De wurden 'chemicals' en 'additives' lûke pynlik oan guon minsken, mar der is gjin ferlet fan 'e trochsneed konsumint om bang te wêzen fan of iten of oanbiedingen of chemicals. In feite, hast allegear iten yn jo lokale bakkerij hat, op syn minst, in soarte additiv yn dy (of dêrby). Se binne foar feilichheid besprutsen, en se binne allinich yn lytse bedragingen oanwêzich, nammentlik fierder dan ûnder gefaarlike nivo's fan eksposysje.
Mar guon minsken binne dwaande oer eksposysje foar pestiziden en oare residuen, en jo kinne stappen dwaan om de eksposysje te ferleegjen.
Hjir is hoe:
Waskje jo fruchten en griente
De measte fan 'e frisse produkt dy't jo keapje noch hawwe de dekking (hûd, skelp, hûke, shell, ensfh.) Yntakt, om't dy dekken help beskiede en bewarje de fergrutte dielen binnen. Fruchten en grienten dy't eksperiminteare hawwe oan chemical pestiziden, herbiziden en fertilizer binne leare om inkele residuen fan dy chemiken op har oerflak te hawwen.
Washing your fruits and vegetables before you eat them will help to remove some of the chemical residues and, of course, as well as bacteria and other germs. Jo moatte alle frisse fruchten en feggjes mei wetter waskje (gjin soap). Sels ek te meitsjen mei unaadbere skinen as bananen, orangen, en melonen moatte soargje wurde dat it kontaminearjen fan it fleis binnen foarkomt.
Go organic
Organic crops binne groeid sûnder gemyske pestiziden of herbiziden, sadat organieare fruchten en grienten net de gemyske rezidten hawwe dy't reguliere produkt hat.
Oare organen wurde makke út bisten dy't gjin ekstra hormonen krije en binne allinich fiedingsboarne fied.
Altyd sjogge foar de ôfdieling fan 'e Feriene Steaten fan' e Lânbou biologyske etiketten. Eten dy't it ' 100 Percent Organic' oanjaan binne makke mei alle organike yngrediïnten. Iten dy't allinich as ' Organic' lizze, moatte makke wurde mei 95 perspektyf organyske yngrediïnten, wylst iten mei de wurden ' Made with Organic Ingredients' op it kaartsje allinich 70 persint organika wêze.
Lês Food Labels
Verpakkende nûmers moatte de yngrediïnten hawwe op 'e doaske of de tas omskreaun. Sjoch foar keunstmjittige fiedingskleuren en kleuren dy't in nûmer hawwe, wat as FD & C Groene nû. 3. Oare produkten fan it fied, dy't jo sjogge op it label, binne BHT en BHA , monosodium glutamate (MSG), en keunstmjittige sweeteners lykas aspartam en saccharin.
Trim it fet
Hormoanestinsjes wurde faak bewarre yn bistfet. Koart leanere stikken fleis, trette it fet fan iten en kies net-fette molke. Jo kinne ek biologyske molke en BGH frij molke keapje dy't komt út kij, dy't gjin bovine groei hormone krigen hawwe.
Bliuw fuort út BPA
Bisphenol A (BPA) is in gemysk ferbûn fûn yn guon hurd plastysk produkten lykas babyflasters, wetterflasters en hurd plastysk cookie. Kaar produkten dy't BPA-frije binne, of kieze produkten dy't makke binne fan oare materialen, lykas glas. Jo moatte ek mikrofoanspeedingen foarkomme yn plastysk konteners dy't net spesifyk markearre binne as ' mikrofoave-feilich'.
Brûk in wetterfilter
Tafwasser is feilich foar it drinken en iten. Jo kinne lykwols chloride of oare ynvaliditeit ferwiderje mei in yn-thús wetterfilter of wetterfilter. Jo kinne ek filtrearre wetter yn 'e libbenswinkel opjaan, ek yn nije fleskes of út in spesjale sputter.
Boarne:
Cornell University, Sprekerinstitút foar ferlykjend kankerûndersyk. "Fergrutting fan eksposysje nei hûs en tuinchemika".