Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 67
Fat - 3g
Carbs - 4g
Protein - 6g
Totale tiid 20 min
Prep 20 min , Cook 0 min
Tsjinsten 8 (4 T elk)
Dit yoghurdekurmelsmûse is geweldig mei frisse mint, mar jo kinne ek pearels of dill brûke (of net alle kraaiden). De knobel is feilich te smaak, en as jo de "bite" fan rauwe knoflook net leukje, kinne jo "skodzje" en gebrûk meitsje fan knobbelpudding. Bytannich is mint in keal om te groeien. Soargje derfoar dat jo it planteje yn in kontener of befettet gebiet, of it sil alles oer it nimme!
Yngrediïnten
- 1 Gryksk - Ingelsk of seedless foarkar
- 2 pakken (16 oz) folsleine melk Gryksk
- yoghurt
- 4 nekjes knokkel, mûnen
- 1/4 - 1/3 beker hapte mintblêden
- Sâlt
Tarieding
As de kikkert is "regelmjittich" (net Ingelsk), dan kinne jo de seediken útnimme omdat dizze sektor fan 'e kikkert hyltyd wetterich is. Dêrom foartje ik Ingelsk of seedless gurbe foar tzatziki.
Fergrutsje de kikkert en set it yn in sied. Spreke in lytse sâlder oer en smyt yn. Litte it in lette tiid draaie - op syn minst 10 minuten - dan it squeeze it dan om safolle sûch as mooglik te krijen. Mienskip mei de rest fan de yngrediïnten.
Drizzle wat oliveelje oer de top as jo wolle.