Guon trendige plannen dogge mear harm as goed
In detox-diist begjint mei in tiidrek beheind en stimulearret it drinken fan in soad wetter en it iten fan natuerlike soarten as fruchten en griente. Hoewol sille se faak sûne en feilich klinke, detox-diessen, lykas faddieren, kinne potensjaande skealike side-effekten hawwe en normaal, net liede ta permaninte gewichtsverlies .
Om te begripen hoe't detox-diessen wurkje en wêrom't se miskien net wurkje kinne, is it hilfreich om guon fan 'e lingo te begripen dy't brûkt wurdt om detox-diets te merkjen.
Wat is in Detox Diet?
Detox-dissen befetsje meast in soart rapport , wêrby't jo ferplicht binne om fiedsels foar ferskate dagen folslein út te fieren en dan ferdwine jo opnij fêststelde fiedings werom yn jo dieet. Guon detox-diessen stimulearje ek in soarte fan "reinigings" -proses fia in kolonewetter of troch it gebrûk fan enemas. Guon detox-plannen kinne ek advisearje it gebrûk fan oanfollingen of lexivaten om te helpen yn it reinigingsproses. Guon minsken leauwe dat dit proses helpt it lichem fan toskines.
Wat binne toskins?
Toxinen binne keamers bekend om ûngeunstige effekten te hawwen op it minsklik lichem. Se kinne fine yn iten (of stoffen dy't brûkt wurde yn groeiende iten), wetter en sels yn 'e loft. Toxine wurde troch organen ferwurke lykas de leverje en nieren en wurde troch swit, piping en darmbewegings eliminearre.
Is in detox-diät fergje fan toxinen?
Minsken dy't bekrêftigje en merkteken jouwe, leauwe dat toxinen ús lichems net folslein ferlitte troch de natuersysteemsysteem fan it lichem.
Se leauwe dat se ynstee fanwege se har yn 'e digestive of lymfsysteem, en kinne skealike effekten feroarsaakje, lykas hertstoffen of fertwifens. Detox-diessen ferplichtsje spesifike fiedings dy't soargje dat toxine befetsje om it lichem fan har te reinigjen. Guon minsken sizze dat dizze diaken alles kinne dwaan, fan ferheegjen fan enerzjynivo's foar foarkommen fan-of sels hurde-sûnensbedriuwen.
Do detox-diaken wurkje?
Eten in fiedsel dy't leech is yn fet, hege yn glêstried en fol fan sûnens, natuerlike iten is sûn foar elkenien, en ferbettere fieding kin sûnens en wolwêzen tanimme. Lykwols, der is gjin substansjele wittenskiplike bewiis dat detox-diessen it lichem fan toskinen no better effektje as de natuerlike prosessen fan it lichem, of dat de fytsen de totale sûnens ferbetterje of hokker medyske betingsten beheare.
Wolle jo in detox-diät helpe my loslitte?
In soad minsken leauwe dat se gewicht te ferliezen kinne mei detox-diessen . En jo kinne in feroaring op 'e skaal besjen nei it begrepen fan it bedrach fan iten dat jo in pear dagen ite. Mar dizze plannen binne net de bêste metoade foar sûnens, permaninte gewicht-ferlies. Diaken dy't it fêstjen of beheiningen bewege fan folslein fiedingsgroepen binne net ideaal foar elkenien.
Hoewol't minsken dy't fluch lykje dat gewicht te ferliezen, is dit gewicht eigentlik wetterferlies as eartiids fegetaasje (wat is dat jo berikke moatte om jo gewicht langer te ferminderjen). Dit soarte fan krystdialearring kin ek liede ta muscle loss. De measte minsken krije allegear gewicht dy't se ferlieze yn in flug of detox.
Lêstend, it fêstjen of it "detoxearjen" op in regelmjittige basis kin it metabolisme faaks feroarsaakje, sadat it hurder is om yn 'e takomst it gewicht te ferliezen of te behâlden.
Wa soe detox-diets ferwiderje moatte?
Bern, tillevyzjers, diabetes, swierwiere froulju, dyjingen dy't mei hertkrêft, of elkenien dy't liede fan medyske omstannichheden, moatte net in detox-diëtto folgje. Elk mei in iere stokje moat net in detox-diatine folgje.
Dêrnjonken binne detox-diaken net passend foar minsken dy't tige aktyf binne, fysiïte ferplichte plakken of dielnimme yn sporten, om't se net genôch enerzjy of nut wêze.
It gebrûk fan lekfereartige oanfollingen kin spesjaal problematysk wêze, om't se feroarsaakje of mineral-ûnbalken feroarsaakje kinne, en ek ferspriedingsproblemen.
Foar it begjin fan alle gewichtsverliesprogramma, fral ien dy't it fermannichfâldigjen fan iten of beweecht fan hiele fiedingsgroepen, is it wichtich om te praten mei jo sûnenssoarch .