Begroulik foar it meitsjen fan de ynset om in maraton te gean. De útfining fan 26.2 milen freget moannen fan trening en planning. Meitsje it ien stap op in tiid.
Hokker type Marathon moat jo folgje?
Der binne twa soarten maraton foar kuierders. It earste type is de rinnende marathon dy't tagelyk stadige runners en kuierders jout. Dizze wurde organisearre mei runners yn 'e geast en opsetten neffens harren ferlet, mei in sletten kurside fergees fan ferkear.
Se wurde meastentiids timidearre en prizen prizen foar geweldige winners en winners troch leeftydsgroepen en kategoryen. Se kinne in bepaalde racewalking kategory hawwe. It twadde type is de echte kuiermarathon, ûntwurpen foar en troch kuierders. It kin miskien gjin timing, in sletten kurs, of prizen basearre op 'e tiid.
- Top Walker-freeslike marathinen : Dit binne ûnder oaren rinnen / kuierrassen en dyjingen dy't gewoan foar kuierders binne.
Hoe lang sil it jo dwaan om te foltôgje?
Jo moatte witte hoe lang it jo nimt om in maraton te gean. Dat kin fan seis oeren wêze foar in snelle kuierder nei goed acht oeren. Jo sille dit witte moatte ear't jo begjinne te ûndersiikjen hokker maraton te krijen is. Doch net registrearje foar in maraton as jo witte dat jo yn 'e skiedingstiid kinne sille. Jo sille dit ek witte moatte foardat jo registrearje as de measte wedstriden har jo ferwachte termyn of paad fine wolle om jo yn 'e goeie stjerlike korral te pleatsen.
Sykje in Walker-freeslike maraton
Ienris hawwe jo in goeie idee oer hoe lang it jo nimt te finen, no kinne jo begjinne sykje nei kuierdersfreonlike maraton. Hjir is hoe't jo sykje nei in race dy't de kursus iepenje sil en stipe foar jo yn 'e rin fan' e tiid dat jo útgean.
Wannear en wêr is de maraton?
Jou jo njoggen moannen om folslein te trenen foar in maraton as jo maksimale fytsôfstân no seis milen of minder is. As jo al mar in maraton of oaren duorsum binne, jouwe jo twa oant trije moannen om folslein yn tusken te fermidden. By reizgjen, komme trije oant fjouwer dagen foarôfgeand oan te passen oan tiidnon, temperatuer, waarmte en heul.
Kosten foar in Marathon
Jo kinne ferwachtsje dat in goed stipe maraton kostet $ 75 of mear foar registraasje. Se sille faak spesjale spesjale spesjale en spesjale registraasje oefenje, sadat it betellet foar frjemd.
Fergunningen en transfers binne Selden
Folle pear marathon jouwe fergoedingen as jo annulearje moatte en meastal kinne jo jo registraasje net ferkeapje of jo oanmelding fertsjinje nei in oare persoan. Guon foarfallen ferkeapje registraasjekosten foar in pear dollar dy't jo in fergoeding jouwe as jo annulearje troch in bepaalde set fan redenen. Guon races kinne jo fergrutsje nei in koartere kursus, lykas de heale maraton of 10K as se tagelyk de hosting opnimme, of op in takomstich event. Mar foar in protte rassen, as jo útlizze moatte, ferlieze jo jild. As jo jo yngong oerjaan nei in oar oars en it is fêst, kinne jo beide fanút takomstige eveneminten ferbean wurde.
As jo in karriêre-marathon of net hawwe?
Walkers kinne in marathon kuierje foar winnings lykas de Leukemia Society of the Komen Foundation. De kuierpertsjinners profitearje troch in kuierpaad, groepearringswapen, teamstipe te krijen en troch de maraton, en motivaasje om troch te dragen foar harren sponsers. Somtiden kinne marathons allinich kuierders ferlitte as se yn in chariteprogramma binne. De minne minske moat in signifikant bedrach jilde foar de leafde, meast mear as $ 2500.
- Charity Marathon Programma's
Marathon-trening foar walfiskers
Hoe moatsto treinje om in maraton te gean? Brûk ús folsleine treningsguod om klear te meitsjen.
Learje hoe't jo jo kilometer opbouwe, hokker skuon en klean te dragen, hoe't jo drinke en snackje op in maratonke kuier, en wat te ferwachtsjen op racedei.