Tempo-muzyk en audio- kuierwurk kin de kilometer helpe troch te heljen. De bêste audio-trenings befetsje in waarmte en kâlder op in stadiger tempo , dan nimt jo de tiid foar it workout tempo . Jo kinne in muzykstyl kieze dat jo genietsje en coaches dy't de styl hawwe dy't jo beynfloedzje. Dizze albums en mixjes binne beskikber foar iTunes, Amazon en oare muzykplakken, of se kinne op CD beskikber wurde.
Dit enerzjymikke fan 'e treners op' e populêre realiteit sjen litte "De Biggest Loser" is ynsteld foar 128 beats per minute. It moat jo rinne op 'e treadmill , spoar of stoep. As jo in begjinner binne, dan kin it in bytsje te ferearjen wêze. Jo kinne it streame, downloade, of krije op in CD. As jo in learare fan 'e show en har treners binne, kinne jo ferskate oare groepste ferneamde muzikanten fine, ynklusyf in oare ronde fan Top 40 hits, 80s muzyk, en "ekstreme cardio".
Genietsje fan twa 30 minuten trenings of kombinearje se foar in oere-lange workout mei kuiertrainer Kathy Smith. It befettet remixes top 40 pop-lieten fan Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Black Eyed Peas, Madonna, Prins, Ashlee Simpson en Eurhythmics. It is beskikber op iTunes of op CD.
Genietsje fan kuierjen nei grutte bandmuzyk mei dizze mix dy't troch K2 Groove produsearre is. It betsjuttet net in ding as it net de swing is. As dit net jo "yn 'e stimming' krije foar kuierjen, is it dreech om te sizzen wat sil. De lieten binne op 75 tot 123 beats per minute. Oft jo de grutte band ferjitst, of jo binne in jonge dy't de tunes liket, kin dit in geweldige ming wêze foar kuierjen. Jo kinne dit fine op iTunes of op CD.
Meitsje de hilligen om mei te kommen yn dizze gospeltunes. It tempo is in jaunty 111 oant 125 beats per minute. It is in goede kar foar minsken dy't evangeelje muzyk hâlde en wolle positive ynspiraasje wylst se wurkje. Jo kinne dit fine op iTunes of op CD.
Jo gewichtsverliesreizen kin begjinne mei gewoan in maklike 1-mile kuier. Leslie Sansone krijt jo begon. Se hat in populêre line fan kuier-by-thús coaching audio en fideo. Jo kinne dit album brûke om yn jo wenkeamer, mar bûten of op in treadmill mar te marchjen. Dit album is te krijen op CD, iTunes, of har webside WalkAtHome.com. As jo jo fine dat Leslie hat, hat se mear mi miks om mear kilometer te kuierjen.
Dizze CD is gearwurkje oan in maklike oant moderne spaasje en hat muzykflechtingen út 'e jierren 1960. It hat waarmte en koelûnsen foar en nei in workout fan 60 minuten fan kuierjen. De lieten wurde opriden op in ritme fan 116 oant 122 beats per minute of in kuierpunt fan 3.0 mph.
As jo wer werom nei 'e disco-tiid binne, sille jo dizze kompilaasje fan in oere fan kuierjen fan muzyk mei warming, workout, en coole genietsje. Tunes troch de oarspronklike artysten binne "Disco Inferno" en "Le Freak". It is beskikber op CD. De muzyk is ynsteld foar in hertslach 124 oant 134 beats per minute of 4.0 mph.
Dizze CD funksjonearret in oere fan warming, workout en koele. It is ynsteld foar in hertslach fan 122 oant 126 beats per minute of 4.5 mph, dat is in flugge kuierpunt.
Leslie Sansone kiekt coaches om te begjinnen te rinnen yn 't bûten of yn' t bûtenlân. Dit begjinnende nivo's CD of kassette (foar dyjingen dy't echt âld-skoalle binne) hat in 1.5-kilometer, 30-minút workout. As jo nei oanlieding fan muzyk coaching wolle, is dit in goede kar.
Genietsje fan dizze opboumienskip fan 'e muzyk út' e jierren '60, dy't jo kinne hâlde op 'e treadmill of yn' t bûtenlân. De nûmers binne it meast foar skerpe kuierjen of sels jogging. Jo kinne it fine op CD.
WalkFit kuierprogramma mei Kathy Smith befettet fjouwer workouts fan ferheging fan lingte en yntinsiteit. (Workout 1 is op 112 oant 134 bpm / 3 mph. Workout 2 is op 120 oant 140 bpm / 4 mph). Learje hoe't jo jo stride, tempo en earm swimme feroarje.