Kin Linden Blomtoe jo sûnens opbringe?
Lindentee is in herberchtee, ek wol lindenblomte of linnende blêddee neamd. Linden blommen, en somtiden de ynderlike bark fan 'e lindenbeam, binne brûkt as kalmer agint en sedative foar hûnderten jierren. Dochs is der gjin sterke wittenskiplike bewiis om it medyske gebrûk te meitsjen fan linde te of syn yngrediïnten.
Wat is Linden Tea?
As jo yn Noard-Amearika wenje, hawwe jo wierskynlik de buertplassen sjoen mei linebeammen.
De heule, ljochte, heulende giganten binne gewoanlik oer it lân, mar wurde ek groeid yn hiel Jeropa en Azië. Lindenbouwen kinne foar oant 1000 jier wenje. Lindenblêden hawwe in ûnderskate hertfoarm en de licht giele blommen binne dún en delik.
Foar hûnderten jierren hawwe minsken gebrûk fan dielen fan 'e lindebeam, benammen de blêden, de blom, it hout, en de boarst foar medyske doelen. Tinctures, teas en oare drankjes kinne opnimme foar yngrediïnten fan ien fan twa ferskillende linen: Tilia cordata , de lytse blêdde Jeropeeske linden (ek wol bekend as in winterlinde), of Tilia platyphyllos , ek wol bekend as de simmerlinden.
Lindentee is populêr net allinich foar syn medysk gebrûk, mar ek foar syn noflike smaak. Linden blomtee kin hjitte of kâld wêze en hat in sterke sûch- en florale smaak.
Hoe meitsje Linden Tea
Lindentee tasjes of losse leaftee kinne kocht wurde yn in protte bakkerijen, sûnensmerken en online.
In soad grutte tee brands meitsje linde blomtee.
As jo kieze net de winkel gekocht ferskaat te brûken, binne der ferskillende wizen om te linen teiit thús. De measte technyske produkten sille de linenblom brûke, hoewol in oantal recipes roppe foar de boarst of de blêden.
- Meitsje twa oant fjouwer oseaunen fan droeche lindenblommen of blêden yn 'e boaiem fan in teakup
- Warmwetter oant 90-95 ° Celsius of 194-205º Fahrenheit. As jo gjin temperatuer kontrolearre teepot hawwe, bringe jo wetter oan in koel en lit dan in minne sitte om de temperatuer lytser te meitsjen
- Binne acht ounces wetter oer de teekblêden
- Lit tee bliuwt langere winst, oant 15 minuten
- Strain loslitte fan 'e beker foar it drinken
Jo kinne ek linenblom mei oare krûden kombinearje om hjitte of kjeld te meitsjen. Jo sille online-resipe fine foar Linden Summertime Iced Tea en foar Cool It Down en Relax Tea dy't kombinearret krûden lykas âlderflower en spearmint om de smaak te ferbetterjen.
Moatte Linden Tea Kafee fine?
Linden tee is gjin " thee " yn 'e tradysjonele sin en wurdt net makke fan' e blêden fan 'e Kamellia sinensis plant, lykas swarte tee of griene tee. It wurdt justjes dielen fan 'e lindenbeam brea, dy't gjin kafee befettet. Dêrom is linden tee folslein kafee-frije.
Linden Tea Health Benefits
Anekdote rapporten fan linden teefertsjinsten wurde breed befoardere. Guon leauwe dat it krûd behannelje kin:
- Eangst
- Sleeplessness
- Ungeduld
- Kardiovaskulêre problemen
- Kâlde en grypsymptomen
- Allergies
- Tense muszels
- Hege bloeddruk
- Ynflammaasje
- Oft swit / swit
- Ferwiderje
Neffens in rapport fan 'e Universiteit fan Michigan binne de aktive yngrediïnten yn' e linden flavonoïden, glycoside (in compound dy't ûntstien is út in ienfâldige sûker dy't wetter yn wetter is) en eventueel in flechtige oalje (ek wol "essensjele oal" of hast ferwettere oaljes neamd) ).
Dizze yngrediïnten binne oanjûn om ferkrêft te meitsjen yn mûzen en guon beheinde klinyske trijehoeken hawwe sjen litten dat de yngrediïnten it fersmoarge mage ferliede kinne, antispasmodyske foardielen (benammen yn 'e darmynstruminten) leverje, oerstallige gas leare en oare foardielen leverje. Mar de measte saakkundigen dogge it iens dat der net genôch bewiis is om stipe te leverjen foar de measte linde tee sûnens foardielen yn 'e minske.
Linden Tea Side-effekten
Lindenblêd wurdt algemien beskôge as feilich (GRAS) troch de US Food and Drug Administration. Der binne gjin oprjochte oanfolling of nijer ynteraksjes mei dit krûd. It Therapeutyske ûndersykssintrum stelt dat it feilich is foar de measte minsken om mûnlinge en passend te brûken yn bedriuwen dy't normaal fûn wurde yn iten.
De organisaasje riedt lykwols oan dat swangere en fersoargende froulju it brûken fan it krûd foarkomme omdat der net genôch gegevens oer har feiligens binne. Se advisearje ek dat it krûpe problemen liede kin foar minsken dy't lithium nimme en dat dy mei kardiovaskuläre sykte eksperimintearje foar it brûken fan linneblêd.
> Boarnen:
> Justis, Angela. In famylje krûd: Gentle Linden Flower and Leaf. De Herbalakademy. Juni 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigan Medicine. Universiteit fan Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Therapeutysk ûndersykssintrum. Natuer-medicines databank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Herbal Safety. UT El Paso / Austin Cooperative Apotheekprogramma & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/