1 - Foegje in splash fan citrus
As jo allinich de glês drinke kinne nei glês fan flakte wetter, probearje jo wetter mei in sirkelige smaak. Soargje krekt wat citroen, kalk, of oranje, of sels alle trije! Dan add to a pitcher of flesje en lit jo wetter mei fruchtige smaak ynflaaie. It bewarjen fan in krêft fan dit yn jo fridge altyd sil jo wetter yntellearje yn gjin tiid.
Oare grutte infuzers? Strawberries, mango, komkommers, en munt. Jo kinne ek arbeide wetter fine op supermerkburen, mar lês de labels sertifisearje en besjen op tafoege tafoege.
2 - Fearje in wer brûkte wetterflasp
Troch omkearing in opnijbere wetterfloat is in soarjend manier om jo wetterynfloed te ferheegjen. Besykje in sûkelich ien yn 'e libbenswinkel of mall en soargje it faaks ek te waskjen. Meitsje it drinken fan in stroep? Sjoch foar fleskes mei ynboude stoelen. Lykas it frucht-infusionsidee yn tip nûmer 1? Der binne werkocht wetterflasters mei in spesjale sektor foar fruchten sliepen.
Hjir is in oar tip: Wisten jo, it is in geweldige mienskip om toarst te drinken foar honger? It folgjende kear as jo hongerje fiele, besykje wat wetter te drinken foardat jo iten hawwe om te iten om te sjen oft dit is wat jo lichem echt leugde.
3 - Gean nei spierlizzende wetter
Omdat bollen alles wat wille meitsje, besykje fluchwetter te alternearjen mei de koperearre soarte. Eksperts sizze karbearearre wetter is krekt sa goed foar jo as flak. Fizzy wetter is benammen goed as jo besykje om op soda werom te snijen. Der binne sels opsjes beskikber mei in hint fan smaak. Tink derom om dizze labels te kontrolearjen foar tafoege sûker of sûker.
4 - Spize op jo iten
Tink derom: In lytse heft by moarnsiten is garandearre om jo rjocht foar wat frisse wetter te stjoeren om jo mûle te folle. Besykje te iten mei iten mei in lyts Cayenne-piper of hitte saus. Der binne ek inkele fantastyske sâltfrije fiedingsmixes ek út. Bonus? Guozzen wetter yn tusken biten sille jo helpe folslein flugger, dus sil jo minder wierskynlik wêze om it oer te dielen.
5 - Feroarje de temperatuer
Begjin jo dei mei in beker fan waarme wetter mei in squeeze fan citroen. Guon minsken foarkomme iiskâlde wetter, benammen nei in workout, wylst oaren fine dat it siedende keamertemperatuer wetter makliker is as it kâld is. Besykje it te wikseljen oant jo de temperatuer fine dat it bêste foar jo is. It kin wêze dat jo liket ferskate temperatueren yn ferskillende tiden fan dagen.
6 - Krij jo Workout On
As jo in sweatsje wurkje, moatte jo dizze fluids opnimme. Sels in fluchpunt op jo lunchbrek kinne jo berikke foar it kâlde spul. Set in doel fan op syn minst 8 ounces wetter foar elke 30 minuten fan 'e fysike aktiviteit. Soargje derfoar dat jo altyd oanwêzich binne mei in grutte fleske wetter, benammen as jo yn 'e waarmte drage.
7 - Brûk in tracker-app
Set in deistich doel op jo tillefoanap en aktualisearje it oer de hiele dei. Jo wolle net oan 'e ein fan' e dei realisearje dat jo noch mear as de helte fan jo deistige wetter oer drinke. Wa wol dat folle wetter foar bêd drinke? As jo de opmerking hawwe oan jo fingertips kinne jo echt brûke. In pear brûkte appels binne Waterlogged foar iPhone en Carbodroid foar brûkers fan Android. Gjin smartphone? Set in alarm yn 'e hiele dei as in herinnering.
8 - Brûk in Straw
It gebrûk fan in stroep is ien fan myn favorite tips om in protte wetter yn in koart tiid te krijen. Eartiids oer sûpen troch in strie makket it wetter makliker del. Lykas neamd yn tip nûmer 2, kinne jo sels wer weromfine mei wetterfolles en bekerkes mei ynboude stoelen.
Foar skuldige frije resepten, iten fynt, tips 'n tricks, en mear, oanmelde foar frije deistich emails of besykje Hungry Girl!