De measte minsken dy't net oergewicht tinke dat de oarsaken fan oerwicht en obesity deageare ienfâldig is. As jo yn mear kaloryen nimme as jo gebrûk meitsje, sille jo gewicht te krijen. En as jo minder ite, ferlieze jo gewicht. Mar yn 'e wurklikheid binne der ferskate ûnderlizzende gewichtswittingen dy't soargje kinne oan jo gewicht boppe allegear kalorien dy't konsumearre binne en kaloaren ferbaarnd.
Geweldich gewicht yn it libben fan it libben
Guon gewichtsgewicht is in normaal diel fan it libben, benammen foar froulju. Gewichtswinning komt mei swangerskip, en in protte boarstfiere memmen hâlde in bepaald gewicht yn 'e ferpleechkunde. Boppedat hawwe de measte froulju in periodyk gewicht winst elk moanne foar en yn 'e menstruaasje.
It iten dat jo ite kinne ek gewichtswinning feroarsaakje, dy't neat hat mei fette winst. In mealje dat heech is yn natrium of heech yn kohrhydraten kin liede ta floeiberhâlding en in tydlike ferheging fan gewicht.
In soad fan dizze gewichtswinning wurdt typysk as gewicht fan wetter neamd en jo kinne geweld wat snel krije of ferlieze . Yn feiligens kin jo gewicht feroarsake troch fiif lannen of mear fan alle dagen fanwege it wettergewicht of oare faktoaren. Dizze deistige gewicht fluktuaasjes binne typysk. Sa wurde in soad minsken brûkt om opnommen en falle getallen op 'e skaal.
Mar rappe gewichtswinning dy't net oan ien fan dizze gewoane oarsaken taheakke wurde kin in teken wêze fan gefal fan floeiende fluids, en elkenien dy't it hat, moat har dokter net fertelle.
Gewicht te krijen troch aging
Aging draacht ek by oan in protte folwoeksenens oan natuergewicht. Hoewol it net ûndúdlik is as oft de aging net eins gewicht te krijen is, is dúdlik dat de measte fan ús minstens in lyts bedrach fan gewicht as wy âlder krije.
Wêrom komt it dan? As wy leeftyd feroarsaakje ús lichemsekstinsje, ferdwine wy faaks de muscle massa, metabolisme sliept, en ús libbenslju feroarje.
Us hormonen feroarje ek as wy âlder wurde. Elke fan dizze faktoaren kin bydrage oan it gewicht fan 'e gewicht, as wy net ferminderje de bedrach fan iten dat wy ite en genôch eksercises krije om ús gewicht te hâlden .
Oare mooglikheden fan gewicht te krijen
Jo kinne ek gewicht te krijen krije fanwege oare redenen dy't gjin diel fan elke dei binne. Dit binne wat subtile gewicht gewurde oarsaken as te begjinnen as jo begjinne oan pûn of ynteken te begjinnen.
- Wichtich alkohol brûke. Booz kaloaren snelle opnimme . En as wy drinke, sille wy faak yn lege kolo's sizze, dy't bydrage kinne oan gewichtswinning.
- It gebrûk fan beskate medisinen lykas corticosteroids, cyproheptadine, lithium, tranquilizers, phenothiazines, guon antidepresintanten, en medisinen dy't floeiberens ferheegje en oere feroarsaakje. As jo in nije reklame begon en besykje gewicht te krijen, prate jo mei jo dokter of apteker om te soargjen dat de gewichtswiziging normaal is
- Emosjonele faktoaren, lykas skuld en dreech kin bydrage oan feroaringen yn jo gewicht. Guon minsken ferlieze gewicht ûnder skieding , wurkwiziging of oare swiere transysjes, mar oare minsken krije gewicht yn tiden fan stress
- It frijen fan it fūk bringt faak liede ta gewichtswinning yn guon minsken. Wêrom? It kin wêze dat it smoken de manier wie dat jo bekrêft of nerven beheare. Sûnder sigaretten feroaret guon minsken nei iten.
Medyske saken fan gewicht te krijen
As jo besjogge dat jo gewicht opjaan en der gjin skynber libbensomstannichheid is, is it mooglik dat soms serieus yn spiel is. Gewichtsgewicht kin in symptoom of it resultaat wêze fan bepaalde medyske omstannichheden. Dizze kinne wêze:
- Certain endokrinaanske sykten, lykas Cushing syndroam en hypothyroïdisme
- Heart störings
- Lungpeuringen
- Polyzystyske eiersyndroam (PCOS)
- Depresje
It is wichtich om jo hjoeddedei mei jo dokter te praten as jo unferwachte gewicht fan gewicht en ien fan 'e folgjende symptomen hawwe:
- Ferstipaasje
- Hierútfal
- Sensibiliteit oan kâld
- Swolde foet en koartheid fan 'e azem
- Unbehearskbere honger begelaat troch palpitaasjes, tremor, en sweatsje
- Visioen feroaret
In wurd út
As jo fertelle dat der in medyske probleem is dat jo gewichtswinning (of gewichtsverlies) feroarsaakje, net bang wêze om te sprekken mei jo sûnenssoarchfersoarger. It goede nijs is dat yn 'e measte gefallen de gewichtsverlies faak mei konsekwint lifestyle- en diaryske feroarings en in tanimming fan fysike aktiviteit beheare wurde kin. Jo dokter kin jo helpe beslute of of as dizze ûnderlizzende oarsaken liede kinne ta gewichtswinning yn jo eigen persoanlike situaasje. Hy of sy kin ek jo kinne oan eksperts ferheegje, ûnder oaren in registrearre diëtist, fysike therapeut, gedrachsoanbedriuwen foar ekstra help.
Boarne:
> Nasjonale ynstituten fan sûnens. MedlinePlus Medyske ensyklopedy: Gewichtsverlies - ûngeduldich. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm