Interval Training Training
Ynterval-oplieding en circuit-opliedings binne fantastische manieren om ynfolling en ferskaat oan jo trenings te foegjen. Ferskillich fan ús kuierwurksumheden hawwe yntervallen fan flugger en stadiger kuierjen. Mar hoe ferwite jo as jo op it ein fan in ynterval binne? Wylst jo in alaarm op jo watch of pedometer kinne sette, fûn ik de Gymboss in tige njoggentich gadget te wêzen dat maklik makket om twa intervallen alarms te stellen.
Ik ha ek wurdearre dat it swiete en beppe.
Hoe't de Gymboss-ynterval timer wurket
Jo kinne de Gymboss timer nei jo waarmband klikke as in pedometer, of jo kinne it yn jo pocket drage. Jo kinne ien of twa interval tiden sette en it sil se opfolgje. Oan 'e ein fan it ynterval sil it beep en / of swiif wêze. Der binne twa ynstellings foar beepmount en jo kinne kieze oft it iteppt foar ien, fiif, of 10 sekonden. Om't ik faak harkje nei myn iPod te harkjen, en myn harkje is net wat it wêze moast, fûn ik de swibberfunksje tige weardefol. Ik koe de swimbad net misse. Dit is in grut foardiel oer it ynstellen fan jo sportwacht of pedometer, dy't kin beep mar net swit.
Nim bygelyks de fariant fan de Threshhold Walking- ôfwikking mei kuierjen op aerobyske snelheid foar 8 minuten, folge troch in twa minút langere stadere tiid, wêrby't trije-oant fjouwer kear repetearje. Jo sette almacht ien op 'e Gymboss foar acht minuten en alarm twa foar twa minuten.
Nei't jo in warmheech dwaan en faaks stopje foar streekje, begjinne de Gymboss en komme yn it earste ynterval. It sil beep / swibbelje oan 'e ein en jo sliepe foar it twa minuten ynterval. As it pies / vibrettet, kieze jo it pace foar de kommende acht minuten. It sil dizze periodyk kontinuorie werhelje, of jo kinne programma stopje nei in bepaalde tal repetysjes.
Ik fûn de opset en operaasje om maklik te wêzen. De minne is dat it gjin ferskillende workout-ynstellings besjogge, dus as jo de oare deis nei it Economy Workout wikselje wolle, moatte jo it dan de programma foar it ienige programma programme.
Stopwatch-funksje mar gjin Lap Timer of Memory
De gymboss kin ek funksjonearje as stopwatch. Selektearje gewoan de stopwatchfunksje en stopje, begjinne en reset it om as standertwachtwurd te brûken.
- Dit is in ynterval signaler earder as in rûntiid. It bewarret gjin wurksuminten. As jo it brûke wolle oan tiidrek by de stopwatchfunksje, moatte jo dizze kearen op in oare manier opnimme.
- Wetterwittens : It is wetterbestindich.
- Batterij : It brûkt in inkele AAA-batterij dy't maklik te ferfangen is.
- Komfort : It is noflik om te dragen oan jo waistband, it giet oer de grutte fan 'e measte pedometers.
Bottom Line op Gymboss
Ik wie bliid mei de Gymboss foar ynterval tyding. Ik kin sjogge it gebrûk fan 'e ynterval rinne workouts op' e treadmill as ek bûten. Ik tocht ek dat it tige weardefol wêze sil foar timing by-home circuit training. Ik soe oer it algemien soargje foar de yntervale sinjaalfunksje op myn besteande sportwacht, pedometer, of hertsratenmonitor ynstelle as it keapjen fan in single-purpose apparaat (eigentlik dûbelddoel as it ek in stopwatch is).
Maar de vibraat-signalfunksje is de dealmaker foar my, om't ik dizze funksje net mei de measte oare apparaten krije kin. My harkside is fagend, dus it swurdssignal is tige brûkber.
Gymboss makket ek in Gymboss MAX dy't oant 25 ferskillende yntervallen bewarret.
Oanlieding: Reviewproblemen waarden fersoarge troch de fabrikant.