Motivearjende programma's foar groepen en persoanen
Wolle jo sels sels motivearje om mear te kuierjen , mei jo pedometer? Wolle jo jo meiwurkers mear beweging krije of jo skoalleklasse ynspirearje om aktyf te wêzen? In pedometerprogramma kin brûkt wurde om jo en oaren motivearje nei dat doel. Mei de neamde programma's, is in pedometer walking programma boek, log, of online klup bynommen. Guon binne geskikt foar in bedriuwsfeestprogramma of in skoalleprobleem.
In protte fitnessmonitoren, lykas Fitbit , hawwe doelen, trofes , badges en freonlike wedstriden wûn yn har online-pylk of mobile app. Mar jo kinne miskien in âlde skoalle net-ferbûn pedometer hawwe of wolle jo mei oaren konkurrearje dy't gjin deselde merk fan fitness tracker hawwe.
Foar sûnens moatte jo op syn minst 6000 stappen tagelyk stribje, en foar gewichtsverlies sil dit doel 10.000 stappen ien dag wêze . Pedometer-kuierprogramma's kinne ek sittiidrede.
1 - Webwalking USA Virtual Walking Log Program
It Webwalking-Amerika- log is in manier om jo pedometer te gean nei treppen, kilometer, of tiid op in firtuele kuier op 'e Amerikaanse Discovery Trail fan' e Atlantyske Oseaan nei de Pazifis. Jo sille logs drukke om te brûken om jo statistiken op te nimmen. Dit is in frije manier om jo eigen virtuele kuier te meitsjen. Jo kinne de details fan Amerikaanske Discovery Trail ûndersykje fan har side om te sjen hoe't jo op elke dei gean wolle.
2 - Walker Tracker
Walker Tracker ûntwikkelet wiskundige programma's foar mienskippen, grutte en lytse bedriuwen en skoallen. Har platfoarm en app kinne keppele oan populêre fitnesstrailers lykas Fitbit of brûkers kinne elke dei harren stappen ynfiere. Programma's binne oanpast konstruearre sadat jo it goede bedrach fan ynteraksje, útdagingen en belangen krije kinne foar jo groep. Se hawwe ynnovative programma's makke lykas elke step Counts foar Hadassah. Yn dat programma brûke froulju har pedometerstapel om te gean nei in firtuele pylger fan New York nei Jeruzalem, learje oer skiednis en tradysje as har stapelzählingen har nei pasten fan belang binne.
3 - Nije Lifestyles Skoalle of Worksite Pedometerprogramma's
Nije leefstilen biedt mear as 20 ferskillende ferzjes fan skoalle en folwoeksen pedometers fan programma's mei trije basis kits - WOW (de WHOLE WATUSI !!!), GUS (Get-You-Started), en BEK (Bare Essentials). Kies út programma's dy't rjochte binne op basisskoallen en fuortset skoallen of teens en folwoeksenen. Harren CHALLENGE-charts lit jo in fytspaad dwaan oer ferskate geografyske regio's.
4 - World Walking
Jo kinne mei World Walking as groep of yndividu oanfreegje en har side of app brûke om jo spoaren te folgjen. It is frij om te join en wurdt stipe troch spultsjes. Jo joegen allinich sekonden en jo kinne op jo manier yn gjin tiid wêze. Dit is in goede oplossing foar mingde groepen wêr't guon minsken smartphones hawwe en oaren net. Jo kinne kieze út mear as tsien rûtes en spoar jo spoaren op in soad plakken fan 'e wrâld. Jo kinne sels in strjitsicht besjen wêr't jo hinnegean en drukke jo foarútgong. It is in maklik te brûken webstee dy't in protte oanbiedt foar yndividuen of groepen.
5 - CHALLENGEKARTEN
CHALLENGE-charts binne in geweldige manier om sels, jo klasse, of jo klup te motivearjen om te kuierjen. Brûk de diagrams om jo kuierpaden te passen nei bestimmingen lykas Across America, To Hawaii, Across the Wild West. It is lekker en fisueel, jo moatte net oanpasse om in app te kontrolearjen as it op jo blok board of koelkast is.
6 - Global Corporate Challenge
Global Corporate Challenge is in 100-dagen-webside wittenskiplike útdaging dy't sûnt 2003 hast ien miljoen minsken dwaande hâldt. Bedriuwen koene it programma en foarmje ploegen fan sân. Elke meiwurker draait in pedometer, sadat sy op syn minst 10.000 stappen per dei ynlogge. Troch ynlogge har stappen online te gean, geane se op in firtuele rûnte om de wrâld hinne en konkurrearje mei oare ploegen yn har bedriuw.
7 - 10.000 stappen in dei
10.000 stappen in dei is in 8 wiken programma foar in ridlik priis. It befettet in opsjoneel pedometer, tagong ta de webside foar logging en coaching tips, printe materialen lykas oefeningen en tips en in wykblêd.
8 - WalkingSpree
Jo kinne WalkingSpree brûke foar in wurknimmersprogramma meiwurkers, fan lytse bedriuwen nei grutte bedriuwen. Jo kinne har app oanfreegje om stappen fan 'e mobyl tillefoan te krijen of in kompatibele fitbit of garmin-pedometer te keppeljen. De app kin oanpast wurde oan jo bedriuw.