De krêft fan 'e geast helpt omtinken te ferkennen wat heulende sportferbetteringen en rituelen
Wy hawwe alle sjogge atleten dy't rituele bewegingen útfiere foar de konkurrinsje en hawwe ferhalen heard oer de baseballspartner mei syn glêde sokken of de hockeyspiller mei syn favorite stok. Oan 'e foarsteller kin it dumpe en frjemde ferskine, mar yn sport, superman en ritual binne wiidferspraat en in geweldig gewoante praktyk. In feite, foar guon spilers, kinne dizze patroanen har eigentlik súkses ynfiere op it fjild.
De macht fan rituelen yn sport
In ritual is in bepaald gedrach of aksje dat in athlet útfiert mei it leauwe dat dizze gedrach in spesifyk doel of krêft hawwe om har prestaasjes te beynfloedzjen. In protte atleten leauwe dat in spesifike rituale foar it konkurrinsje ferbetteret har prestaasje. Dizze rituelen rinne fan 'e klean dy't se wearze oan it iten of ite of drinke; De waarmte dy't se útfiere of sels de muzyk dy't se hearre.
De macht fan ferbûnens yn 'e sport
Superstiis is algemien wat dat yn 't earstoan yn' e heulacht ûntwikkele is, hast troch ûngelok en dan ferplicht yn takomstige eveneminten. In eklevering is ûntstien as in athlete in benammen goede (of minne) optreden hat en besiket te wêzen om "oarsaak en effekt" te fêstigjen troch de feiten fan 'e dei te besjen. Se sjogge dingen sa't se ieten of seagen en se sjogge wat ûngewoan dat barde bygelyks as in hartstik, in kado of in beskate sang te hearren.
As se in geweldige prestaasje hawwe, jouwe se har sukses oan dy ungewoane omstannichheden en besykje it foar elke kompetysje opnij te meitsjen.
De wearde fan ferbûnens en rituelen yn sport
As jo beskôgje wat it nedich is foar in atlete om de feardigens en feardigens om te eksperimintearjen op in bepaalde sport, is it net dreech om te sjen hoe't rituelen of ferbûnens ûntwikkele kinne.
En echt, wat is it ferskil tusken in rituele en in fysike bewegingsmuster? Learje nije nije feardigens - as it in baseball spilet, it skipjen fan in icy berch of it learen om in fyts te riden - freget de ûntwikkeling fan nije neurologyske paden en nije patroanen fan muscle contraction, agility en koördinaasje. Om't rituelen faak op fysike bewegingsproblemen nimme, kinne guon as in part fan oeren makke wurde op oeren fan fysike praktyk.
Faaks is it wichtichste ferskil tusken in ritual en in sportfeardigens, dat in rituale faak foarôfgeand oan konkurrinsje bart, dus it kin of miskien net direkte ynfloed op de sport wurde as it spile wurdt. Noch altyd, yn 'e grutte byld, it ritual beynfloedet it leauwensysteem fan' e athlete, en dizze leauwe hâldt mei de atlete yn 'e wedstriid.
Ien wichtige fynst fan ûndersikers dy't superstysje yn sport ûndersykje, hat te krijen mei hoe't in athlet har súkses en mislearjen eksplisyt. Dizze atleten dy't in krêftige ynterne lokaasje fan kontrôle hawwe (dat leauwe se dat se ferantwurdelik binne foar har optreden) hawwe minder supermers as athleten dy't har sukses en mislearjen oan eksterne ynfloeden hawwe. Foar atleten dy't it gefolch fan in konkurrinsje fiele, is net foar tefoaren, supermers biede in manier foar in atlete om in better kontrôle te krijen.
Miskien is de echte wearde yn alle atletyske superman en ritual dizze oprop fan fertrouwen en it gefoel fan kontrôle dat se in atlete biede. As jo leauwe dat in spesifike aksje of gedrach makket dat jo better meitsje, dan sille jo wierskynlik better dwaan. Dit is de stifting fan sport psychology. In protte atleten brûke rituelen lykas visualisearje of guon bylden , in tige suksesfol ras te meitsjen en belibje de gefoelens dy't se hiene doe't se no binne. Dizze opnij en visualisearje meitsje sawol geastlik as fyslik foar konkurrinsje.
Boarne
Damisch, L., Stoberock, B., & Mussweiler, T. (2010). Hâld dyn fingers oer! Hoe superskrift ferbettert. Psychologyske wittenskip, 21 (7), 1014-1020
Isaac, AR (1992). "Mental Praktyk - wurket it op it fjild?" De Sportpsycholooch, 6, 192-198.
Martin, KA, Hall, CR (1995). "Mental Imagery brûke om yntinsive motivaasje te ferbetterjen." Journal of Sport- en eksercisespsychology, 17 (1), 54-69.