Brûk Goo nei jo lange lange workouts
As jo gau fytse of rinne op in lange ôfstân, sil jo in energielesel hawwe dat jo needsaaklik fyts leare dy't net nedich wêze moat. Besykje te probearjen fan in enerzjybalke of in oare fêste snack, wylst jo hurd atme, in risiko fan snoeren bringt. Mei enerzjygels, jo gewoan gewurde har yn 'e mûle en swolke. It is wiis mei it drinken fan wetter nei it gebrûk fan in enerzjygel om har te helpen. Op lange spoaren, brûke gel nei de earste oere en dan op syn minst oere. Gels hawwe sa'n 100 calorie per pakket.
1 - GU enerzjele gel
GU enerzjy-gel brûkt komplekse kohrhydraten foar duorsume enerzjy sûnder in sûkerhelp. Flavors binne ûnder oaren Vanilla Bean, Chocolate Outrage, Orange Burst, Just Plain, Tri Berry, en Banana Blitz. De Just Plain smaak sûnder smaak mar in hint fan in byld fan vanilla. Guon smaak hawwe kafee (it antwurd fan in fyfde fan in kop fan kofje) útsein de sterker Espresso smaak en ferskate aroma's dy't gjin kafee hawwe. Jo kinne ek keapje yn in 15-serves-pakje om jo eigen fleske flesje te finnen. Dat betsjut minder ôffal en mûlje op 'e dyk lizze. Wylst it op in organisearre ras opslein wurde kin, as jo oplieding binne, moatte jo miening wêze om jo jild mei te dragen oant jo it passend jilde kinne.
Mear
2 - Carb-Boom Energy Gel
Carb-BOOM basearret har enerzjy op komplekse kohrhydraten en hâldt ienfâldige sûkers leech. Carb-BOOM is folle mear ferromming as de gewoane, heule sûkerklok fan de measte enerzjygels. Jou it in probearje, jo kinne it leafde. It komt yn smaak as Vanilla Orange (kafee), Strawberry Kiwi, Banana Peach, en Apple Cinnamon yn 1.4 oun foel pakketten. Ek komt yn "grutte boom" grutte foar it opnimmen fan in gelflask.
Mear
3 - PowerGel
PowerGel is 80 persint komplekse kohrhydraten en 20 persint ienfâldige kohdhydraten foar sawol snelle en ûnderhâlde enerzjy. It komt yn in protte aroma's. Chocolade, Tangerine en Strawberry Banana befetsje in mingde kafee, kola nut extract en ginseng. Tangerine is dûbel kafee. Vanille, Lemon Kalk, en Tropyske frucht binne kafee fergees.
Mear
4 - Clif Shot Energy Gel
It bedriuw dat Clif bars hat makket ek Clif Shot enerzjygels. Se binne tusken 85 en 90 persint organike. Se komme yn in ferskaat oan dekaf aromaen, lykas Chocolate, Razz, Citrus, en Viva Vanilla. Kaffeatearre aroma's bestiet út Chocolate Cherry, Double Espresso, Mocha en Sonic Strawberry en hawwe it kafee-lykweardich fan 'e heale kofje. It pakket hat in "litter leash" om de ljepper oan te hâlden en net de grûn te fersmiten.
Mear
5 - Honey Stinger Natural Energy Gel
Honey Stinger biedt natuerlik huning mei elektrolyten en vitaminen. It hat in leech glycemyske yndeks en sa jouwe jo in duorsume enerzjy sûnder de sûkerekkel. It komt yn honey honey and a Ginsting version that adds ginseng for a energy boost. Se hawwe ek biologyske smaak, lykas fruit smoothie, acai en pomegraat, vanille, mango-oranje, kafee-sûkelade en kafee-aardbei kiwi.
Mear
6 - Hokker enerzjebelinne sil op jo rasse fuortjaan?
As jo registrearje foar in marathon of heale maraton, kontrolearje har webside om te sjen oft se enerzjygel op 'e kursus jaan. As jo plannen om jo freebie yn 'e races opnimme, dan is it ferstannich om mei te dragen op ferskate fan jo lange trenings foarôfgeand. Op dy manier sille jo fine hoe't jo digestipsysteem it goed tolerearret.
Jo kinne samples krije foar enerzjygels dy't jo net besocht hawwe yn 'e registraasje goeie bag by pakket pick-up. Besparje dy foar takomstige gebrûk. Tink derom, ite neat neat op racedei of sels safolle as twa dagen foar jo race.
As jo in kuierder of stadige rinner binne, moatte jo taret wurde foar it gel tabel om út goo-pakketten te rinnen foardat jo dêr komme. Ek as se se hawwe, hawwe se wierskynlik gjin jo favoriete smaak. It is wiis om jo eigen te dragen, dat jo witte dat jo it hawwe as jo it nedich hawwe.