Kinne jo in gewicht fan 900 kiloeren in dei losse?
In tige leech-kalorieedeet (VLCD) is in flugge gewichtsverliesprogramma dêr't kaloares sterk beheind binne. Om't it fatsoenlike ynkomma sa beheind is, moatte VLCD's allinich ûnder ûnder kontrolearjen wêze. De fytsen wurde faak brûkt om helpferlieningskrêften te helpen, dy't wichtige koarte termyn ferlies wurde as part fan in wiidweidich gewichtsverliesprogramma.
Hoe't se wurkje
VLCD's binne ûntwurpen om rappe gewichtsverlies te meitsjen oan it begjin fan in gewichtsverliesprogramma.
Yn 'e measte gefallen ferwiderje floeistoffers of it mielferbetterbalken iten foar in tiidrek fan ferskate wiken oant inkele moannen.
Patients on a very low-calorie diet diet usually take about 800 calories a day. Guon diëtisten probearje it gewicht te ferliezen op 900 kilo's in dei. De mielferbiningen wurde spesifyk formulearre om adekwaamte vitamine en nutringen te krijen sadat de pasjinten fan 'e pasjinten binne behannele. De bars en skuorren dy't brûkt wurde yn VLCDs binne net itselde as diëtarsbars en skodde dat jo kinne keapje yn 'e libbenswinkel. Guon VLC-fiedings binne mjineproteinen, lykas fisk en hûn.
Wa sil in VLCD folgje?
Hiel leech-kalorie-diessen binne bedoeld foar pasjinten dy't it lichem massekseksje (BMI) grutter dan 30 is mei signifikante komplikaasjes lykas diabetes of hege bloeddruk. VLC-fiedsels wurde normaal brûkt foar pasjinten mei in BMI tusken 27 en 30, útsein as se medyske gebieten hawwe relatearre oan har gewicht.
VLC-diets binne net meast presys foar bern of teens. Se wurde ek meast net passend foar âldere minsken beskôge as gefolch fan potinsjoneel side-effekten, al besteande medyske betingsten en / of medyske needsaak.
In dokter moat beslute oer in case-by-case basis as oft in VLC-diatje passend is foar in pasjint.
Snelgewicht Loss op 900 kilo's in dei of minder
Guon diëtisten dy't net fatsoenlik binne of dy't wat lytswaarm binne, kinne besykje it gewicht te ferliezen troch it iten fan 800 of 900 kalorgen yn 'e dei. Wylst it plan op 'e koarte termyn wurkje kin, is it net wierskynlik oer lange termyn te wurkjen. Dizze diaken binne net sûn en duorsum. In protte diëtisten dy't goede kalorie-diessen goeie, opbouwe en binge ate as se te honger wurde. It is mooglik om alle gewicht werom te krijen dy't jo ferlieze en sels ekstra gewicht as gefolch hawwe.
Foar dy redenen is it algemien gjin goede idee om diaden of trendy-ferwachtingsprogramma's te folgjen dy't allinich mar 900 kiloeren jouwe of minder. Jo sille in soad plannen sjen litte yn it tydskrift en online, guon mei sûn skea oan har ferbûn. Mar sûnder de goede fieding, binne jo wierskynlik mistrouwich en kinne oare sûnensproblemen hawwe.
As jo fatsoenlik en probearje om medyske omstannichheden te behearen dy't troch jo gewicht ferkrêft binne, jo dokter kin jo helpe beslute as in tige leech-kalorieedeet foar jo is.
In fatsoenlike pasjint kin per trije oant fiif lannen per wike ferlieze, wylst in VLC-diatop folgje. De gemiddelde gewichtsverlies foar in 12 wiken VLCD is sa'n 44 pûn. Dit bedrach fan gewichtsverlies kin signatoares fersteane medyske omstannichheden ferbettere, lykas diabetes, hege bloeddruk en hege cholesterol.
Binnen trije oant seis moannen kin in pasjint 15 oant 25 prosint fan har earste gewicht ferlieze as se begjinne mei in heale kalorieedei en oergong nei in sûne libbensstyl, in kalorie-kontrôle itenplan, en ekspresjeprogramma.
Bywurkings
In protte pasjinten dy't folgje fan in VLC-fatsje foar fjouwer oant 16 wiken ûnderfine side-effekten lykas minder, ferbouwen, misbrûk, of diarree. Dizze symptomen ferbetterje gewoan binnen in pear wike en kinne foarkommen dat pasyk fan it programma foltôgje.
De meast foarkommende serieuze eftergrûn fan in tige leech-kalorieedei is gallstones. Gallstones ûntwikkelje faak yn minsken dy't fatsoenlik binne, fral yn froulju.
Se binne noch faker yn it gewoane gewichtsverlies. Jo sûnenssoarchferliener kin medisinen presys prestearje om te foarkommen fan gallstonefoarming by rappe gewichtsverlies.
Langegeande resultaten
Undersyk hat de langduorjende resultaten fan VLC-diaten sjen litten. It hertsjen fan gewicht is mienskiplik. Kombinearren fan in VLC-fieding mei gedrachstherapy, beweechlike en folgjende behanneling kinne gewicht werhelle wurde. VLC-dielnimmers behâlde typysk in fiif persint fan gewichtsverlies nei fjouwer jier as se in geskikt essens- en eksploitingsplan fiere.
> Boarne:
> Nasjonaal Instituten fan Sosjale / Nasjonaal Ynstitút foar Diabetes en Digestive en Niererkrêften. Gewichtkontrôleynformaasje. WIN - Publikaasje - tige-leech-kalorie-fytsen. 29 Nov 2007.