Formearje sûnder it hûs ôf te litten
Kin it net foar it gym meitsje? Do bist net allinnich. Yn 't feit hawwe se 67 persint fan minsken mei gymnastifikaasjes noait gebrûk fan harren. Ien fan 'e grutste hurdles is gewoan krekt nei de sûnensferiening. De oplossing: Bring de workouts oan jo mei in hûs gymnastyk dat jo stypje en toant wurde fan holle nei toe yn 'e treast fan jo hûs.
Der is gjin ien-grutte-past-alle hûs-gym-oplossing. Guon binne ûntwurpen foar serieuze gewichtslifters en kinne nije-eksersisers yntimidearje, wylst oaren better binne foar begjinners. Jo wolle ek rekken hâlde hoefolle romte jo hawwe foar it unit. Home gyms kinne in massive fuotbalkje hawwe - mar lokkich lytser (en sels portable) opsjes bestean. Hjir, de bêste thússtikken om jo te helpen op jo fitnessdoelen.
1 -
Oars as in paad fan hanthavenen, kinne jo net in heftich thús-gym-ienheid ûnder it bêd sette as jo gebrûk meitsje. Guon, lykas de Bowflex Blaze, falle op, helpe om op romte te bewarjen (as folded is de Bowflex Blaze 52 '' lang en 38 '' breed).
Nettsjinsteande de kompakte grutte, kinne jo noch 60 oefeningen op dit gym dwaan. Funksjes steane in lêstbalke (om help te bouwen en skoudermassen) en in legere pulley / squatstasjon (nei doelmuskels yn 'e skonken). It komt ek mei Bowflex Power Rod technology, dy't 210 pûn fan ferset biedt. En wylst guon thústleamers oeren oeren opnimme kinne om gear te sykjen, rapperers fan dizze ienheid sizze dat it relatyf ienfâldich is op te stellen (it hat ien brûker sa'n 1.5 oeren nedich).
2 -
As jo op 'e wekker sykje, wolle jo in hûs-gymnastyk winskje dat jo de mearderheid fan jo spieren effektyf doelje kin. De Mary Diamond Smith Cage Workout Masine, dy't kombinearret in Smith-masine mei in frije wachttafel en kabelrinnen-riemstreek, hat alles wat jo nedich hawwe om folsleine lichemsmjittigens te ferheegjen, wêrûnder in multyfunksjoneel gewichtbank, legûntwikkeler en pektoral flugstasjon (foar wurkleazens). Altyd, kinne jo mear as 100 oefeningen útfiere.
Neffens beoardielingen is it Marcy Diamond-systeem de ynvestearring wurdich mei ien brûker dy't seit dat de hûs gym hat oant no ta holden dat se hast 100 pûn hawwe. Tink derom dat de gewichtsplaten net opnommen binne mei dit hûs gym.
3 -
As jo reewilligje op in nije stik fan ünnoazeltoer, is in gymnastik in smarte keap om te beskôgjen hoefolle gebrûk jo komme út. Ien prikiermodel om te kontrolearjen is de Body-Solid Light Commercial Gym. Net ien, net twa, mar trije minsken kinne it appartemint simultan brûke. It unit hat twa 210-lb. gewicht stapkes, in banenpatroat, opnijsprinte, lege rânestasjon, en mear. Boppedat hawwe plush-funksjes lykas hege-tichtens DuraFirm sittepaden dy't kontrôge binne foar lymmer stipe makket dit thús gym ekstra noflik om te brûken.
Minsken dy't de Body-Solid-gym hawwe, sizze dat it goed is it jild. Se reitsje oer de kwaliteit, sizzende dat it thús gym wurket krekt lykas de spultsje masines dy't se brûkt hawwe by sûnensferienings.
4 -
Der binne in oantal hûsstikken dy't yn 'e "net te hege, net te lege" priisfolling falle, en as jo opslein binne foar in thús gym, mar wolle net in fortune winne, dit binne in geweldige pick foar dy. Ien fan ús Favoriten is de Powerline Home Gym mei Leg Press. It komt mei leech, mids, en hege rollen en in 160-lb. Gewichtsstap, dy't op 210 lbs opwurdearre wurde kin.
De Prinsipe Home Gym is geskikt foar brûkers fan elke grutte mei tankber sitte sitten dy't in perfekte hichte soargje. Users sizze dat, alhoewol't de gearkomste in bytsje útdaging wêze kin, de kwaliteit fan 'e apparatuer is poerbêst foar it priispunt.
5 -
Fermisbare hûs-gym-opsjes kinne net sa fluch wêze as prikiermodellen, mar se sille jo noch altyd helpe om jo krêft te ferbetterjen en tichter by jo sûnensdoelen te kommen. Hoewol dit systeem net sa folle sjocht, biedt er 50 karakteristike oefeningen dy't alle muscle-groep mei syn eksploiteboekje doelje. Wylst it meastentiids dyn lichemgewicht brûkt as wjerstân kin it dan ek oant 50 pûn fan gewicht oanpakke foar in hurde lift.
Mei mear as 1.000 beoordelingen leverje de klanten dit foar de priis en de ferskaat dat it hat. Sy neame it opsetten nimt sa'n heale oere en hâldt goed nei it deistich gebrûk.
6 -
As jo in folsleine hoeke fan 'e famyljeboarne net wolle oan in hûs-gymnastysjewedstriid, dan kinne jo in portable ûntwerp wêze foar jo. De BodyBoss jout jo om de bewegingen te meitsjen dy't jo dwaan mei in rack fan hanthaven of knibbels, mar brûke ynstee-wearden fersetsstriders dy't befetsje oan in fold-up platfoarm. Troch it portable ûntwerp kinne jo dit hûs-gym opsette ûnder it bedriuw of mei it reizgjen.
Sels rapporten dy't yn it ferline mei frije gewichten opheve hawwe, sizze dat dit unit in protte ferset foar effektive krêfttraining leveret. Bêste fan alles kinne jo de banden ferlernje of koarte meitsje om de oefeningen makliker te meitsjen of makliker te meitsjen, dat betsjut dat de BodyBoss foar alle fitnessnivo's wurket.
7 -
Persoanlike treners sille jo fertelle dat jo effektyf toand en fersterkje kinne mei it brûken fan jo lichemgewicht - en it is wier. It TRX-suspendingssysteem helpt jo de resultaten te maksimearjen en jo kinne jo lichem oeral opstelle dat jo in plak hawwe om it systeem (lykas in doar) te ferkocht. Jo kinne mear as 300 oefenings dwaan mei it systeem, en mei regelmjittich gebrûk, ferbetterje jo sterkte as fleksibiliteit, mobiliteit, en stabiliteit.
Noch better, it TRX systeem is portabel, en brûkers sizze dat se mei harren op fakânsjes en bedriuwsreizen bringe. Wy haldje dat it krekt 60 sekonden duorret om it op te setten, en as jo dien wurde foar de dei, kinne jo it produkt werom yn syn fak opslaan en it út it each sjen.