Do 'Fat Burners' werklik wurkje?
Tink derom wannear't we gewoan dik wurde? Wannear't wy gjin kompjûters en fideospultsjes en fernielingskontrôles hawwe foar ús tillevyzje? Me net, mar ik wit dat dizze tiid bestie en ik sels troch it libben wennen. Nije technology hat ús libben sa maklik makke dat wy selden in finger ophelje om de dingen te krijen. Al dizze technologie is fatsoenlik, mar, wite wat? It is hielendal fett.
As gefolch dêrfan binne in soad fan dy sykaksje foar dy magyske oplossing, de populêrste dy't fetbrenners binne. Foardat jo dy rûte gean, binne der in pear dingen dy't jo witte moatte.
Wat binne Fat Burners?
Fat burners binne essensjeel pillen dy't bepaalde krityske yngrediënten lykas Ephedra, HCA, Chitosan en Pyruvate befetsje, dy't allegear beweare om elk te fergrutsjen, jo metabolisme te stimulearjen en / of jo appetitid te ûnderdrücken.
Hokker Fat Burners wurkje?
It is dreech te sizzen. Besykje in konklúzjend stúdzje te finen oer krekt oer elke dietarytrappling, wêrûnder saneamde fatburners, en jo binne yn in lange dei. Wat wy witte is dat de measte oanfollingen fierder ûndersykje en, wat wichtiger is, is de râniteit fan supplementen fêststeld. Oanfollings binne net standerdisearre sadat jo net witte wat wat is op 'e fleske is wat jo krije. Plus, gjinien wit wat de lange termyn effekten fan dizze tafoegings binne en, sels skerper, hoe't se mei oare medikaasjes ynteraksje.
Sa, om de fraach te beantwurdzjen oft fetbrenners wurkje, moat ik sizze ... uh, ik wit net.
The Dirt op Fat Burners
Chitosan
- Wat it is : In stof dy't ôflaat fan 'e eksterne skeletten fan marine dieren, lykas krabben (ew!)
- Wat it docht : Chitosan bindet ta fetlösse vitaminen (A, D, E en K), dy't it lichem foarkomt dat se har opnimme.
- Wêr't it libbet : Twin Lab's Diet Fuel Mei Chitosan, Biotech's Fat-B-Gone Mei Chitosan
- Moatte jo it nimme? Dat is oan dy. Earst is der in soarch dat Chitosan de absorption fan karotokoïden befoarderje dy't it lichem yn Vitamin A. wikselet, Second, De measte saakkundigen stelle dat Chitosan gewoan net wurket . In handige fan stúdzjes jouwe oan dat Chitosan meidwaan kin fetje, mar dizze stúdzjes binne net publisearre yn peer-besjogge tydskriften lykas JAMA.
Ehpedra
- Wat it is : In krêftich krûm groeide yn Mongoalje en Sina. Efedrin (in útfeart fan Ephedra) is in amphetamine-like komponint dy't it nervensysteem en hert stimulearret.
- Wat it docht : in effektive behanneling foar asthmak, allergyen, en sinusproblemen. Meast ferkeapet foar gewichtsverlies, prestaasjeferheging, enerzjy, of lichemint.
- Dêr't it libbet : de oarspronklike Formule Ien, Ripped Fuel, Muscletech's Hydroxycut
- Moatte jo it nimme ? Um, net sûnder wat goede ûndersyk. Sûnt 1994 hat de FDA mear as 800 rapporten krigen fan adversuele effekten dy't ferbûn binne mei produkten fan Ephedra. Dizze binne ûnder oaren: hege bloeddruk, unregelmjittige hertrate, nervositeit, sliepstof, harsens, hertoanfallen, krêften, sloegen en dea. Wat frjemd is dat in protte fan dy problemen yn jong / mids âldens, sûne folwoeksenen, dy't it brûkt hawwe foar gewichtsverlies. It probleem falt faak út it mingjen fan ephedrine mei kafee, in grutte no-no.
Pyruvate
- Wat it is : William R. Sukala, Clinical Exercise Fysiotologist definiearret it yn syn artikel, Pyruvate: A Complete Review: "Pyruvate is in trijekantige ketoazid (Triose) produkt yn 'e ein fan de glycolyse." Oersetting: Pyruvate is in produkt fan sûkermetabolisme.
- Wat it docht : Merkers beklamje dat it fet en gewichtsverlies ferheegje kin, kieze cholesterol en ferbettering fan endurance.
- Dêr't it libbet : Twin Lab's Pyruvate Fuel, Pinnacle Pyruvate 500
- Moatte jo it nimme ? William Sukala seit: "De minuzule doses dy't beskikber binne yn kommersjele oanfollingen binne net bewust yn elke beskikbere ûndersiken." Yn essinsje is it ûndersyk dat dien is, stipet gjin advys fan middels . It liket feilich no krekt, mar, lykas al it oare, moat fierder ûndersykje.
HCA (Hydroxycitrate)
- Wat it is : In natuerlike fiedingsstof dy't út 'e frucht ûntstie út de Garcina-cambogia-beam dy't groeid yn Súd-Yndia.
- Wat it dogge : HCA neamde kwetsber appetitik en fergruttet glycogen opslach sûnder ynfloed op muskel- en enerzjynivo's.
- Dêr't it libbet : No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim en Body Busters (ûnder oaren)
- Moatte jo it nimme ? Net as jo genietsje fan jo jild. Neffens in studint publisearre yn The Medical Journal of Australia, wurdt HCA net effektyf foar gewichtsverlies.
Konklúzje
As jo sjogge, is it ûndersyk nei fetbrenners sketstich yn 'e bêste. Nimmen mei sizzen kin sizze dat fetbrenners wurkje of as se feilich binne om in lange tiid te nimmen. Wat in bewearde metoade fan gewichtsverlies is mei-inoar in koalysje mei in sûn, kalorieare fied . Der binne gjin fluchtoetsen! Yn stee fan jo jild op wat dat kin jo sûnens net wurkje of skeanje, wêrom net mei wat jo witte wolle? Foar details, besykje de Beginner's Corner om mear te lezen.