmite en gewear it krekt om jo taille of stokje yn in pak. It nimt minder romte as in folsleine shirt.
Wearje de Shrug
De knyn fielde in bytsje weird as ik it oer myn gewoane kuierje. It stoppe koarte kilometer oer jo boezem, en ik bin gewoan net brûkt om in shirt te dûnjen.
It weardearjen oer jo oare shirt is it maklikste manier om it te dragen as jo plannen om it ôf te nimmen as jo wekker binne.
Ik folgje dêrnei ûnder myn bêste griene hûsklepping foar in St. Patrick's Day kuier. Dat shirt wie koart slepe en it waar wie noch hieltyd cool. De wearze wearden ûnder de koarte sleevelde hûd tegearre mouwen tafoege sûnder it oanbollen fan bulk. It wie sa noflik dat ik it allinich deis hie sûnder in twadde gedachte.
De hânwarmeren binne grut. Ien kear dat ik se brûkte, frege ik wêrom't ik de winter hielendal net wiene. Ik haw it besparre foar froulju, simmer en hjerst walken dy't begjinne koart en dan warskôgje. De manlju binne ek in goeie plak om guon Kleenex te stasjonearje foar de ûnbedoelde noas dripket jo op kâld wegen en rinnen.
Hoe te klaaidjen foar kâld wegen
De stoel is in geweldige manier om te warmer foar de heule moarns begjint de heale maraton en oare rassen. Eartiids hie ik warmwetteren besocht, mar ik fûn har geweldig om te dragen. Se wiene altyd sa te ticht of sa los, dat se nei myn elkbows migrearje en ik moat har ophâlde. De sjippegulpen jouwe my net dat probleem. En as ien fan 'e earmwarmers ôfbrekke, moatte jo se yn in pak sette, of risiko ien of beide ferlieze.
De sjogger is folle makliker om te ferwiderjen en te binen om jo taille. Oars as jo in shirt of jacket om jo taille oanbiede, makket it in maklik te weardbân sûnder flugge bulk. Ik sil de stienrjocht in regelmjittich diel fan myn heale maraton-race gear meitsje.
Tips foar Cold Weather Races
Wat foar in Marathon of Half Marathon wearje
Krij of meitsje
As jo heulendien binne, kinne jo jo eigen rinnen stappe fan in lange sleevende shirt dy't jo eigen hawwe. Soar it gewoan ôf en set it mei in sewingmateriaal of stofklei. As jo in hûd hawwe dy't in fleikje, reade of in ûnsjogge logo hat, is dit in geweldige manier om it yn in nuttich item te recycleren.
Jo sille net de earmige foldovermanskeat ha, as mei dy fan it Urban Running Girl, útsein jo binne noch hieltyd better.