It Planning foar Myn Planten foarút, de Minder Traumatyske Dyn Knie Surgery sil wêze
Is der sjirurgy op jo kalinder om in blessuere anterior cruciate ligament (ACL) yn jo knibbel te meitsjen? Jo binne net allinich: Dit belangrykste bit fan bindegewear kriget maklik. Gelokkich kin in rûn ACL hast altyd altyd arthroskopysk repareare wurde, dat betsjut dat in sjirurch in pear lytse ynsjes makket om in lytse kamera en sjirurgyske ynstruminten om it ligamint te pleatsen.
Dit is folle minder invasiveel as it iepenjen fan 'e knibel hielendal, minder risikoel, en makliker te meitsjen.
Preparatie voor ACL Surgery
Dat sei, arthroskopyske ACL-sjirurgie is gjin kuier yn it park. Hjir is wat jo derfoar soargje moatte dat it makliker is foar josels en jo sjirurch as mooglik.
- Besykje jo diagnostyk . Gean oer alle details fan jo blessuering en kommende operaasje mei jo sjirurch. Soargje derfoar dat jo begrepen wat it feroarsake en dúdlik is oer alle oare behannele opsjes.
- Fragen fragen . Soargje derfoar dat jo de potinsjele risiko's, beheiningen en foardielen fan 'e ACL-sjirurgy begripe.
- Praat mei oare pasjinten . Freegje om om ien te sykjen dy't de selde operaasje hat dy't jo ha wolle. It is in geweldige manier om te finen hoe't se fielden en benammen om tips te krijen om te behanneljen mei elke praktyske problemen dy't jo besykje as jo weromhelje.
- Understeande de Surgery . Freegje jo dokter foar details oer hoe't de sjirurgy útfierd wurde sil en passende ferwachtingen foar de dei fan sjirurgy ynstelle en de tiid fan dat jo nedich hawwe foar rehab.
- Tink goed om dysels. De sûnere binne jo foar operaasje de stientere dy't jo binne en nei. Stopje it fingje, ite as gesellich as jo kinne yn 'e wiken nei jo proseduere liede, en folgje jo ynstruksjes fan' e sjirurch nei de brief. As er jo advisearret om te stopjen fan alle medisinen foarôfgeand te meitsjen, moatte jo der wis fan dat dit dwaan.
- Bliuw sterk . It is wierskynlik dat der guon aktiviteiten binne dy't jo kinne bliuwe sels nei't jo jo knie ferwûne hawwe om jo te helpen yn goede fysike kondysje foar jo operaasje. Dûbelkeak mei jo dokter, mar jo moatte in fyts of swimme kinne of ride, sûnder mear skea oan jo knibbels te feroarjen. Tagelyk meitsje jo der wis fan dat jo dúdlik binne oer wat jo net feilich dwaan kinne.
- Praktyk brûke Crutches. Guon sjirurgen advisje patinten om komfortabel te brûken krûken yn 'e wiken foarôfgeand oan operaasje. It kin maklik wêze om te fallen of stomme mei krûken as jo se net brûkt wurde.
- Lit jo sjirurch witte as jo krije . As jo in kâld of in oar oare ynfeksje fangen yn 'e dagen dy't jo ACL-sjirurgy fiere, fertellen jo sjirurch fuort fuort. It kin in goeie idee wêze om de funksje út te fieren oant jo folslein weromfûn wurde.
- Folgje Pre-op-ynstruksjes . Guon fan dy kinne misledigje - jo wurde ferteld wat wat te iten en drinken en wannear, bygelyks - mar it is wichtich. As jo de reden foar in bepaalde ynstruksje net begripe, freegje. Faak wit wêrom't jo wat dwaan moatte it makliker meitsje om troch te gean.
- Get in Ride . ACL surgery is typysk in ambulante proseduere en jo sille op deselde dei nei hûs gean. Om't jo op medisinen wurde, moatte jo ien hawwe om jo thús te riden.
- Kleur foar Rest. Op de dei fan surgery, wearze noflike klean. Kies sweatpants of in oar legerwearde dy't noflik oer jo knibbands of klok sitte.
- Besykje te rêsten . Brûk relaksje-oefeningen of podcasts om in fertroude en relillearre geast te hâlden en alle angstens te fergrutsjen dy't jo hawwe oer sjirurgyske saken.
- Gean net allinich. Sels persoanlike stipe mei jo. It bringen fan in freon of leafde is in goede manier om jo te helpen te bliuwen foardoar en nei operaasje.
- Plan Ahead . Tink derom dat jo minder aktyf wurde foar seis oant acht wiken nei de sjirurgy. Arrangearjen foar freonen en leafhawwers om te helpen, in hûskeamer te hâlden om jo thúskleie te hâlden of te wachtsjen, in tydlike babysitter om de bern te soargjen of chauffer se nei nei-skoalaktiviteiten, te melden mei in leveransier foar leveringstsjinst.
- Kontrolearje oare minsken . Informearje elkenien dy't nei jo operaasje bewust wêze moatten fan jo beheiningen. Meld jo jo wurkjouwer, skoalle, of team te nimmen om nuttige arranzjeminten te meitsjen yn jo rigel.
- Kontrolearje jo fersekeringsbeurs . Soargje dat jo witte wat der wurde wurde en wat sil net, dus jo fine jo sels net ferrast troch ûnferwachte medyske reizen.
Boarne:
Mayo Clinic. "ACL Injury Guide".