In wichtich, swier nei BMI en jo sûnens
Yntuysje soe wierskynlik oanpasse dat in 'normale' lichemint fan 'e lichem (BMI) ek de sûnens wêze soe. Dat, nei alle gedachten, is wat normaal yn dit ferbân echt fêst te betsjutten: it "rjochts" berik foar sûne minsken.
Troch sokke redenen is de oerhearsking fan de oerhearsking fan 'e BMI-skaal. De BMI, dy't it gewicht fan it lichem yn kilograms ferdield is troch hichte (yn meter) kearn, is yn essinsje in heulendich gewicht-oant-hegere-ratio.
Werte fan 18,5 oant 24,9 wurde as normaal beskôge foar folwoeksenen; ûnder 18.5 is ûndergewicht. Fan 25 oant 29,9 is oergewicht, wylst wearden fan 30 en heger biede fettigens yn trije tiers fan opfolgjende hurdens. ( NB-It BMI is bedoeld om te wurkjen foar de befolking, en yn trochsneed, allegearre bepaalde yndividuele mooglikheden kinne in leech BMI hawwe omdat se in heulendoarse atlete binne, of in hege BMI, om't se in hege sterke atlete binne. Bliuw oan sokke ûnderskiedingen en moat dêrtroch ynterpretearre wurde. )
De Stratifikaasje fan Gewicht
Guon stratifisearring fan gewicht wurdt oant no ta ynformearre troch yntuysje en observaasje. Wylst in lyts fariaasje yn normale BMI is tusken de populaasjes om 'e wrâld, is it gewoane berik fan wearden wêr't it gewicht fan ferstannich sûne, rjochte aktive minsken ite foar it fiedseljen fan ridlik goed folken, hast altyd tenei om te setteljen. Troch ôfnimmingen yn bouwen sille guon etnyske groepen tichtby it hegere ein fan it berik sette, oaren tichter by it lege ein.
Mar it oanbod is ridlik op grûn fan globale en tiid-honearre normen.
Mar der wie in sterker basis as dat foar dy bepaalde wearden. Undersiken, dy't tsientallen werom komme, hawwe beoardield dat mortaliteit en sykte risiko komme as it gewicht is te leech of te heech. Dat biedt de fraach: te leech of te heech as wat mei?
It antwurd is: yn ferliking mei it gewicht fan 'e gewicht (of BMI), dy't ferbûn is mei it leechste risiko fan' e kwoarich sykte of frede dea. It wie krekt sa as analysearjen dat it hjoeddeistige regeling ûntliend wie. Yn feite waard de skaal minder as 20 jier lyn feroare om better te reflektearjen op de beskikbere gegevens.
Werom nei gewoan"
Boppedat klinkt dit allegear krekt dúdlik. Eartiids, lykwols, is it ûnderwerp in soad kontroversje west foar in protte fan dizze ferline 20 jier. Guon, dy't fjochtsje tsjin fermogenfermogen, hawwe it idee fan in "gewoane" gewicht foar bewiis foar stigma. Mar wylst tsjinoerstelde oertrêdingferskes tige wichtich is, is it argumint swak. In gewoane omfang foar bloeddruk, of bloedzucker, draait net wearden fan wearden bûten dizze streekjes - it helpt allinich om har te identifisearjen en adressearje fan sûnensrisiko's. Gewicht moat itselde behannele wurde, sels as wy wurkje te dwaan om te soargjen dat it is.
In oar argumint wie dat fitness mear as fet, en gewicht is relatyf net wichtich yn minsken dy't oars sûn binne. Dit argumint is ek jildich, mar swak foar twa redenen. Earst, de measte minsken dy't wier binne passeare net fet. Twadder ûndersyk docht te litten dat tusken minsken dy't ferlykber passe, is der ekstra foardielen om lytser te wêzen as oergewicht.
It tredde argument is lykwols de wichtichste: It tinkt dat de berikken gewoan ferkeard binne. Studijen yn âldere folwoeksenen hawwe faak suggereard dat mortale risiko 't leechste is net yn' e "gewoane" gewichtsdiel, mar yn 'e "oergewicht" oanbieder - oanwizing dat de farianten sels miskamen binne. Dizze konflikt ûnderliedt ferzjes fan 'e "obesity paradox" teory en bepaalret dat foar in part op syn minst it oergewicht fan' e sûnens beskermje.
Adres yn in Blind Spot yn Wetûndersyk
In protte, en ik ûnder har, hawwe jierrenlang besocht dat stúdzjes foar foardielen fan oergewicht sizze, wylst miskien minsken lêzen hawwe dat se lokkich krije koene, fûnen wat wat wichtich.
Dit binne nammentlik sike minsken gewoanlik gewicht te ferliezen. Sa, ûnder âlderen, stiet it te reitsjen dat guon dy't oerwichtich bliuwe, wierskynlik better wêze as dejingen dy't ienris oergewicht wiene, dus ferwiderje en wês "lean", dat gewichtsverlies miskien wêze kin en troch it smoldering fan in ûntdekke sykte.
Dit is in wichtige blinde spot yn in protte stúdzjes, en nettsjinsteande inkele besiken om oan te passen, hawwe de problemen en diskusjes oanhâlden. Mar se kinne op 't lêst wêze, op grûn fan in grut ûndersyk dat yn' e Annales of Internal Medicine publisearre is .
Dizze kear sykje de ûndersikers net gewoan op gewicht, mar by peak gewicht levere, en gewicht feroarje oer tiid. Wat se fûnen, folgen 225.000 minsken foar mear as in desennia, wie beide dúdlik en twifel. Dizze folwoeksenen dy't har peilgewicht yn 'e normale berik wiene en bleauwen dêr de leechste mortale risiko. In peukgewicht yn it overgewicht rigele hat dat risiko oprjochte, oft jo no noch oerwicht wiene of op it stuit lean. Dy lêste groep - eartiids oergewicht, no lean - is de hiele groep fan in protte fan ús allegeduerigen. As gewicht komt trochdat in nije ynset om goed te iten en aktyf te meitsjen, it is in goede saak; mar as it komt om oare redenen, is it al te faak in omskreklik teken.
Komt folslein rûn
Dizze stúdzje liedt oan dat wat wy tinke dat wy witten wiene oer sûne gewichtsferoarings 20 jier lyn al it rjocht allinich, en dat de kontroversje - lykas faak wier is wêr't publike sûnenswittenskippen en yntinsive populêre belangstelling in kollum hawwe - hat in hiele protte waarmte en tige lyts ljocht. Under it ljochte ljocht fan it nije ûndersyk is it befêstige dat lean (d.i., BMI yn 'e normale berik) is yndie algemien sûner.
Sa, no witte wy wêr't "dêr" is. Wy moatte ús ynspanningen ferwiderje om it makliker te meitsjen foar mear minsken om dêr fan te kommen, omdat wy in lange manier hawwe om te gean.
Om jo BMI te bepalen, jou jo ynformaasje jo yn ús kalkulator yn: