Tips om jo mat te sykjen
Hjir is in hack foar it rollen fan jo Pilates en yoga matten op in manier wêrop de boppe-oerflak net skjinmeitsje sil en gjin plakje yn jo matte meitsje.
Wolle it net noflik as wy altyd ús pilates en yoga-matten op skjin oerflakken sette? Fansels, mar wy dogge net yn in chirurgysk teater (op syn minst de measte fan ús binne net). Sels de skjinste gymnastyk, atelier, of workoutkeamer hat gûn en mikrokken dy't oan 'e ûnderkant fan ús matten stekke.
Dan rôlje jo joga-maten fan ien ein nei de oare, lykas yn 'e foto te sjen. Dat giet net goed. Elke kear rôlje jo maten fan ien ein nei de oare, rôlje grit en ûnbeskate skrassen en smoargje op 'e skjin, wurkjende oerflak fan jo mat.
Hoe kinne jo pilates en yoga-mate yntslaan om it te skjin te hâlden
Dizze tip is foar de dûnse yogamatten dy't in protte fan ús ek brûke op fêst, opboude plattegrûnen foar Pilates.
- Mei jo matte lizze flak, folslein falt it sa, dat it boppeste ein in inch of twa koarter is as de boaiem. It skjinne topober is no yn 't midden. It pleatste ein net oanpasse. Lit der in ynkeap of twa loftblazers wurde yn 'e pleats yn' e ein.
- Begjin by it loslutsen ein en rôlje dêrwei.
- Rôlje jo matte alhiel op. Der sil in lytse seksje oan it ein wêze wêr't it binnenlân útsjocht, mar it grutste diel is it hiele topflak fan jo mat - it diel dy't jo útfiere - sil skjin bliuwe.
- Jo mat sil as safier as it gewoan as opwekke sil as jo it ein meitsje. Better noch, pop it yn in mat mat.
Rein jo Pilates of Yoga Mat
As jo yn 'e gymnastyk of atelier binne, probearje jo wierskynlik gewoan de spuideflastsje dy't se foar jo setten hawwe en jo matte ynspritsje. Mar is dat it goed te dwaan?
Wat is yn dy flesje dochs? Yoga-ekspertor Ann Pizer beslút hoe't jo de maten skjin meitsje, basearre op wat se makke binne, en hoe faak moatte jo matje skjinmeitsje .
Mear Mat Advice
- Foardat jo in Pilates-eksercis mat keapje : Der binne ferskillen tusken Pilates-matten en yoga-maten. Sykje út wat it bêste is foar Pilates, en hoe't jo beslute of wolle jo in roll-up mat of in foldende mat.
- Yoga Mat Eigner-hânlieding : Hjir is help foar besluten wat te sykjen yn in yoga-mat en wêr't ien foar winkel is. Wy jouwe ek advizen oer wat te dwaan oer in glide mat.
- Top-punten foar Pilates-eksercises Mats : Binne der gewoan in soad karren foar matten en jo wolle net mei ien wêze dat is te goedkeap of te djoer of wurdt de opdracht net dwaan? Hjir binne ús toppunten foar Pilates maten.