Sjoch foar it measte út fan jo reis nei in sportdokter
In soad minsken ferlitte har arts-kantoar mei mear fragen as doe't se ynfierden. De folgjende tips blêd kinne jo helpe rjochtsje op wêrom't jo binne, en wat jo nedich binne om te besprekken om te praten foardat jo it kantoar ferlitte. Hjir binne guon tips om it meast út jo besite te kommen.
Hoe kinne jo it measte fan jo sportdoktor krije
- Skriuw jo fragen foardat jo hinnegean.
It is ûnmooglik om alles te herinnearjen, dus ek notysjes neame. Bring in list mei jo fragen en jout de antwurden op. Jo fragen lit jo dokter witte wat jo wichtich binne en wat jo dogge en net begripe.
- Besykje jo symptomen.
Spesifyk as it begon is, hoe faak it komt en hoe lang it duorret. As lêste, beskriuw wat jo gefoel binne, bygelyks hoe't jo pine beskriuwe. Jo kinne jo pine oanmeitsje op in skaal fan 1 - 10 of simpele gebrûkwurden lykas "skerp", "ferbaarnen", "stekke" of "dûbeld". - Frijwilliger in relatearre sûnenshistoarje.
As jo in fergelykbere blessuere jierren lyn hiene, ferwize dit. Nim dan alle medisinen - foarskreaun en oer de teller. - Ferplichtsje hoe't jo blessuering jo ynfloed hat.
It kin jo ûnfruchtber fiele foar jo om oare te besjen as de lichaamlike symptomen, mar it is wichtich foar jo om jo dokter ek te fertellen as jo skea doar tebek, drukke of lilk. Dizze emosjonele ferwûnings kinne ek behannele wurde. Ek dit sil jo dokter helpe in folslein byld fan jo as persoan, net allinich in "runner" of skier as jo inoar sjen - Bring ien mei jo.
It kin hurder wêze om alles yn 't jo oanbean te heurearjen en jo mei jo te harkjen, nimt notysjes of freegje om ekstra fragen kinne net allinich trouwe, mar brûkber wêze.
- Sis jo dokter as jo net begripe.
Haat se ynformaasje ynfoeie, sliepe, brûke ferskillende wurden en bepale har termyn. As jo net begripe wat der sein wurdt, komme jo net folle út 'e ôfspraak. Lit se witte oft jo miskien binne. - Freegje oer warskôgings en beheinen.
Freegje jo dokter wat te fjochtsjen as in teken dat jo better of slimmer wurde. En freegje oft der spesifike aktiviteiten of bewegings binne dat jo net dwaan moatte. Soargje derfoar dat jo freegje hoe lang jo jo aktiviteiten beheine moatte en wannear en hoe't jo nei sport ta kinne.
- Besykje in behannelingplan.
Jo moatte it buro ferlitte moatte krekt wat te ferwachtsjen yn 'e kommende wiken. Jo moatte ek fertrouwe yn jo fermogen om de behanneling plan te folgjen, en as jo dit net hawwe moatte jo besykje. Jo moatte ek begripe wat jo moatte (of net moatte) dwaan as jo jo folgjende behanneling of oare referinsjes krije, wat soart foarútstap moatte jo meitsje, wat dwaan as dat net komt en wannear't jo kinne weromkeare gewoane aktiviteiten. Allegear binne kânsen om jo sykte of skea te begripen. - Nimme ferantwurdlikens foar jo sûnens
It is wichtich om te betinken dat jo jo eigen bêste petear binne. Jo kinne in echte ferskil yn jo sûnens meitsje troch akseptearjen fan ferantwurdlikens foar jo resultaat . Lês, ûndersiikje, fragen stelle en wurde in yndirekte geduld.
In oar nuttige tip is te witten, wannear jo jo dokter sjen moatte foar knee-lekker, rêch fan pine, in rinnende blessuering , of in oare warskôgings of symptomen dy't jo ûngemaklik meitsje.