Hawwe jo beskôge om it nimme fan in krêft oanfolling foar gewichtsverlies? Der is gjin tekoart oan produkten dy't belibje om fet te feljen of út pûn te blazen. Mar se jouwe net altyd de resultaten dy't jo ferwachtsje. Sa is it wichtich om de meast aktuele ynformaasje oer pear tafels te sammeljen om gewicht en effektiver te fieren.
Herbal Weight Loss Supplements - The Basics
Der binne ferskate soarten njittende oanfollingen.
Herbal tafoegings foar gewichtsverlies binne dyjingen dy't komme út plantsje boarnen en beweechje om te helpen dat jo gewichts te ferliezen. Somtiden wurde se ek botanicals of phytomedicines neamd. Herbal tafoegingen hawwe faak in label dy't seit dat se natuerlik binne en faak sûne klankende nammen hawwe. Mar krekt om't in produkt natuerlik net betsjut dat it feil is. En gewoan omdat in oanfolling "sûn" betsjut net dat it effektyf is.
Ferskate resinte ûndersiken dy't fysyngegjittingen fûn hawwe, fûnen dat konsuminten dy't keapskippijen keapje, kinne it produkt net krije dat opnommen is op it kaartsje. Spitigernôch is dit in trend dy't net krekt bart mei online ferkeapers of sjaadyeardhannelers. De State of New York hat in tal grutte hannelsplakjes ûnder oaren Walgreens en GNC, foar ferkeapjen fan produkten dy't net as oankundige binne, neamd. Legislators yn New York sjogge foar sterker wetten om konsuminten te beskermjen dy't pear tafels keapje foar gewichtsverlies en oare soargen sûnens.
Populêre herberlike oanfollingen foar gewichtsverlies
As jo kieze om jo gewichtsverliesprogramma oan te sluten by in krûderprodukt, sille jo wierskynlik fine dat populêre produkten yn winkels en online befetsje ien of mear fan dizze krûden ynstruminten.
- Garcinia cambogia. Om't it ien fan 'e populêre produkten op' e merk is, hawwe in soad wittenskippers garcinia cambogia studearre . Spitigernôch is de krêft-oanfolling sjen litten om "lyts gjin effekt op gewichtsverlies te hawwen", neffens de Nasjonale Instituten fan Soarchamt fan Dietary Supplements.
- Glucomannan . Dit natuerlike flaterprodukt komt fan 'e konjac-plant. Wylst fiedingstikjes dy't glucomannan befetsje, sizze dat it effektyf is foar gewichtsverlies, in resinte ferzje fan 8 wiken fûn dat it herbalfergeling gjin gewichtsverlies befette.
- Chitosan . Dit produkt komt eins fan fisk, mar it wurdt faak neamd as krêft oanfolling om te helpen dat jo gewicht te ferliezen. Minsken dy't allergisch binne foar shellfish, moatte dit produkt net nimme. Ek as jo net allergysk binne, hawwe resinte ûndersiken net fûn dat it effektyf is foar gewichtsverlies.
- Bitter oranje. Nei ephedra waard ferbean, inkele hertslaggenfabrikanten begon mei bittere oranje te brûken. Bittere oranjens kinne jo helpe om mear kaloaren te ferbaarnen, mar ûndersikers binne net wis. Wittenskippen hawwe grutte problemen oer de feiligens fan 'e stimulant. Brûkers fan bittere oranjen hawwe moarn rekken mei pine, dreech, en ferhege bloeddruk en hertklasse.
- Groene tee ekstrakt. Dizze krêft-oanfolling is fûn op hast alle drogistapel en in protte oanbieders ferkeapje de pillen online. Spitigernôch binne in soad fan de ûndersochte stúdzjes dy't de effektyfens fan 'e extract ûndersocht binne net heechweardich binne. De NIH suggerearret dat griene tee in beskieden gewichtsverlies profitearje kin.
- Raspberry ketone . Jo sjogge raspberry-ferbûne produkten yn in protte krystnota foar gewichtsverlies. Mar der binne gjin heechweardige stúdzjes west om te demonstrearjen dat it effektyf is as in jildstipe yn 'e minske.
- Forskolin. Dizze ûntwerp fan 'e Coleus-plant is net genôch studearre om te bestimmen as it effektyf is foar gewichtsverlies. En guon medyske eksperts leauwe dat it krêft-oanfolling gefaarlike side-effekten hat.
- Aegeline. Wylst dit produkt net langer beskikber wêze moat, kinne jo it noch online fine of yn winkels fine. Aegeline (opnommen yn OxyElite Pro ) waard fuortsmiten fan 'e merk en ferbeat troch de FDA nei ferskate gefallen fan ferstjerren en in swier ferwûnings waarden rapportearre. De yngrediïnte waard opnommen yn populêre fetboarne oanfollingen en lichemsbouprodukten.
Moat ik in krêftige oanfolling krije om in gewicht te sluten?
Foardat jo in oanfolling nimme, moatte jo feiligens kontrolearje op jo sûnenssoarchfersoarch om te soargjen dat it produkt feilich is foar jo brûke. In soad produkten kinne feilich wêze foar guon minsken mar gefaarlik foar oaren as kombinearre wurde mei in medikaasje, vitamine of sûnensbedriuw. Soargje derfoar dat jo jo dokter fertelle oer alle oanfollingen, pillen en pearsprodukten dy't jo nimme of plan te nimmen.
Wylst jo by jo artsekretariaat binne, kinne jo ek freegje oft der resinte wittenskiplike stúdzjes binne oer de effektiviteit fan it produkt dat jo beskôgje. It is it bêste om dizze ynformaasje te krijen fan in ûnbidige boarne, lykas jo dokter. Jo kinne ek de databank kontrolearje troch de National Institutes of Health (NIH) of it NIH Office of Dietary Supplements Fact Sheets. Neffens de NIH binne de measte oanfollingen fûn dy't net effektyf binne foar gewichtsverlies.
Der binne gewoan produkten dy't yn beheinde situaasjes te sjen binne om wat gewichtsverlies te helpen, mar jo binne net wierskynlik slim as jo allinich op 'e oanfolling opjaan. Jo binne wierskynlik de resultaten te sjen as jo rjochtsje op bewearde metoaden lykas in kalorie-kontrolearre sûne jild en regelmjittige oefening. Dan allinich in oanfolling taheakje as it troch jo dokter oanbean wurdt.
Boarne:
Herbal remedies en supplementen foar gewichtsverlies. Medline Plus. US National Library of Medicine fan 'e nasjonale ynstituten fan' e sûnens. Accessed: February 17, 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm