It idee fan 'e monkeinkens komt fan it boedisme. De term is oannaam troch yogis om in gedachte te beskriuwen dy't út gedachte springt nei te tinken as in monkey sprong fan beam nei beam. De monkeedtinkens kin net yn 'e hjoeddeiske momint bestean, mar leaver wurdt hieltyd ôfwike troch de tinzen dy't trochgean.
Hoe't Yoga tinkt jo mijn
De yogapraktiken fan asana , pranayama en meditaasje binne metoades dy't wy brûke kinne om de geast te rjochtsjen op it hjoeddeistich rjochtsje.
Dit is winsklik omdat de monkeygeek yn in agitearre state is. It skriuwt wat dat kin yn 'e takomst foarkomme of befestiget op wat dat yn it ferline barde. It springt om hinne, rêstich koarte op ien fan 'e protte gedachten dy't poptje foardat jo nei wat oars gean. Learje dizze tendeens te erkennen en te ûntkommen fan dit helpt ús kalmer, minder stress, en produktiver.
As jo in asana-praktyk dwaan, wurde jo folslein rjochte op wat jo lichem docht. It kin allinich konsekwint wêze dat jo allinich letter realisearje dat ferskate minuten trochjûn binne yn hokker jo net in gedachte hawwe. Dizze brek fan 'e aktiviteit fan' e geast is ien fan 'e grutte reauwen fan Asana. Pranayama kin op deselde manier wurkje. As jo al jo oandacht rjochte is op jo sykhel, is der gjin keamer foar eftergrûn. Dit liedt ús ta meditaasje, dêr't wy leare om dizze steat fan geastlike tranche te hâlden.
Dizze praktiken binne nuttich omdat se (earst) ús in alternatyf sjen mei de fretetyske aktiviteit yn 'e tinken dat wy miskien net earder bewust binne en (twadde) jouwe ús útdrukken om te krijen ta dizze fêste reden. In feite, dizze fermogen om de geast te stiljen kin sels it hiele doel fan yoga wêze, neffens de âlde Yoga Sutras fan Patanjali .
De oantsjuttige twadde sutra, yoga chitta vritti nirodha , wurdt oerset as "yoga is de standert fan 'e fluktuaasjes fan' e geast".