In kwaliteitssport-bôle is in must foar in goeie workout, mar der binne safolle der út, hoe kieze jo de rjochter? As jo op 'e minder-as-koartside kant binne, hawwe jo in ferskaat oan keuzes, mar de meast noflike sportbôle sil jo stipe biede, wylst jo figuer flaaikret, ynstee fan fiele jo flak en beheind.
Foardat jo oer guon fan 'e beskikbere mooglikheden prate, litte wy earst besykje oer de redenen wêrom in sportburo wichtich wêze kin, en guon fan' e mienskiplike omstannichheden mei sportbras.
Reasons to Wear a Good Sports Bra
Sûnt de baas binne in relatyf nijsgjirrige oanfolling foar minsklike klean, sille guon fragen oft se wier nedich binne. It idee dat brânzjen liedt ta leadwetter is mear fan in myte, en hat gjin echt evangeelje om it op te roppen. Dochs binne der in pear tige redenen om in goeie sportbôle te kiezen.
Miskien is it nûmer ien reden om in sportbarm oan te dragen, dat it wearzjen makket it makliker om te dragen, en wy moatte net yn 'e belang fan it dwaan yn in gesellige libbensstyl te gean. In 2015 stúdzje fûn dat boarsten de fjirde grutste barrière wiene dy't froulju fan 'e útfiering hâlden waarden (folgjende enerzjy / motivaasje, tiidûntstannen, en sûnens).
Comfort is in oare goeie reden, lykas de feardichheid fan in sportbôle om sweat en focht op te slaan. In goeie bôle beheart ek it risiko fan it skuorjen, en de nippelbeving bekend as "jogger 's nipples." (In alternatyf opsje, benammen foar manlju of froulju dy't net kieze om in bôle te dragen, is om kinesiology-tape te probearjen om nippel-irritationen te foarkommen).
Wat om te rekkenjen yn it kiezen fan in sportburo
By it selektearjen fan in sportboar, sil jo earste besuniging de type soargen dwaan dy't jo plannen meitsje. In ferskaat fan sportbase biede better yn ferskate sitewaasjes. Dit is beweard yn treadmill testen as baas ferskille yn hoe't se de boarstbeweging op grûn fan rappe kontrolearje.
In 2012 stúdzje fûn oan faktoaren dy't fermogens fan froulju fan wearden in sportburo. De meast foarkommende klacht wie dat fan skûtelrippen slipping of yn 'e skouders. Miskien binne skouders, meastal it earste diel fan dizze baas is ek mislearre. Bra passproblemen wiene in wichtich oandiel yn in oare stúdzje.
Jo wolle genôch draachflak foar hege ynfloedaktiviteiten, mar jo wolle net folle kompresje, sadat it as elkenien rattelje by elke kear as jo it opnimme en it útnimme. It docht in probleem en flater, mar wy hawwe in list te meitsjen fan guon fan 'e populêrste sporten baas foar lytsere manlju.
De bewegingkomfort Fiona Bra is in konsekwint belang by lytsere kastielers foar ferskate redenen. Earst hat er slim strapen, dus it fielde gjin bulk en ûngemaklik, en de ringen binne regelje, wat is net altyd it gefal by sportbras. It hat ek in paddele band om 'e ribcage, sadat it net rydt en paddele bekeren dy't draachflak biede sûnder dat smjunt uni-boob-útsjoch. Dames mei grutte AC-bekeringen sille dit in goeie kar foar hegere ynfloedaktiviteiten fine.
De Champion is in goeie haadklap foar in workout wardrobe en in praktyske kar foar hast elke training. It hat in bytsje padding, dy't stipe en in mear flaaikere foarm biedt (ynstee fan ôfbrekke jo út). De fittings binne breathtich, sweatsje sweatsje (alhoewol't de bûte fan 'e bôle himsels heule sweatsje hat). It hat in paddeleft foar treast en biedt stipe foar hege ynfloedearrings. It kin in útdaging wêze om it op en út te heljen, benammen nei it switjen, mar it is in geweldige algemiene sportbôle.
The Moving Comfort Hot Spot bra is in oare favoryt foar lytskeamde froulju, om't it noflik, flaaikjend, lichtgewicht en it is sa noflik, it kin it de hiele dei drage. It hat sweat-wicking stof om jo kâld en droech te hâlden en it hat in UPF fan 50+ om UVA- en UVB-regen te blokkearjen. Minimale achterkant kin in heule romte fan beweging jaan. In soad minsken hâlde de v-nek en de ringen binne yn in kriskrús yn 'e rêch pleatst. In geweldige sportbôle!
De ûnder Armor Seamless Essential Bra is in oare grutte keuze, mei-inoar moderate stipe foar in beker en middelste kontrôle foar BC-beker. Dit hat in slimmer profyl as in soad sporten baas, dy't minder bulk oanbiede mei syn middige, oandwaande ruten. It hat in sêfte, seamless konstruksje en in ynrjochte lagen om 'e ribcage foar ekstra stipe. Dizze bôle makket in goede opsje foar yoga of oare lege effektaazjes.
De Balanced Tech Ultimate Performance Seamless barm is in favoryt fan in protte lytse skuon froulju. Earst krije jo trije foar in prachtige priis. Twadder, lykas de namme suggerearret, dizze bôl is seamless en lichtgewicht, it makket it super sêft en noflik. De stof is aaiber, it hat weagele pads en hat ek regelbare riemjes.
De UpRise is spesjaal foar A / B-kuppige froulju oanlein. It is nûmere fardelekken en bepaalt en komprimearje sadat jo folsleine stipe krije foar elke aktiviteit. De J-hook-opslach is in plus. Nee, dit moat it oer dyn holle oproppe.
Bottom Line op sportbras foar lytse koartske froulju
Der binne in soad sportbakken beskikber, en guon binne better foar lytse skoudere froulju as oaren. De rjochter baas foar jo sil ôfhinklik fan de soarte fan oefening dy't jo dogge, lykas persoanlike foarkarren oangeande komfort.
> Boarnen:
> Bowles, K., Steele, J., en B. Munro. Merkes fan sportbras dy't har brûke troch Australyske froulju. Journal of Science and Medicine yn Sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J., en J. Scurr. De ynfloed fan 'e breast op fysike aktiviteit dielnimmen oan froulju. Journal of Physical Activity and Health . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER MEULEN, J., en L. Fletcher. De effektiviteit fan in spanningssport fan bras yn 'e reduksje fan breastferliesing yn' e rjochting fan rune en twa-stap-stjer springen. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness . 2016. 56 (11): 1311-1317.