Besykje fan Better Elite-mûlefoardering
Dizze basis foarkâld hâldt oant jierren yn gebrûk en leveret in geweldige myofasiale massaazje dy't perfekt is foar begjinnende en elite atleten.
Better elitefoarm foarkwalder meitsje
It útfieren fan Better Elitefoarmige foamwapens is in ideale ynkringse foamroller dy't in útwreide gebrûk hâldt. It biedt in festige, fêste oerflak en is de duorsumste standertrôler dy't ik besocht haw.
It bewarret syn foarm sels mei faak gebrûk troch swiereftlampen en ik soe it ferwachtsje dat er jierrenlang duorje kin sûnder har foarm of fêstigens te ferliezen. De PB-foamroller is in perfekte kar te wêzen as jo wolle in basale, duorsume en leechpriiske foamroller.
PB Elite mûnen foamroller funksjes
Made from cell-free molded foam, dizze rol stipet de kompresje dat de meast foarkommende foamrollers lekker oergean. It komt yn in ferskaat fan grutte, mar foar de priis binne jo wierskynlik better út mei de gruttere ien.
MSR Priis : $ 7,95 oant $ 19,95
Beskikbere sifers:
3 'Long, 6' Ronde - Oanbefellend foar selsmassaazje en myofasjale release
1 'Lange, 6' rûnte - Rekommensearre foar spesifike triggerpuntenútjeften
3 'Lange, 6' heale rûnte - Better foar balâns en stabilisaasje-oefeningen
1 'Lange, 6 "heulround - Better foar knibbelstabiliteit en proprioepsje wurk
Duorsume bouwe betsjut in longerer libben
De Better Elite-foarmige foamroller útfiere is in grut stap boppe de basis wite, cell foamrollers.
De unyk formulier bouwe befettet gjin sellen, dus it is heul dichte en kin ferslach en skerming op 'e tiid wjerhâlde. De fabrikant seit dat it trije kear langer duorret as tradisjonele seleksje wyt foarkollers. Dit is in definityf plus. Nei jierrenlang gebrûk is myn basis wite foarkleurder in wat oval wurden, dan rûn.
Ik sjoch it ek yn 'e measte fan' e cell foamrollers dy't beskikber binne op myn pleatslike sûnensklup.
Jo kinne kieze út twa ferskillende lengte as in heale rûnte-styl, sadat jo opsjes hawwe foar hoe't jo it produkt brûke wolle. De gefoelige foamwalder is in geweldige opsje foar sporters dy't regelmjittich myofasjale release en selsmassaazje útfiere, mar it kin ek brûkt wurde foar balâns en stabilias opliedingen. It is ek in geweldich wearde foar fysike therapeuten dy't pasjinten hawwe behannele reabêzingen dy't spesifyk makke binne foar it opnij bouwen fan biomechanyske oardering, mobiliteit, stabiliteit en proprioepsje nei neifolkingen. De priis makket dat in geweldige wearde foar in rol.
Self-massasje mei in foamroller
It brûken fan in foamroller op regelmjittige basis kin it heljen en ferbetterjen fan justysje en mobiliteit by it ferheegjen fan kearnfermogen. It wekjen fan sêfte tissue mei in fêst foamwalder kin ek fleksibiliteit en berik fan romte ferbetterje om spesifike knipen.
It behertigjen fan goede fleksibiliteit is in wichtich ûnderdiel fan in treningstrainer. It útfieren fan in regelmjittige selsmassaazje mei in foamroller kin helpe by it behearen fan in goede sprieding fan beweging en oplieding troch mear natuerlik ferlitten fan 'e fassa , it gewicht dat de muskelfiven omgiet.
Troch it ljochtsjen, drukjen fan druk op tenderpunten of adhesjes lâns it muskelgewicht oan te lizzen, spile de musse spindels op en lingje. Dit helpt ek alle mentale spanningen te ferleegjen, bloedfloed te ferheegjen en de totale musclefunksje te ferbetterjen.
Triggerpuntmassaazje mei in foamroller
Jo kinne ek de foamwalder brûke om te helpen fan in triggerpuntmassaazje, wêrtroch't knoppen of muscle spasms helpe kinne. Om in foarkoller te brûken foar triggerpoint loslitte, stean de rol op in manier wêrmei jo spesifike, fêste druk oanmeitsje oan alle muscle-dichtheid of knots. Jo sille wierskynlik de rol op 'e grûn hawwe, en jo lichem stiet op' e rol fan 'e rol mei de doelmûse direkt op' e foamroller.
Rôlje efkes werom nei 'e ferfeling foar in pear sekonden oant jo de "triggerpunk" fynt en 20-30 sekonden hâlde, of oant jo de mûseftigens of spanning fiele "litte". Wylst dizze steadydruk hâldt, bliuwt lang, langere, fêst djippe aaien.
Sels as jo de spanningsferlof fiele, streekje de doelmuzels troch trochgean mei jo basisfoarmige self-massage technyk. Rôlje de spier mei stilend druk. Jo kinne ek mei in moaie, stadige, statyske útstrieling fan 'e muscle meitsje.