Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorien - 0
Fat - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Totaal 10 min
Prep 5 min , koekje 5 min
Tsjinsten 1 (1 beker)
It folgjende Vata Tea Rezept waard makke troch Ayurvedyske chef Patti Garland fan Bliss Kitchen. It is makke sûnder wikselwurden, dy't ferbûn is mei hege bloeddruk en ferhege aldosteronnivo's en moatte troch minsken mei betingsten lykas hypertensie en hert- of nierkromme ferwidere wurde. Ajwan-sieds, ek wol karomaden neamd, kinne online wurde of yn Yndyske bakstiennen fûn. As jo ajwan-sieds net fine, kinne se út 'e resepsje wegere wurde.
Vata-tee is ek te krijen yn pakket tee-tas. Populêre brânsen binne Bindi, Chopra, en Maharishi. Njonken leukoartwurden, sinnamon, ginger, en kardamom, binne oare gemiddelde yngrediïnten dy't yn Vata te finen binne ûnder oaren fennel, nutmeg en sûkerrein. Ashwagandha en Triphala binne krûden dy't ek brûkt wurde yn Ayurveda om it Vata-type te balânsjen. Soargje derfoar dat de yngrediendeliste kontrolearje.
Ayurvedyske teas foar oare dosha binne pitta tee (in koeltsje tee ) en Kapha tee (in stimulearende thee).
Yngrediïnten
- 1/4 teaspoon friske ingel, grate
- 1/4 teaspoon grûn kardamon
- 1/4 teaspoon cinnamon
- 1/4 teaspoon ajwan (karom) sied
- 1 kaaipjende wetter
Tarieding
- Ferjit de ginger, kardamom, sâtamon en ajwan-sied.
- Koar it wetter en foegje it dan oan it krûd en spiisgemik.
- Rôp de tee, bedekt, fiif minuten.
- Struije en ferwiderje de krûden en spitzen en servearje waarm.
Wat is de Vata-type?
Yn Ayurveda is in foarm fan alternative medisyn dy't yn Yndia ûntstien is, in ûnbalâns yn ien fan 'e trije konstitúsjonele typen of doshas (Vata, Kapha of pitta) fergruttet de stream fan' e enerzjy fan it lichem en kin liede ta sykte.
Herbal remedies, joga, meditaasje en iten binne wat fan 'e techniken dy't yn Ayurveda brûkt wurde om de dosha's persoan út te balansearjen.
In oerwichtich Vata-type persoan hat in lege bouwer mei droech of rau hûd te hawwen. fluch spraak of bewegings, en in ûngelok fan kâld. As út 'e lykwicht, in Vata-type kin ferstean, bekrêftiging, sliepmoed, ûnrêstens, middens, in minne ûnthâld, en net fûn wurde.
Ayurvedyske praktiken advisearje faak in krûdentee mei warmingske krûden en krûden tinke om it type fan Vata te befoarderjen, lykas ingel, cinnamon, en kardamom. Hea ginger tea mei frisse gerrinwurden is in geweldige allinee tee foar stipe fan it Vata-type.
Foardat jo Vata Tea probearje
As jo nije symptomen hawwe (lykas ferbouwen, eangstme, sliepstof, middens), is it wichtich om te praten mei jo primêr soarchprovider. Sels behannelje en ferwiderjen of ferwiderje konvinsjonele soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.