It is de tiid fan it jier wer. Candy is oeral! Fan TV-reklames nei de opperhaadkoarchfoarmige krêft fan 'e resepsje, sarket jo namme jo namme. Mar tagelyk mei dat sûker komt in lavalte fan sûker kaloaren. Gjin soargen. Hjir binne fiif manieren om dizze winsken te draaitjen sûnder jo sels te fertsjinjen!
Meitsje sûker mei it feljen, goede foar jo iten
Troch jo sweets te mingjen mei gesellige items, sille jo jo begearte fiede sûnder oerbôge.
Besykje M & M's te meitsjen of raffinettes mei ljocht popcorn, heechfaserlik cereal, en / of frije-droege fruit foar in knappe snack dy't jo sûkelade sâlt.
Foar wat smaak, boppe ôf ljocht yoghurt of fegetarysk kroes mei jo bite-sized skaai fan keuze.
Gean nei Mini Versions
Soarch foar ús allegear, in protte fan ús leafste snoepjes komme yn miniature ferzjes. Dizze lytse behaken binne benammen reich om Halloween. Se binne perfekt foar trick-or-treatsers en folwoeksenen!
Guon minis, lykas 3 musketiersbalken, jouwe jo mear bang foar jo buck; Jo kinne seven fan dizze lytse fjouwerkaren foar mar 170 kiloare hawwe. (Ik advisearje it oanhâlden mei mar trije of fjouwer, hoewol!)
Bliuw jo earlik troch de iepen snoepwakkerijen yn sicht. Op dizze manier ferwiderje jo net hoefolle minis jo hawwe. Untwerpen hawwe te sjen dat fysynrjochtingen (lykas dizze wrapper!) Ús ferantwurdlik hâlde en help fan ferrifeljen foarkomme!
Be Choosy Mei jo Candy
Wyls ik tink dat de measte fan ús witte dat snoeiing in soad in nutrinaal nul is, is it net needsaaklik heech yn kalorien.
As jo de goeie kar meitsje, kinne jo sûkje genietsje sûnder jo diabetes te ferdielen.
As ik it snoekje wekket, gean ik nei sûkerfrije hurde sûkelijen of lollipops. Se nimme in lange tiid om te iten, dus in bytsje in lange wei giet! Gummies binne ek goed; Jo kinne 17 Twizzler Cherry Bites hawwe foar 140 kalorissen. En in Tootsie Roll Snack Bar hat mar 50 kilo's.
Sprekke fan sûkelade, genietsje fan skuldich frije manieren om jo begearte te befredigjen !
Befriend Fruit
Frucht is sa'n fantastyske, nuttige ferkeappe snack, en har natuerlike sûte makket it in grutte kar te meitsjen as jo grapkes snoeien. Wisten jo dat jo jo smaakknoppen tenei ophelje kinne om generaarere iten te krijen? It kin tiid hawwe as jo in echte sûkeladefeard binne, mar as jo begjinne mear fruchten, dan sil jo sûker toch op! Dus de kommende tiid fiele jo dat fraach nei sûker, earje frucht earst.
Gean foar sûkelade (net tsjustere) fruchten, lykas druven (kontrôle katoen-sûkelige druven!) En ananas. Jo kinne noch altyd dy snoeiik behâlde, mar bewarje se foar spesjale gelegenheden. Ik hie altyd frisse fruit klear om yn myn fridge te gean, dus is it maklik te fangen.
Sykje Better-for-You Swaps
As jo skealje ha, is in snoepebar net jo iennige opsje. Besykje in beugel fan lekker sûkelade kalorie of in pear sûkelade-ôfgroeven strawberries! En donkere sûkelade is in antioxidative krêft, wêrtroch't it in smarter keukel is as molkechokolade.
Der binne ek ton fan lekker-kalorie-snackbalken dy't jo sûkelade obsession befredigje kinne. Sjoch foar smaak dy't jo fernimme fan jo favorite sûkelarje. Bygelyks as jo Snickers leaf ha, besykje in sûkelade-karamele snackbar.
As jo besykje mei Reeses, gean dan foar PB-sûkelade-bars. Quaker makket in geweldige rigel fan smoere granaatbalken mei ymposante smaak en stats!
Foar skuldige frije resepten, iten fynt, tips 'n tricks, en mear, oanmelde foar frije deistich emails of besykje Hungry Girl!