Om guon kick nei jo sûnensrút te foegjen, besykje in bepaalde beker te keapjen. Troch gewoanlik taret mei boaiem cayenne pepper, frisse citrus, en suvere wetter, wurdt dit spiiske brij om jo digestive systeem te stimulearjen, jo hert sûnens te beskermjen, en gewichtsverlies te stypjen .
Faak wurdt brûkt as gewoane spice, cayenne pepper wurdt ferpakke mei in substansje neamd capsaicin .
In rykdom fan stúdzjes hawwe toandele dat capsaicin helpe kin om ynljochtingen te ferleegjen, in proses dat bekend is om in wichtige rol te spyljen yn in protte kwantike sûnensproblemen. Cayenne befettet ek in oantal antioxidants, wêrûnder Vitamin A en Vitamin C.
Hoewol Cayenne pepper wurdt faak brûkt as part fan in detox-diat , in soad minsken drinke de tee op in deistige basis yn in ynspanning om har totale sûnens te ferbetterjen.
De foardielen fan Cayenne Pepper Tea
Op dit punt is der gjin wittenskiplike stipe foar de beklagen dat Cayenne-pepperte thee jo wolwêzen ferbetterje kin. Nettsjinsteande dit ûntbrekken fan bewiis lykwols sizze proponinten dy't sizze dat Cayenne peperiete teegroepen in breed oanbod fan sûnens foardielen biede. Dizze foardielen binne:
- Ferbetteringen yn bloeddruk en sirkulaasje
- Ferhege beskerming tsjin hertkrêft
- Painreduksje
- Reliële fan hoesten en kâlde symptomen, lykas earmerek
Cayenne-peppertee wurdt ek sein om jo stimming op te heuljen en jo enerzjynivo's te ferbetterjen, en ek it gewichtsverlies en haarwachtwachts te befoarderje.
As jo as detox-help brûkt wurde, wurdt it tocht dat jo toetsen fan jo lichem dúdlik meitsje troch it opnimmen fan jo sirkulaasje.
De Wittenskip As Cayenne Pepper Tea
In protte stúdzjes dy't de effekten fan capsaicin hifke hawwe, binne rjochte op it aktyf gebrûk fan dizze gemysk (dus, oanfurdigjen fan capsaicin direkt nei jo hûd, meastal yn 'e foarm fan salven of cremen).
Sokke ûndersiken jouwe oan dat topikaal gebrûk fan capsaicin kin symptomen meitsje fan betingsten as osteoarthritis en lege rêch.
Hoewol ûndersyk nei capsaicin-konsumpsje is minder grutter, sommige etale ûndersiken hawwe sjen litten dat it ynfieren fan capsaicin mei help fan gewichtsverlies helpe kin. Bygelyks in lytse stúdzje publisearre yn 'e tydskrift Clinical Nutrition yn 2009 fûn dat in kombinaasje fan capsaicin en griene teow honger hat yn sûnens frijwilligers.
Wat mear is, laboratoarium ûndersyk en testen yn bisten hawwe toandelen dat de konsumpsje capsaicin de obesiteit fjochtsje kin troch it ferheegjen fan jo kalorie-brânende snelheid en it befoarderjen fan de ferdieling fan fet. Der is ek guon foarriedige bewiis dat folget in kapsaicin-rike diet kin beskiede tsjin kardiovaskulêre en metabolike problemen lykas atherosklerosis, diabetes, en stok.
Side-effekten en feilichheidbelangen
Sûnt wittenskippers noch hawwe har sûnensseffekten te testen, is in soad bekend oer de feiligens fan langstme konsumpsje fan cayenne-peppertee. Dochs is der wat soargen dat Cayenne-peppertee mei guon partikulieren gastrointestinaal problemen feroarsaakje. Dêrnjonken kin konsintrearje cayenne yn oerfloedige bedragingen leverje yn leverje en / of njonken skea.
Transiente hege bloeddruk is opnommen mei kaai-pfefferynfloed, benammen mei hegere konsintraasjes.
As jo hege bloeddruk of hertkrêft ha, kontrolearje jo dokter foardat it gebrûk fan kevin te brûken is.
Hoe meitsje Cayenne Pepper Tea
Fans fan Cayenne-pepperte teeare de brea faak op foar it heuljen fan ¼ teaspoon fan grûnen cayenne peper yn in beker fan heulwetter. Smeitsjen yn it sap fan 'e heale fan in frisse citrus kinne de smaak fan jo keane piper teete.
By it opstellen fan jo keane piper tee, bring it wetter hast oan in koeweit en fuortendaliks kombinearjen mei de grûnen cayenne piper. Foar bêste resultaten, reitsje de gemuolle oant de kaenne folslein oplost is. Jo kinne ek snoeren befoarderje troch de befeiliging foar meardere minuten foar te bepalen.
Om mear smaak te tafoege oan jo Cayenne-piper tee-en eventueel syn gesellichheid-foardielen te ferheegjen - oangeande oare krûden yn 'e bôle tocht. Besykje te besykjen jo tee mei yngrediïnten lykas ingel en koarmerk, twa krûden bekend om anti-inflammatory eigenskippen te krijen.
Foar fierdere smaakferbettering probearje in teaspoon fan huning yn jo keane piperte tee.
In wurd fan advys: Cayenne-pepperteeft feroaret faak in brânende gefoelens oan 'e rêch fan' e keel, mar it siedende stadich makket it helderjen fan dat brânzjen en-yn 'e omlieding-sterk ferheegje jo genietsje fan jo tee.
> Boarnen:
> Gagnier JJ, fan Tulder M, Berman B, Bombardier C. Herbal medisinen foar lege rêch. Cochrane databank Syst Rev. 2006, 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaicin eksportearret anti-inflammatoare-eigendom troch ynhibering fan IkB-a degradaasje yn LPS-stimulearre peritoneale makrofoarmen. Cell Signal. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin foar arturo-pine. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin as anti-obesity drug. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Capsaicin kin wichtige potensjes hawwe foar it befoarderjen fan fiskulier en metabolike sûnens. Iepen hert. 2015 Jun 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Effekten fan capsaicin, griene tee en CH-19 seldsume piper op appetit en enerzjy yn 'e minske yn negative en positive enerzjybalâns. Clin Nutr. 2009 jun; 28 (3): 260-5.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.