Dit boek sil jo libben feroarje.
Ok, miskien is dit in bytsje fan in streek, mar it sil de manier feroarje dy't jo yoga sjogge. Jo hawwe se yn jo lichem fiele, miskien jo learkrêften ferklearre wat der binnen giet, mar it ynteressearjen fan 'e ynteressearingen biedt in hiel nije nivo fan begrip, benammen as jo in fisuele learner binne. Leslie Kaminoff en Amy Matthews ' Yoga Anatomy (earste publisearre yn 2007, twadde edysje 2012) biedt in wier unike kâns om yoga posearret út' e binnenstêd, dank yn in lyts part fan it wurk fan medyske yllustrator Sharon Ellis.
Kaminoff is de oprjochter en direkteur fan The Breathing Project, in yoga-studio yn New York dy't rjochte op 'e atmosklike praktyk, en is in ekspert yn yoga en sykte anatomy. Matthews wurket ek oan it Breathing Project, is in Laban Movement Analyst en leart Body-Mind Centering , allegear betsjut sy in soad oer yoga en beweging. Mei dizze twa saakkundigen op 'e helm binne de ynliedende haadstikken oer de dynamyk fan' e sykheljen, de wurking fan 'e rêch, it skelet, en it muskulêre systeem fan it lichem binne ynformative en tagonklik.
Wat makket dit boek ferskille?
De yllustraasjes fan yoga-poses binne wat it boek spesjaal makket. Yn in mear-stap-proses waard elke asana earst fotografearre. Dizze foto's waarden brûkt as referinsje troch Ellis, doe't se in skelet posearre om de posysjes te passen en dêrnei de bonken troch de hân. De muszels en oare anatomyske details waarden tafoege mei in kompjûter.
As lêste stap wurde de measte belutsenen yn elke pose markearre. It resultaat is in prachtige kombinaasje fan in fotorealistyske tekening en in rs-ray, dy't prachtich wurket om krekt te eksposearjen wat yn binnen giet.
Dit boek antwurde de fraach "Hoe spieren yn dizze posysje brûkt wurde?" foar mear as 60 fan yoga 's meast brûkte asanas.
De kâns om yn de poses te sjen is in geweldich ark foar yoga-learkrêften en learlingen op alle nivo's. Detailed skriftlike ferklearring fan hoe't it lichem yn elke pose wurket en ek as atmet ynstruksjes it ûnderwerp fierder útlizze.
Yn 'e twadde edysje wreide de auteurs harren ynliedende haadstikken mei mear ynformaasje oer de wyn, de bandhas en it musculoskeletale systeem. It befettet ek mear yllustraasjes, mear posysjes, en mear farianten, wêrtroch it sa'n 50 siden langer is as de earste edysje.
Ik haw in protte joga-boeken, mar Yoga Anatomy is de iene, dy't ik sels meikoarten berikke, omdat it wat oanbiedt, dat ik net wat oars krije. Op'e klasse regelmjittich te brûken en dit boek te brûken as fragen opkomme is myn resepsje foar in echt solide yoga-stifting. Yoga Anatomy is in ûnbrûkbere oanfolling ta yogi's biblioteek.
Iepenbiering: In oersjochkopy waard fersoarge troch de útjouwer.