Nutrition at Fast Food Restaurants
Subway - Bêste karre
Subway is grutsk op 7 sandwiches te meitsjen mei ûnder 6 gram fet. Om't se dizze leech fet, nuttigens dûnse opsjes biede, as jo in kar foar snelle fyts hawwe, stopje by Subway earst. Sels as se ien fan har minder lean fleane sandwiches kieze, hawwe se de measo en oalje de kalorie en fet omleech.
- Nutritional Information
- Best Choices: ien fan 'e "6 Grams of Fat or Less" sandwiches. De leechste kalorie-sub is de Veggie De-lite, 200 kilo's, 2,5 gramfet, 37 gram kohrhydrat, 7 gramprotein.
- Beste Low Carb Diet Choices: elk fan 'e 6 Grams fan Fet of Minder salades, mei oalje- en sûkerbehear of it fetfrije Italiaanse dressing.
Wendy's - Bêste karre
- Nutrition Information
- Caesar Side Salade: 70 kiloare, 4 gramfett, 2 gram kohrhydrat, 7 gramprotein, 45% Vitamin A, 30% Vitamine C. Brûk de Fat Free Frânske dressing (80 kilo's, 19 gram kohrhydraten, 0 fet) of ien fan 'e fermindere fetbedriuwen. Foar dyjingen dy't op in lege karbedei is, is de caesar dressing de bêste opsje, it falt allinich 1 gram fan kohdhydrate, hat 16 gramfet, 150 kilo's.
- Grilled Chicken Go Wrap: 260 kilo's, 10 gramfett, 25 gram kohdhydrat, 19 gramprotein.
- Lyts Chili: 210 kalorie, 6 gramfet, 21 gram kohrhydrat, 16 gramprotein, 5 gramfaser. Dit is akseptabel foar fase 2 fan 'e South Beach Diet.
- Soarm en sûtapparat: 320 kilo's, 3,5 gramfet, 63 gram kohrhydrat, 8 gramprotein, 60% Vitamin C, 20% izer.
McDonalds Best Choices
- Nutrition of McDonalds USA Menu
- Gegrillte Chicken Caesar Salat: 100 kilo's, 2,5 gramfett, 3 gram kohrhydrat, 17 gramprotein, 1 fegetaasjeferkeap en 2 heule meglike fleisferoeren. Kies ien fan 'e fet fergees of fermindere fettings. Dit is ek akseptabel foar lytse carbedeeën.
- Gegrillte Chicken Snack Wrap: Elk Honey Mustard of de Chipotle BBQ hawwe 250 kalorien mei 8 gram fet, 27 gram kohdhydrat en 16 gramprotein. De Ranch griene hynder-snackwrap hat in ekstra 4 gram fet, mar komt noch yn ûnder 300 kilo's.
Burger King Beste karren
- Nutrition Tables
- Tendergrill Garden Salade mei fet frije dressing: 290 kilo's, 7 gramfett, 24 gram kohrhydrat, 34 gramprotein.
- Chicken Tendergrill Sandwich sûnder mis: 360 kalorien, 7 gramfett, 40 gram kohdhydraten, 55 gramprotein.
- Whopper Jr. - bestjoer sûnder mis of kieze: 260 kilo's, 10 gramfett, 29 gram kohrhydrat, 13 gramprotein. Utwikselen: 1.75 fied, 2 fleis (hege fet).
- Side-garde salat: 25 kilo's, 5 gram kohrhydrat, 2 gramfaskrift, 0 fet, 1 gramprotein.
Taco Bell Best Choices
- Nutrition Guide
- Om fett en kalorie foar elk item te ferleegjen, befestigje it "Fresco Style" om de tsiis te ferfangen en ferpleatse mei frisse fiesta salsa. Sjoch foar de "Drive Thru Diet" Fresko-seleksjes foar dy leech yn fet en 350 kilo's of minder.
- Taco: 170 kaloriearren, 10 gramfet, 9 gramprotein, 12 gram kohrhydrat, 5 brea, 1 fleis, 1 fet.
- Low Carb Diets: Bestel ien fan 'e hûnpunten Fresco Style en sûnder sûker, dan ite de tortilla of shell net.
Mear rapporten Natoer Best Choices List
- Fastfoodfacts: Nutrition feiten op mear as 1300 artikels út 24 fast food chain, mei in sykfunksje.
Yn Print
Fastfood Nation: De tsjustere side fan 'e All-American Meal. In must-lêze oer de goede, minne en ûnsjogge fan rappe iten.